为什么睡的越多越困

2023-09-14 10:26 收听:19206

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睡眠的问题并不是以睡眠的时间来衡量,每个人的睡眠时间也是不完全一样的,大部分人如果能睡到5-6个小时、6-7个小时,能够保持第二天头脑清醒、思维敏捷、反应敏捷,就可以达到良好的睡眠状态,并不是以睡眠的长短来衡量,而是以就是睡眠的质量来衡量。
再就是并不是睡眠越多越好,有的病人来就诊的时候睡的时间都特别长,但是第二天起来头特别不舒服,而且特别困倦、乏力,而且反应、思维、记忆力都不好,所以困倦、乏力实际上是一种病态,这种病不是睡得越多就会越好。如果睡得越多越困是一种病态,有可能是抑郁症的早期,病人可能伴有情绪的低落、日常生活消极的态度、不愿意跟人交流等,还可能是病人患有甲状腺功能减低,或者其它一些代谢的内分泌的问题等。

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