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"睡很多觉还是觉得很困，有以下几种原因：第一、可能处于一种神经衰弱的状况，属于一种抑制性的神经衰弱，这种情况跟长期睡眠障碍、睡眠不足导致的精神神经功能紊乱有关系。因为长期很晚睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/20 收听(75502)
"怎么睡都觉得困可能是因为以下几种情况：第一种情况，虽然睡觉的时间长但是睡眠质量差，在整个睡眠过程当中深睡期少，而多以浅睡、迷迷糊糊的睡眠为主，这样睡的时间越长大脑细胞反而越受...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/02/24 收听(12444)
"老是困、睡不够可能跟睡眠习惯有关系，夜间睡得太晚，超过12点钟睡觉，造成睡眠不足和睡眠障碍，而导致老是困、睡不够。一般要调整睡眠时间，保证8小时睡眠，养成睡眠习惯以后就可以改...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/04 收听(75532)
01:42
最近特别困老是睡不够，主要有以下几点原因： 1、生活习惯不良：如果是刚刚发生，一般跟近段时间的生活习惯有关系，可能这段时间事情比较多，睡得太少或者睡得太晚，<...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/26 播放（30726）
01:48
很多人都存在嗜睡现象，首先要区分年龄段，其次再判断原因。如果是青少年，学习压力比较大，每天睡眠时间不够，或者年轻人长期熬夜，造成睡眠时间不足，每天会觉得很困，总觉得睡不够...
赵静霞│河北医科大学第四医院
2023/08/10 播放（90666）
"特别困、睡不够，引起这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如说是够了八个小时，但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦睡不够。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果...
曾湘豫│北京医院
2023/01/29 收听(39444)
如果是最近特别困，老是睡不够，很有可能是由于脑供血不足引起的。这种情况比较常见的原因是颈动脉粥样硬化引起的颈动脉狭窄，从而引起了脑部的供血不足。一般也和平时的不良饮食习惯是有关...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/04 收听(19500)
"眼困又睡不着觉这种情况有可能是由于长期、过度熬夜，而引起的生物钟改变出现上述症状，首先要养成良好的作息习惯，要按时睡眠起床。如果患者有焦虑症会出现焦虑、烦躁、不安、惊恐、害怕...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/07/13 收听(70500)
01:54
困还睡不着的原因，一般是节律紊乱和脑部缺氧等，具体如下： 1、节律紊乱：如平时是10点睡，早上6点起，但是现在改到12点睡，会觉得非常困，但是睡不着觉，因为身...
彭华│上海长征医院
2023/04/19 播放（57692）
"困还睡不着可能是由于自己心理压力大造成，过于焦虑并不利于自己尽早进入睡眠状态，要想改善这种情况，必须要在睡觉前学会放松自己，为此可以听一会音乐或者是看一会书，让自己的大脑处于...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/01/30 收听(95790)
01:31
睡了很久还是感觉很困，多见于下面几种原因： 1、没有深睡眠：时间睡够，但是睡眠质量没有到，使身体没有得到放松； 2、睡眠受到了干扰：比如打鼾、睡眠...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/07/27 播放（44435）
许多人睡的很早，可是早晨起来还是感觉困倦、乏力、精神萎靡、头晕脑胀等相关不良症状，提示为睡眠障碍。睡眠障碍的表现除与睡眠周期有关以外，常与睡眠质量有些相关性。在睡眠的过程当中，...
曹兵│天津市第二人民医院
2023/02/27 收听(51814)
"睡眠的问题并不是以睡眠的时间来衡量，每个人的睡眠时间也是不完全一样的，大部分人如果能睡到5-6个小时、6-7个小时，能够保持第二天头脑清醒、思维敏捷、反应敏捷，就可以达到良好...
郭春莉│中国中医科学院西苑医院
2023/09/14 收听(64988)
01:47
对于困、但是睡不着觉，是神经衰弱的表现。长期睡眠不足或睡眠习惯欠佳造成睡眠质量下降，出现神经衰弱的表现，表现为很困、但又睡不着觉，还有情绪波动、容易脾气暴躁、记忆力下降、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/20 播放（45223）
"睡眠非常重要，是维持机体健康必不可少的生理过程。人生的1\/3的时间都是在睡眠，但是仍然存在很多人尽管保证基本的睡眠时间，仍然越睡越困，越睡越困的主要原因如下：第一、夜间睡眠...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2023/02/12 收听(77212)
身体出现越睡越困，主要是由于身体睡眠时间太长，降低了大脑皮层的兴奋性，使得大脑细胞部分处于抑制状态，不能及时地调整成为兴奋状态进行正常的生活、学习和工作。另外，存在越睡越困症状...
李洪莲│英德市人民医院
2023/12/03 收听(13926)
02:02
睡8个小时还是困，常见原因包括以下几种： 1、个体差异性：部分人的睡眠需要量超过8个小时，可能睡8个小时仍然没有满足身体的需要，所以睡8个小时还困。
彭华│上海长征医院
2023/04/14 播放（38512）
01:44
每天睡十几个小时还困，首先要看看睡眠习惯，有些人喜欢在12点以后睡觉，每天要睡懒觉但还是很困跟睡眠习惯有关系，因为在11点以后入睡，特别是12点以后入睡，睡眠质量非常差，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/28 播放（29705）
02:29
一天睡十几个小时还是困，主要见于以下几种情况： 1、睡眠不足：如果是因为这几天比较累、比较疲劳、熬夜、睡眠不足造成，睡十几个小时可能还不够，还会出现困的症状。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/17 播放（41103）
