红枣可以补中益气、养血安神，口感十分不错，很多人都非常喜欢。红枣富含维生素C，对于长斑的人群，可以每天吃一定数量的红枣，效果很明显。对于睡眠不好的人群，可以煮红枣百合粥喝，有助于安神。
红枣虽然好处很多，但过量吃红枣会上火，尤其是对于体质较强，以及易积滞产生实火的体质，会造成体内有火，引起口唇疱疹、流鼻血、舌头起疱等上火症状。
所以建议每天少量食用红枣，可进食3-5颗，且在食用时搭配枸杞、菊花茶等共同服用。
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适当吃红枣不会上火，但如果不加节制大量吃红枣，容易引起上火的表现。如果适当吃红枣，并不会引起过多糖分和能量进入体内，而且吃适当红枣能够健脾胃，促进脾胃运化能力提高，避免过...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（36293）
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红枣是一个甘而温的性味，吃多了红枣会上火，如果本身这个病人内热比较大，或者是阴虚火旺这一型的病人，不建议吃，吃了之后会助火，会上火的更加厉害，大量的吃会出现这样的病证。那...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/05 播放（46812）
"对于脾胃、中焦虚弱的人群，适当的吃红枣是有好处的。特别对于气虚的女孩、女性，长期少量的坚持服用红枣可以改善月经状态，可以调和气血。现在人都喜欢吃冷饮、吹冷风，不知不觉中把脾胃...
曲健│大庆市中医医院
2023/11/21 收听(48452)
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吃干红枣是否会导致上火，需要根据个人体质的情况进行判断。如果本身属于气虚或阳虚性患者食用干红枣，一般不会引起上火。如果本身属于阴虚或血虚患者，食用干红枣可能会引起上火。如...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/04/07 播放（55494）
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单纯从上火或去火角度分析，红枣可以引起上火，但不具备去火作用。红枣是一个药食同源的中药，中医认为它属于补益药范畴，主要可以起到补血作用，具有较好的益气健脾、补血安神的作用...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/06/14 播放（53270）
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红枣、枸杞、桂圆具有一定的温热性，是否会上火主要取决于服用之人的体质情况。上火是对于中医学中认为人体内有热邪引起一系列症状概括性的描述，如面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/14 播放（45378）
党参、枸杞和红枣一般不怎么上火，党参有补益肺气和脾气的作用，这个药物是甘平之品，很少上火，枸杞子是甘平的，归肝经和肾经，有滋补肝肾之阴、益精明目的作用。大枣略有温性，甘温，是归...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/05 收听(43850)
用红枣、枸杞泡水喝是不会导致上火的，但是如果喝得太多会引起适量的上火，所以，在饮用时要注意适度。如果怕引起上火可以搭配一些菊花，这样既有补的作用也有清的作用，可以抑制上火。枸杞...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/11/12 收听(52066)
"没有和红枣不能一起吃的食物，在膳食宝塔推荐的所有食物中，都可以和红枣一同食用。这个问题可能来自于食物相克一说，但是在营养学和食品安全的理论之中，并没有这样一个学说，社会上所谓...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/05/04 收听(80634)
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红枣、枸杞泡水喝是否上火，需根据不同情况进行判断。如果患者本身属于实症，体内有实热之邪，如水湿、痰饮、湿热之邪，则红枣、枸杞泡水喝就可能会引起上火表现。如果患者本身属于阴...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/09/12 播放（99786）
"红枣含有各种丰富的维生素、果糖和各种氨基酸，有健脾、补气养血、美容养颜的功效。大部分中国女性月经期容易出现宫寒的症状，比如小肚子冷痛，中医上认为红枣性温，有养血补血、改善血液...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/12/09 收听(65526)
"来大姨妈可以吃红枣，红枣具有补中、益气、健脾的效果，同时还可以补气养血，所以在月经期间可以吃红枣，有一定促进健康的作用。避免在近期由于出血过多导致头晕、乏力等不适，同时要注意...
王少为│北京医院
2023/07/12 收听(51444)
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红薯和红枣能一起吃，原因如下： 1、健脾开胃、促进消化功能提高：从中医食疗的角度，红薯和红枣都能够很好的滋补脾经和胃经，因此对于脾经和胃经虚弱所导致的食欲不振...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（29841）
01:47
高血压是目前患病率比较高的慢性疾病，慢性疾病在整个管控和治疗方面不仅单纯是药物治疗，还包括生活方式上的干预，也就是吃、喝、拉、撒、睡的管理。高血压病人应注意低盐饮食，部分...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/12 播放（76802）
"乳腺增生的病人可以吃红枣。因为枣类食物当中含有一定量的维生素，从保健学的角度来讲，有一定补血和补气的作用，可以将红枣加热，或者熬制在粥类食物当中进行服用。乳腺增生的病人要注意...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/06/27 收听(63234)
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孕妇在怀孕期间可以吃红枣，红枣含有丰富的微量元素和矿物质，有利于造血，还有健脾的作用，因此孕妇在怀孕的各个阶段都可以吃红枣，但不能一次吃太多。因为吃太多红枣对牙齿不好，而...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/11/21 播放（69534）
先兆流产是指有流产的征兆，在先兆流产的情况下一定要注意自己的饮食，因为不恰当的饮食容易加重先兆流产。先兆流产的情况下可以少量的吃一些红枣，但是不建议太多。首先在孕期女性由于体内...
张露│山东省立医院
2023/12/25 收听(99380)
