上海长征医院
神经内科
手机浏览
睡醒还是有困意，睡眠后没有明显恢复感，常与夜间睡眠质量、数量相关，具体内容如下：
1、睡眠时间过短：正常成年人睡眠需要维持8小时，建议11点之前睡觉，早上可以7点起床，卧床睡眠时间维持在8小时，对于儿童和青少年成长期的时候，睡眠时间需要8-10小时，老年人睡眠时间相对较短，6个小时即可；
2、睡眠质量不高：白天卧床午休时间过长，白天没有运动，晚上时更多是浅睡眠，没有深睡眠，可能还会做梦等。睡眠中容易出现觉醒或者早醒等，导致对睡眠质量感到不满意，睡得非常不好，睡醒也会特别困倦，没有恢复感。
分享:
最近特别困老是睡不够，主要有以下几点原因：1、生活习惯不良：如果是刚刚发生，一般... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/26播放(30726)
最近特别困老是睡不够，主要有以下几点原因：
1、生活习惯不良：如果是刚刚发生，一般...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/26播放(30726)
很多人都存在嗜睡现象，首先要区分年龄段，其次再判断原因。如果是青少年，学习压力比较大，每天睡眠... 赵静霞│河北医科大学第四医院 2023/08/10播放(90666)
很多人都存在嗜睡现象，首先要区分年龄段，其次再判断原因。如果是青少年，学习压力比较大，每天睡眠...
赵静霞│河北医科大学第四医院
2023/08/10播放(90666)
如果是最近特别困，老是睡不够，很有可能是由于脑供血不足引起的。这种情况比较常见的原因是颈动脉粥样硬化引起的颈动脉狭窄，从而引起了脑部的供血不足。一般也和平时的不良饮食习惯是有关系的，比如平时喜欢吃过于油腻的食物，容易导致血脂的升高，从而促进斑块的形成，可以通过血管彩超检查明确。对于轻度的中央动脉斑块，一般可以通过药物保守治疗来改善，比如可以选择阿司匹林以及血塞通等药物进行抗血小板活血通络治疗，严重的也可以考虑进行介入支架治疗。平时在饮食方面注意低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/09收听(19500)
"特别困、睡不够，引起这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如说是够了八个小时，但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦睡不够。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡眠质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得困倦，有一种没睡够的感觉，出现了日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦、睡不够的情况就会得到缓解。还有一个原因常见于老年人，特别是有高血压、冠心病、糖尿病的人，往往会有一种困倦睡不够的感觉，这主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起的，针对这种情况就需要给予一些改善脑循环药物治疗。另外一种病态的睡眠过多、困倦的病常见于嗜睡症或者是发作性睡病。这种病人常常表现为白天不分时间，不分场合的嗜睡。所以如果觉得特别的困倦，可以到医院的神经内科，或者睡眠科做一些相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的治疗和调整。"
曾湘豫│北京医院
2020/06/14收听(39444)
刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/12/30播放(96886)
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/30播放(96886)
"怎么睡都觉得困可能是因为以下几种情况：第一种情况，虽然睡觉的时间长但是睡眠质量差，在整个睡眠过程当中深睡期少，而多以浅睡、迷迷糊糊的睡眠为主，这样睡的时间越长大脑细胞反而越受抑制、不活跃，即使醒了以后仍然觉得困倦。第二种情况，可能睡眠的时候有缺氧，也就是存在睡眠呼吸暂停综合征这样的疾病，这个病会导致夜间缺氧，第二天早上起来仍然是头昏昏沉沉没有精神，觉得累老是想睡觉。第三种情况，就是最近一段时间服用一些使睡眠增多的药物，比如感冒药、晕车药，这类药也会导致人昏昏沉沉的，老是想睡觉。第四种情况，是身体存在一些疾病，比如甲状腺机能减退症，这样的人也是缺乏动力，老是昏昏欲睡的。一些睡眠障碍方面的疾病，比如特发性睡眠增多症也是睡得很多但仍然觉得困。"
