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01:49
醒的早睡不着觉常见以下原因： 1、生理现象：睡觉的时间太早造成醒得比较早，可能晚上8:00左右睡觉，8小时睡眠到晚上3:00-4:00就会醒过来，这是正常的生...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/19 播放（35315）
01:53
患者出现早晨早醒后难以入睡的情况属于失眠状态，常见缓解方法如下： 1、改善睡眠习惯：建议患者养成良好的睡眠习惯，按时入睡、按时起床，日间增加一定量的体育锻炼，...
彭华│上海长征医院
2023/10/09 播放（75386）
"若患者早上醒得早、睡不着觉，若一晚上睡眠时间不足6小时，属于是睡眠障碍的一种，即神经功能紊乱，建议患者口服苯二氮䓬类镇静安眠药，延长患者的睡眠时间。患者可以口服地西泮、艾司唑...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/10 收听(30742)
"一般来讲，近视的问题与早睡并没有密切的关联，因此并不一定是由于早睡而导致近视。近视形成的原因通常是由于平时用眼情况较多，得不到休息，从而产生视疲劳等情况。于是随着身体的发育眼...
刘畅│锦州市中心医院
2023/11/23 收听(70368)
"早睡的好处有以下几点：1、可以保证睡眠质量，特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态，可以促进肝脏排毒，可以告别黑眼圈，使人的精力旺盛。2、可以控制体重，早睡意味着不能熬夜，可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/04 收听(25372)
"黑眼圈的形成与很多原因有关，先天遗传因素或后天性眼皮色素沉着增加都会显现出黑眼圈，另外眼部皮肤老化松弛，造成皮肤的堆叠，颜色就会相对暗沉。睡眠不足、压力大、喝酒、吸烟等都会造...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/09/03 收听(39706)
"在临床上很多人都会有这种表现，身体很困，但是还是睡不着觉，这种情况一般是因为患者过度的劳累或者精神紧张，导致患者出现神经功能的紊乱，导致患者很困还睡不着。另外，还见于频繁倒夜...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/12 收听(54584)
瞌睡少、睡不着就是失眠，长期失眠会导致神经衰弱、植物神经功能紊乱、乏力、抵抗力下降等，引起失眠常见的原因有：1、精神、心理因素，平时工作、生活压力大、爱胡思乱想，或者遇到过于悲...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/30 收听(50112)
困还睡不着就是睡困难，属于失眠，长时间会导致注意力不集中、健忘、疲倦等，主要跟心理因素、环境因素、躯体疾病等因素有关。困还睡不着的原因有：1、心理因素包括多思、多虑、受刺激、焦...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/14 收听(41878)
"虽然偶尔一天休息不好对人体影响不大，但如果在进行体检之前，前一天晚上熬夜不睡，或者在此前有长时间的休息不好，可能会导致一些检查结果受到影响，参考以下几方面：1、可能会导致第二...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/25 收听(11852)
"晚上早睡，早上还是很困的主要原因如下：1、考虑身体、大脑的疲劳没有恢复，还要考虑虽然睡的时间不短，但还是存在睡眠质量低下，比如多梦或者睡眠较浅，患者在早晨仍会感觉很困倦；2、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/18 收听(89962)
"有困意但是睡不着，可能是与以下几种因素导致：1、饮用了茶、咖啡，使神经处于比较兴奋的状态；2、情绪比较激动，如看了引起情绪剧烈变化的影视作品，如恐怖片；3、出现身体不适，比如...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/07/23 收听(20570)
01:54
困还睡不着的原因，一般是节律紊乱和脑部缺氧等，具体如下： 1、节律紊乱：如平时是10点睡，早上6点起，但是现在改到12点睡，会觉得非常困，但是睡不着觉，因为身...
彭华│上海长征医院
2023/04/19 播放（57692）
"困还睡不着可能是由于自己心理压力大造成，过于焦虑并不利于自己尽早进入睡眠状态，要想改善这种情况，必须要在睡觉前学会放松自己，为此可以听一会音乐或者是看一会书，让自己的大脑处于...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/01/30 收听(95790)
01:44
早睡确实有利于长高，因此不建议熬夜玩游戏或看电视。生长激素在夜间时，会有多个脉冲峰值。如果夜晚早睡，从而拥有足够的睡眠时间，对于增长身高非常有帮助。熬夜的孩子如果不能拥有...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/05 播放（96516）
"早睡反而更困的原因，可能是以下几种情况：1、常见的是虽然睡的早，总体的睡眠时间延长了，但是延长的睡眠时间都是浅睡眠的时间，而人体只有在深睡眠期才能使大脑得到非常好的休息，所以...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/17 收听(54582)
晚上早睡，早上起来还是很困，有几种情况：第一、虽然睡得早，但是睡眠质量可能不好。在整个睡眠过程中，大多可能是浅睡和做梦期，而缺乏深睡期，这样早上也会觉得困。因为深睡才是我们体力...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/10/06 收听(95368)
"早睡会发现也有黑眼圈的现象，因为黑眼圈不仅仅受休息程度的影响，还有其他因素也能发生黑眼圈，像色素型黑眼圈或者血管型黑眼圈，这些就不受睡眠时间的限制了，像色素型黑眼圈，属于一种...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/10/06 收听(11536)
"睡眠容易醒，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。我们的睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，只有足够的深睡眠才会使我们的大脑和身体得到全方位的休息和调整。如果很容易醒来，说明在整个睡眠周期...
曾湘豫│北京医院
2023/11/18 收听(27730)
