红枣每天吃几个不会上火

孙连庆
主任医师

西安交通大学第一附属医院

中医科

红枣每天吃几个不会上火

2023-10-16 08:57播放 :

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视频内容

红枣每天吃3-5个，一般不会引起上火症状。上火是中医学中认为人体内有热邪，所出现一系列症状的概括性描述。

这些症状包括面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛，皮肤表面出现痈疖疮疡、局部红、肿、热、痛等，引起这个症状都是由于体内的热邪所致。

红枣性微温、味甘，具有补脾、养血、安神、缓和药性的功效，可以用于治疗脾胃虚弱所引起的一系列不适症状。同时经常用在中药复方中，达到缓和中药复方药性的作用。

尽管红枣性温，但属于微温药物，也就是说温的特性并不是很强，每天吃3-5个红枣，一般不会引起上火症状。

红枣每天吃几个最好

　　通常情况下，大红枣每天吃3-7个为宜，小红枣可以吃10个。红枣作为一种常见的食物，老少皆宜，一年四季都可以食用。但由于红枣的大小以及个人体质不同，所以每天...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2020/04/16阅读(3757)

干红枣一天吃几个最好

　　干红枣是日常生活中较为常见的食材，其营养价值丰富，通常建议每天吃5颗左右，对人身体有益。干红枣含有丰富的维生素和微量元素、矿物质，具有补气养血、安心养神、...

李晓雯│中日友好医院

2020/04/23阅读(4511)

干红枣一天吃几个最好

红枣是一种食物，也可以入药。它的药性甘温，归脾经、胃经和心经，它的功效与作用是补中益气、养血安神，用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁。大红枣甘温，入脾、胃经，具有补中益气的功效，但是药力平和，所以是调补脾胃的常用辅助用药。常用于治疗脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、食少便溏。同时因为大枣甘温能补气生血，又具有养血安神的功效，所以可以治疗脾虚、不能生血、气虚血少、阴血亏虚、心神不安等。大枣可以配伍甘草和小麦等使用，日常食用也不宜过量，因为它的糖分比较高，建议日常食用5-6枚就可以。同时需要注意的是湿盛、脘腹胀满、食积、以及痰热、咳嗽者慎用。

语音时长01:30''

张碧华│北京医院

2020/04/24收听(86954)

01:29

红枣抗癌一天吃几个

并没有红枣抗癌一天吃几个的说法，红枣只是食物，并不具有抗癌功效。红枣是日常生活中经常食用的食物...

邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院

2024/04/29播放(30967)

01:40

吃红枣上火吗

适当吃红枣不会上火，但如果不加节制大量吃红枣，容易引起上火的表现。如果适当吃红枣，并不会引起过...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/05播放(36293)

吃红枣上火吗

红枣可以补中益气、养血安神，口感十分不错，很多人都非常喜欢。红枣富含维生素C，对于长斑的人群，可以每天吃一定数量的红枣，效果很明显。对于睡眠不好的人群，可以煮红枣百合粥喝，有助于安神。红枣虽然好处很多，但过量吃红枣会上火，尤其是对于体质较强，以及易积滞产生实火的体质，会造成体内有火，引起口唇疱疹、流鼻血、舌头起疱等上火症状。所以建议每天少量食用红枣，可进食3-5颗，且在食用时搭配枸杞、菊花茶等共同服用。

语音时长01:14''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/08/13收听(11184)

01:47

吃红枣会上火吗

红枣是一个甘而温的性味，吃多了红枣会上火，如果本身这个病人内热比较大，或者是阴虚火旺这一型的病...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/06/05播放(46812)

01:35

吃红枣抗癌每天要吃几个

没有吃红枣抗癌每天吃几个的说法，红枣只是一种食物，并不具有抗癌的功效。

癌指的是...

邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院

2024/01/15播放(39440)

02:13

糖尿病人可以吃红枣吗，一天可以吃几个

糖尿病病人可以吃红枣，但是不能吃太多，得吃完饭过2-3个小时以后，

贾克宝│首都医科大学宣武医院

2023/06/12播放(31828)

01:42

吃红枣枸杞会上火吗

红枣、枸杞长期或大量服用可能会导致上火，主要取决于个人体质，具体如下：

1、实热：...