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/22收听(12444)
"如果患者突然特别困，原因要从以下几方面考虑：1、可能是大脑疲劳引起，这种情况下多是因为患者工作比较紧张、压力比较大，导致患者脑神经功能紊乱、身体疲劳引起。2、可能是脑供血不足引起，如果患者既往有脑动脉硬化的病史，有脑血管狭窄、脑血流缓慢的时候，再加上劳累、休息不好，就容易诱发急性的大脑缺血、缺氧，而出现特别困倦的表现。3、患者突然间特别困可能是到了患者以往睡觉的时间，因为人体大部分都有一定的生物钟，如果患者在每天这个时间入睡，到现在没有入睡，也会表现为特别困倦，想要睡眠。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/23收听(36884)
"老是困、睡不够可能跟睡眠习惯有关系，夜间睡得太晚，超过12点钟睡觉，造成睡眠不足和睡眠障碍，而导致老是困、睡不够。一般要调整睡眠时间，保证8小时睡眠，养成睡眠习惯以后就可以改善症状。还有一部分可能存在大脑缺血缺氧性的疾病，血管硬化、狭窄、斑块造成缺血及缺氧，以及夜间发作性的呼吸暂停综合征，表现为大脑缺氧和睡眠障碍，出现老是困、睡不够的症状。电解质紊乱、低血糖，以及贫血等因素也会造成大脑的缺氧、缺血和电解质紊乱，出现老是困、睡不够的症状。还有是心理疾病和精神疾病，焦虑症、抑郁症、精神分裂症也可以表现为老是困、睡不够的症状。"
2021/01/20收听(75532)
"当患者出现睡醒了头痛的现象，首先要考虑患者是否是晨起高血压。建议患者每天进行血压的测量，观察是否有晨起高血压的现象。其次考虑患者是否有心脏方面的疾病，在夜间属于迷走神经兴奋的状态，患者的心率是减慢的，如果患者有病态窦房结综合征，心率减慢的程度就会更加的明显，可能会出现每分钟心率30-40次，就会出现患者严重的脑供血不足，而引起睡醒了头痛的现象，建议患者可以做动态心电图检查。另外，如果患者有糖尿病，每天在睡前皮下注射胰岛素，如果注射的胰岛数量过多，也会出现睡醒了头痛的现象，建议患者可以测量指尖血糖。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/20收听(40392)
"睡醒之后出现腰酸背痛可能有以下几种原因：第一、腰背筋膜炎，腰背筋膜炎的患者可以出现睡醒之后腰背酸痛的症状，常是由于着凉或劳累而引起，这时要进行相关的查体、检查，排除其他的疾病来进行诊断；第二、腰肌劳损，腰肌劳损时也可以出现睡醒之后腰酸背痛的症状，特别是在晨起时腰疼非常明显，也可以见于久坐、弯腰工作、着凉而导致腰背酸痛，这时要进行相关的查体来进行早期的诊断；第三、类风湿性的疾病，类风湿累及了脊柱时也可以出现睡醒之后腰酸背痛的症状，这时要进行血的化验以及脊柱的X线片、CT的检查来进行诊断；第四、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的患者也可以出现睡觉之后腰酸背痛的症状，常有晨僵，这时要进行相关血的化验以及脊柱的X线片、核磁检查来进行诊断和治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2020/05/13收听(71224)
麻醉醒了以后不能睡的主要目的是怕病人麻醉没有完全清醒，睡着后呼吸道出现抑制，出现恶心、呕吐等反... 刘进德│首都医科大学附属北京胸科医院 2023/12/29播放(29473)
麻醉醒了以后不能睡的主要目的是怕病人麻醉没有完全清醒，睡着后呼吸道出现抑制，出现恶心、呕吐等反...
刘进德│首都医科大学附属北京胸科医院
2023/12/29播放(29473)
很多人都发生过睡醒后腰痛，腰疼的原因比较多，对于年轻人常见的是腰肌筋膜炎、睡觉着凉、肌肉紧张引起的起床时腰疼，这种疼痛会比较快的缓解。还有一种可能性是腰椎骨关节的炎性反应，在年轻人比较常见的是强直性脊柱炎，这种疼痛会持续时间比较长，出现腰部肌肉僵硬、活动受限，应该到医院门诊检查确诊。对于中老年人腰痛的常见原因是腰肌劳损，常常会在起床后出现反复的疼痛，活动量增大之后疼痛逐渐缓解，此外还有可能是腰椎滑脱、腰椎小关节的病变。
陈建海│北京大学人民医院
2020/05/13收听(92618)
突然一下特别特别困可能是因为发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、睡眠差和突发血压升高，... 彭华│上海长征医院 2023/11/09播放(30503)
突然一下特别特别困可能是因为发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、睡眠差和突发血压升高，...
