手机浏览
分享:
"早睡的好处有以下几点:1、可以保证睡眠质量,特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态,可以促进肝脏排毒,可以告别黑眼圈,使人的精力旺盛。2、可以控制体重,早睡意味着不能熬夜,可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/04 收听(25372)
"虽然偶尔一天休息不好对人体影响不大,但如果在进行体检之前,前一天晚上熬夜不睡,或者在此前有长时间的休息不好,可能会导致一些检查结果受到影响,参考以下几方面:1、可能会导致第二...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/25 收听(11852)
早睡确实有利于长高,因此不建议熬夜玩游戏或看电视。生长激素在夜间时,会有多个脉冲峰值。如果夜晚早睡,从而拥有足够的睡眠时间,对于增长身高非常有帮助。熬夜的孩子如果不能拥有...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/05 播放(96516)
"一般来讲,近视的问题与早睡并没有密切的关联,因此并不一定是由于早睡而导致近视。近视形成的原因通常是由于平时用眼情况较多,得不到休息,从而产生视疲劳等情况。于是随着身体的发育眼...
刘畅│锦州市中心医院
2023/11/23 收听(70368)
"早睡会发现也有黑眼圈的现象,因为黑眼圈不仅仅受休息程度的影响,还有其他因素也能发生黑眼圈,像色素型黑眼圈或者血管型黑眼圈,这些就不受睡眠时间的限制了,像色素型黑眼圈,属于一种...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/10/06 收听(11536)
"在大部分的情况下早睡能增高,睡眠对增高的影响非常明显,这是因为在睡眠的过程中能够分泌生长激素,而生长激素有利于增高。生长激素分泌的高峰时间段通常情况下是早7点和晚22点,由此...
关国英│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/20 收听(39360)
"黑眼圈的形成与很多原因有关,先天遗传因素或后天性眼皮色素沉着增加都会显现出黑眼圈,另外眼部皮肤老化松弛,造成皮肤的堆叠,颜色就会相对暗沉。睡眠不足、压力大、喝酒、吸烟等都会造...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/09/03 收听(39706)
"总是困,引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足,包括睡眠的时间不够,或者睡眠的质量不高。有的时候虽然睡眠时间够了,比如睡足了八个小时,但如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。我...
曾湘豫│北京医院
2023/09/21 收听(11446)
1、生理性因素:可能患者有劳累、熬夜、工作压力大、精神紧张,导致晚上睡不着、失眠或者多梦,即睡眠质量差、睡眠时间短,会容易犯困;...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/07 播放(73228)
脱发是目前困扰很多年轻人的一大问题,但究其根本多是因为熬夜导致!长期的熬夜会导致头发的新陈代谢出现异常,从而引起脱发,所以一定程度上来说,早睡可以改善脱发困境。之所以说早睡可以...
王亮│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/27 阅读(4794)
"醒的早、睡不着主要是由于神经紊乱造成的,这种情况属于典型的失眠症。由于如今社会经济发展迅速,很多人面临着工作和生活的巨大压力,这就造成了长时间精神紧张,导致人体的植物神经调节...
余芬│武汉市第三医院
2023/09/17 收听(83430)
每天至少保证9个小时以上的睡眠,肯定对改善黑眼圈有较大帮助。黑眼圈是本身睡眠不足以及劳累的表现,如果本身有过敏体质,也较容易出现黑眼圈,与体质有一定关系。部分人相对较消瘦...
邸悦│上海市儿童医院
2023/05/28 播放(82256)
1、生理现象:睡觉的时间太早造成醒得比较早,可能晚上8:00左右睡觉,8小时睡眠到晚上3:00-4:00就会醒过来,这是正常的生...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/19 播放(35315)
消除黑眼圈需要长期坚持,短期内无法看到变化,具体消除时间与黑眼圈严重程度、个人体质等因素有关。黑眼圈的形成因素较多,比如皮肤老化、睡眠不足、压力大、喝酒及吸烟等都会造成眼...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/02/28 阅读(4798)
"晚上早睡,早上还是很困的主要原因如下:1、考虑身体、大脑的疲劳没有恢复,还要考虑虽然睡的时间不短,但还是存在睡眠质量低下,比如多梦或者睡眠较浅,患者在早晨仍会感觉很困倦;2、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/18 收听(89962)
患者出现早晨早醒后难以入睡的情况属于失眠状态,常见缓解方法如下:
1、改善睡眠习惯:建议患者养成良好的睡眠习惯,按时入睡、按时起床,日间增加一定量的体育锻炼,...
彭华│上海长征医院
2023/10/09 播放(75386)
"腰困、腿困最常见的原因就是因为腰椎间盘突出症,突出的椎间盘或者髓核压迫或者刺激神经根,导致神经支配区的肌肉出现放射性疼痛或者酸软、乏力。如果神经压迫时间比较长,出现了缺血、变...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/11/22 收听(94190)
出现腰困、腿困的症状,可能是由于腰部的病变导致的,比如说腰椎滑脱、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症以及腰椎管内的肿物,以及腰椎体的骨质肿瘤,引起的神经脊髓受压,造成的腰困和腿困的症状...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/21 收听(16178)
病人出现腰困,腿困的情况多是由于腰部的神经或者脊髓受压引起的。因为进入腿部的神经从腰部的神经根部位发出,然后组成了股神经和坐骨神经,支配腿部的肌肉、筋膜、韧带从而支配下肢正常的...
王富│济南市中西医结合医院
2023/03/16 收听(51718)