在大部分的情况下早睡能增高，睡眠对增高的影响非常明显，这是因为在睡眠的过程中能够分泌生长激素，而生长激素有利于增高。生长激素分泌的高峰时间段通常情况下是早7点和晚22点，由此可以看出早睡也就是在22点前入睡有助于增高。
身高的影响因素，除了睡眠，还包括遗传、营养和运动，遗传通常无法干预，这个是DNA水平，出生时遗传已经注定了。可以干预的因素包括营养和运动，营养方面要多吃富含蛋白质、富含碳水化合物的食物，给孩子的生长发育供应能量，运动建议选取纵向运动，比如跳绳等。
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"早睡的好处有以下几点：1、可以保证睡眠质量，特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态，可以促进肝脏排毒，可以告别黑眼圈，使人的精力旺盛。2、可以控制体重，早睡意味着不能熬夜，可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/04 收听(25372)
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早睡确实有利于长高，因此不建议熬夜玩游戏或看电视。生长激素在夜间时，会有多个脉冲峰值。如果夜晚早睡，从而拥有足够的睡眠时间，对于增长身高非常有帮助。熬夜的孩子如果不能拥有...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/05 播放（96516）
"虽然偶尔一天休息不好对人体影响不大，但如果在进行体检之前，前一天晚上熬夜不睡，或者在此前有长时间的休息不好，可能会导致一些检查结果受到影响，参考以下几方面：1、可能会导致第二...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/25 收听(11852)
脱发是目前困扰很多年轻人的一大问题，但究其根本多是因为熬夜导致！长期的熬夜会导致头发的新陈代谢出现异常，从而引起脱发，所以一定程度上来说，早睡可以改善脱发困境。之所以说早睡可以...
王亮│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/27 阅读(4794)
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每天至少保证9个小时以上的睡眠，肯定对改善黑眼圈有较大帮助。黑眼圈是本身睡眠不足以及劳累的表现，如果本身有过敏体质，也较容易出现黑眼圈，与体质有一定关系。部分人相对较消瘦...
邸悦│上海市儿童医院
2023/05/28 播放（82256）
"早睡反而更困的原因，可能是以下几种情况：1、常见的是虽然睡的早，总体的睡眠时间延长了，但是延长的睡眠时间都是浅睡眠的时间，而人体只有在深睡眠期才能使大脑得到非常好的休息，所以...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/17 收听(54582)
"一般来讲，近视的问题与早睡并没有密切的关联，因此并不一定是由于早睡而导致近视。近视形成的原因通常是由于平时用眼情况较多，得不到休息，从而产生视疲劳等情况。于是随着身体的发育眼...
刘畅│锦州市中心医院
2023/11/23 收听(70368)
"早睡会发现也有黑眼圈的现象，因为黑眼圈不仅仅受休息程度的影响，还有其他因素也能发生黑眼圈，像色素型黑眼圈或者血管型黑眼圈，这些就不受睡眠时间的限制了，像色素型黑眼圈，属于一种...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/10/06 收听(11536)
身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食、暴饮暴食...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2023/01/13 收听(63272)
"想要增高可以通过以下几种方式达到目的：1、进行适当运动，尤其是有氧运动可以充分增加人体内血液氧含量，不仅可以保证人体血液循环的有效率，而且可以促进氧气和二氧化碳的交换代谢。除...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/24 收听(18664)
"黑眼圈的形成与很多原因有关，先天遗传因素或后天性眼皮色素沉着增加都会显现出黑眼圈，另外眼部皮肤老化松弛，造成皮肤的堆叠，颜色就会相对暗沉。睡眠不足、压力大、喝酒、吸烟等都会造...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/09/03 收听(39706)
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早睡会让刚形成的泪沟消失，如果泪沟形成超过2个月，即使改变睡眠习惯、增强眼周护理，也不会使泪沟消失。泪沟出现是局部解剖结构的原因，部分人先天泪沟下韧带比较粗壮，就会使泪沟...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/14 播放（97170）
"醒的早、睡不着主要是由于神经紊乱造成的，这种情况属于典型的失眠症。由于如今社会经济发展迅速，很多人面临着工作和生活的巨大压力，这就造成了长时间精神紧张，导致人体的植物神经调节...
余芬│武汉市第三医院
2023/09/17 收听(83430)
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醒的早睡不着觉常见以下原因： 1、生理现象：睡觉的时间太早造成醒得比较早，可能晚上8:00左右睡觉，8小时睡眠到晚上3:00-4:00就会醒过来，这是正常的生...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/19 播放（35315）
赖氨酸磷酸钙颗粒的作用是不一定的，但还是有可能长高的。建议最好到医院做骨弓方面的检查，确定能不能长高。如果骨弓将闭合，并没有完全闭合的情况下，可以短期使用生长激素效果最好的。还...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/03/29 收听(54122)
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现代整容没有办法增高，因为现代整容主要是针对皮肤和软组织进行操作，而增高主要是依靠骨骼，尤其是依靠长骨在继续增长。如果年龄到一定限度以后，长骨的骨骺线开始闭合，长骨的骨骺...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/06 播放（89232）
消除黑眼圈需要长期坚持，短期内无法看到变化，具体消除时间与黑眼圈严重程度、个人体质等因素有关。黑眼圈的形成因素较多，比如皮肤老化、睡眠不足、压力大、喝酒及吸烟等都会造成眼...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/02/28 阅读(4798)
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血尿酸升高主要带来三方面问题： 1、高尿酸血症引起痛风，痛风跟尿酸水平密切相关。尿酸水平不高时，比如仅超过正常范围，即超过420μmol/L，这时痛风发病率仅...
张凌云│滨州医学院烟台附属医院
2023/10/08 播放（90966）
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跑步可以增高，对于特定人群，即骨骺还未闭合的青少年跑步可能会增高。身高与生长激素有较大的关系，生长激素在运动时能达到分泌的高峰，所以跑步对于增高有作用。除了跑步，还可以进...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/08 播放（74756）
