在临床上很多人都会有这种表现，身体很困，但是还是睡不着觉，这种情况一般是因为患者过度的劳累或者精神紧张，导致患者出现神经功能的紊乱，导致患者很困还睡不着。另外，还见于频繁倒夜班的，导致生物钟紊乱，虽然很困倦，但是没到时间就是睡不着。针对这种情况，建议患者从自身方面先进行调整，一定要营造一个舒适的睡眠环境，放松心情，平稳情绪。可以躺在床上安静的入睡，在床上不要玩手机，也不要玩游戏，平时可以多参加一些体育活动，让身体还有大脑处于轻度的一个疲劳的状态，对于改善夜间的睡眠质量是有好处的。还有患者要规律的作息，尽量避免这种熬夜，还有频繁倒夜班的工作。