彭华│上海长征医院
2023/11/09播放(30503)
对于特别能睡，首先，考虑病人存在着血液高脂、高黏的状态，由于血液处于高脂、高黏的状态，会导致脑细胞处于一个慢性的乏氧，病人就会出现这种犯困，而且还容易睡。对于这种情况，建议病人查血脂以及血流变等，必要的时候可以口服一些降脂药，也可以配合着一些改善循环的药。临床上常用的有立普妥，或者一些银杏叶制剂。其次，特别能睡也可以见于一些肥胖的病人，由于体重比较大，中医讲痰湿困脾，可以导致痰湿上蒙清窍，人就可以出现这种周身困重、爱睡觉的表现。对于这种情况，建议病人主要是以减轻体重为主，同时要多喝水。最后，对于特别能睡的患者，临床上也可以见于是一些应用了镇静安眠药的患者，或者一些有癫痫的患者，服用了一些抗癫痫药。
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/20收听(55136)
最近特别能睡，主要见于以下几种情况：第一、对年轻女性患者出现最近特别能睡，要询问患者的月经情况，有没有停经、恶心、呕吐，有些患者怀孕以后早期的早孕反应，主要是以嗜睡为主，这个时候可以做尿和血的HCG检查就能明确。第二、对于老年患者，既往有高血压、糖尿病，突然出现嗜睡、精神状态比较差、反应比较迟钝，要到医院去做头颅磁共振的检查，了解有没有脑血栓形成。第三、如果是中青年的患者之前工作生活压力比较大，可能有睡眠不足，一旦精神放松，压力解除以后会出现补觉的情况会出现特别能睡。第四、有些患者服用某些药物以后，会引起药物的副反应出现特别能睡，比如安定，还有抗精神病类的药物，如维思通等。
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/03/11收听(13128)
"睡很多觉还是觉得很困，有以下几种原因：第一、可能处于一种神经衰弱的状况，属于一种抑制性的神经衰弱，这种情况跟长期睡眠障碍、睡眠不足导致的精神神经功能紊乱有关系。因为长期很晚睡觉或者情绪方面有事情不能排解，造成自我的压抑等状况，而导致神经功能紊乱，出现睡很多还觉得困。第二、部分是大脑的缺血、缺氧，以及电解质紊乱、贫血和低血糖都会造成睡很多还觉得困。第三、有一种叫夜间发作性呼吸暂停综合征，会引起睡很多还会觉得困，因为呼吸暂停而导致睡眠障碍和大脑缺氧，出现睡很多还觉得困的症状。"
2021/01/13收听(75502)
睡了很久还是感觉很困，多见于下面几种原因：1、没有深睡眠：时间睡够，但是睡眠质量... 刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院 2023/07/27播放(44435)
睡了很久还是感觉很困，多见于下面几种原因：
1、没有深睡眠：时间睡够，但是睡眠质量...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/07/27播放(44435)
"在比较困倦的时候可以适当伸懒腰，其具有活动关节、缓解腰酸背痛、提神的作用，生活中运动也是一种提神的良好方法。如果是在室内空间有限，可以通过做广播操或者打太极拳的方式。如果是在室外可以通过散步或者慢跑的方法缓解疲乏，但是不能做剧烈的运动，高强度运动会加剧疲乏。饮用咖啡也是一种提神的方法，咖啡中含有的某些物质具有提神、促进兴奋的作用。但是如果病人既往有心脏病史，尤其是有快速性心律失常的病人不能通过饮用咖啡的方式来提神。日常生活中当犯困的时候，也可以通过涂抹薄荷油或者嗅薄荷的清香气味来达到提神效果。"
2019/11/03收听(51588)
同房以后特别困，主要是因为在同房的时候情绪处于极度亢奋状态，并且肌肉、关节会处于比较紧张的状态，所以同房后感觉比较疲劳，想睡觉，属于正常现象。建议同房的时间最好在晚上睡觉前，直接休息就缓解同房时候的疲劳感。如果计划怀孕的情况下，同房后睡觉更有利于提高怀孕的几率。在性生活的时候注意性生活卫生，避免因为性生活不卫生而导致生殖道的感染，造成阴道炎、宫颈炎甚至盆腔炎的可能性。性生活是一种正常夫妻间的生活，如果不留意，没有合理安排性生活，有可能会导致相应的临床疾病，所以要给予注意。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/27收听(51400)
"特别困就是睡不着，可能有以下几种因素导致：1、情绪比较激动所引起，如果睡觉前看一些能引起情绪激烈变化的影视作品，例如恐怖片、文学作品等，都可以出现精神特别亢奋的状态，出现特别困但睡不着的情况。2、情绪因素，例如焦虑、各种压力，不想考虑的问题又忍不住去想也可以引起特别困，但是睡不着的情况。3、躯体不适，例如疼痛、憋尿、眩晕等情况发生时，都可以导致难以入睡的情况。4、可能饮用浓茶、咖啡，这些让神经处于非常兴奋状态的饮品，会导致难以入睡的情况。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/05收听(49450)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
