手机浏览
分享:
"早睡的好处有以下几点:1、可以保证睡眠质量,特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态,可以促进肝脏排毒,可以告别黑眼圈,使人的精力旺盛。2、可以控制体重,早睡意味着不能熬夜,可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/04 收听(25372)
"黑眼圈的形成与很多原因有关,先天遗传因素或后天性眼皮色素沉着增加都会显现出黑眼圈,另外眼部皮肤老化松弛,造成皮肤的堆叠,颜色就会相对暗沉。睡眠不足、压力大、喝酒、吸烟等都会造...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/09/03 收听(39706)
"醒的早、睡不着主要是由于神经紊乱造成的,这种情况属于典型的失眠症。由于如今社会经济发展迅速,很多人面临着工作和生活的巨大压力,这就造成了长时间精神紧张,导致人体的植物神经调节...
余芬│武汉市第三医院
2023/09/17 收听(83430)
1、生理现象:睡觉的时间太早造成醒得比较早,可能晚上8:00左右睡觉,8小时睡眠到晚上3:00-4:00就会醒过来,这是正常的生...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/19 播放(35315)
"虽然偶尔一天休息不好对人体影响不大,但如果在进行体检之前,前一天晚上熬夜不睡,或者在此前有长时间的休息不好,可能会导致一些检查结果受到影响,参考以下几方面:1、可能会导致第二...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/25 收听(11852)
"晚上早睡,早上还是很困的主要原因如下:1、考虑身体、大脑的疲劳没有恢复,还要考虑虽然睡的时间不短,但还是存在睡眠质量低下,比如多梦或者睡眠较浅,患者在早晨仍会感觉很困倦;2、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/18 收听(89962)
早睡确实有利于长高,因此不建议熬夜玩游戏或看电视。生长激素在夜间时,会有多个脉冲峰值。如果夜晚早睡,从而拥有足够的睡眠时间,对于增长身高非常有帮助。熬夜的孩子如果不能拥有...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/05 播放(96516)
"早睡反而更困的原因,可能是以下几种情况:1、常见的是虽然睡的早,总体的睡眠时间延长了,但是延长的睡眠时间都是浅睡眠的时间,而人体只有在深睡眠期才能使大脑得到非常好的休息,所以...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/17 收听(54582)
晚上早睡,早上起来还是很困,有几种情况:第一、虽然睡得早,但是睡眠质量可能不好。在整个睡眠过程中,大多可能是浅睡和做梦期,而缺乏深睡期,这样早上也会觉得困。因为深睡才是我们体力...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/10/06 收听(95368)
"早睡会发现也有黑眼圈的现象,因为黑眼圈不仅仅受休息程度的影响,还有其他因素也能发生黑眼圈,像色素型黑眼圈或者血管型黑眼圈,这些就不受睡眠时间的限制了,像色素型黑眼圈,属于一种...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/10/06 收听(11536)
"在大部分的情况下早睡能增高,睡眠对增高的影响非常明显,这是因为在睡眠的过程中能够分泌生长激素,而生长激素有利于增高。生长激素分泌的高峰时间段通常情况下是早7点和晚22点,由此...
关国英│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/20 收听(39360)
脱发是目前困扰很多年轻人的一大问题,但究其根本多是因为熬夜导致!长期的熬夜会导致头发的新陈代谢出现异常,从而引起脱发,所以一定程度上来说,早睡可以改善脱发困境。之所以说早睡可以...
王亮│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/27 阅读(4794)
每天至少保证9个小时以上的睡眠,肯定对改善黑眼圈有较大帮助。黑眼圈是本身睡眠不足以及劳累的表现,如果本身有过敏体质,也较容易出现黑眼圈,与体质有一定关系。部分人相对较消瘦...
邸悦│上海市儿童医院
2023/05/28 播放(82256)
消除黑眼圈需要长期坚持,短期内无法看到变化,具体消除时间与黑眼圈严重程度、个人体质等因素有关。黑眼圈的形成因素较多,比如皮肤老化、睡眠不足、压力大、喝酒及吸烟等都会造成眼...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/02/28 阅读(4798)
门诊中经常碰到这样的病人:一只眼睛有近视性屈光不正,另外一只眼睛是正视眼,临床上把两个眼睛度数不一样,称为屈光参差。大多数人的双眼的屈光度数或多或少都有一定的差异,两只眼睛的度...
吴涛│合肥市第一人民医院
2023/06/09 收听(65110)
"近视是眼科非常常见的一种疾病,这种疾病是一个缓慢发展的过程,所以不可能出现突然近视这种情况。如果是突然发现眼睛存在近视,只能说明之前近视的度数不够大,或者自己没有注意,所以没...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/15 收听(32306)
"近视属于屈光不正的一种,主要症状是看远处不清楚,在看近处时没有视力障碍,正常情况下,物体应该成像在视网膜上,成像位于视网膜前,就会出现近视的状态。近视形成的原因主要是用眼习惯...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/02/16 收听(85858)
患者出现早晨早醒后难以入睡的情况属于失眠状态,常见缓解方法如下:
1、改善睡眠习惯:建议患者养成良好的睡眠习惯,按时入睡、按时起床,日间增加一定量的体育锻炼,...
彭华│上海长征医院
2023/10/09 播放(75386)
"若患者早上醒得早、睡不着觉,若一晚上睡眠时间不足6小时,属于是睡眠障碍的一种,即神经功能紊乱,建议患者口服苯二氮䓬类镇静安眠药,延长患者的睡眠时间。患者可以口服地西泮、艾司唑...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/10 收听(30742)