霍则军│北京大学第三医院

2023/11/07播放(66918)

02:24

吃干红枣会上火吗

吃干红枣是否会导致上火，需要根据个人体质的情况进行判断。如果本身属于气虚或阳虚性患者食用干红枣...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/04/07播放(55494)

红枣上火吗

"对于脾胃、中焦虚弱的人群，适当的吃红枣是有好处的。特别对于气虚的女孩、女性，长期少量的坚持服用红枣可以改善月经状态，可以调和气血。现在人都喜欢吃冷饮、吹冷风，不知不觉中把脾胃的阳气耗散。而红枣是甘温能够补中，所以坚持吃红枣是有用。但是红枣甘温补中，好多人喜欢饮酒，喜欢吃肉类食物，脾胃负担很大，过多的食用红枣，甘温过多就会使脾胃湿气不化，日久就会湿生痰，身体的体质就改变，变成痰湿体质。所以，对于中气不足，或者中焦虚弱，可以少量坚持服用红枣，不用过多的服用。"

语音时长01:20''

曲健│大庆市中医医院

2018/10/24收听(48452)

01:58

红枣是去火还是上火

单纯从上火或去火角度分析，红枣可以引起上火，但不具备去火作用。红枣是一个药食同源的中药，中医认...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/06/14播放(53270)

桂圆吃多了上火一般一天吃几个

"桂圆是一种热性水果，食用过多后可引起上火，如是新鲜的桂圆，食用量宜控制在200g左右，即10-14个，如是龙眼干品，一般可服用10-15g，具体的需要根据自身体质来定。桂圆主要具有益气润肺、补血养颜、健脾和胃的功效，常吃桂圆能够起到增强机体免疫力、补充气血、美容养颜的作用，尤其是对于女性能够调理气血，缓解月经期间的痛经、月经不调等症状。食用桂圆后上火不上火主要是看个人的情况，有的人湿热，吃十来个桂圆就能上火，而有的人即不上火。因为虚性的病人需要温补，有的处方要求每日嚼服30g龙眼肉来治疗心悸怔仲的症状，故虚症的病人实际上多吃桂圆后并没有明显的上火。吃桂圆应适量，不宜多吃，阴虚火旺者和月经期女性注意少吃桂圆，阳热和痰湿体质、体质虚弱、消化不好者尽量不吃。若吃桂圆上火，可配伍莲子、菊花等，以减轻上火症状。"

语音时长01:44''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/25收听(61320)

01:49

贫血吃红枣一天吃几个，还适宜吃什么

贫血患者并不建议吃红枣，所以也没有贫血患者一天吃几个红枣的说法，因为红枣并不治疗贫血。

...

徐文皓│上海市第六人民医院

2024/04/29播放(37796)

红枣不能和什么一起吃

"没有和红枣不能一起吃的食物，在膳食宝塔推荐的所有食物中，都可以和红枣一同食用。这个问题可能来自于食物相克一说，但是在营养学和食品安全的理论之中，并没有这样一个学说，社会上所谓的食物相克，更多人理解的是营养素的相互影响。比如菠菜和豆腐的例子，菠菜中的草酸会影响到钙的营养吸收，很多食物或多或少都会存在这样的因素，比如它含有的一些植物性成分，会影响到矿物质的吸收利用，但是这种影响非常小。就好比56个民族有不同的差异，有互相的影响，但是56个民族是一家，同理所有的食物都是可以一起食用的。"

语音时长01:18''

赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心

2019/11/29收听(80634)

02:16

红枣枸杞桂圆上火吗

红枣、枸杞、桂圆具有一定的温热性，是否会上火主要取决于服用之人的体质情况。上火是对于中医学中认...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/14播放(45378)

01:42

红枣枸杞茶会上火吗

红枣枸杞茶是否会上火，

霍则军│北京大学第三医院

2023/05/04播放(34809)

党参枸杞红枣会上火吗

党参、枸杞和红枣一般不怎么上火，党参有补益肺气和脾气的作用，这个药物是甘平之品，很少上火，枸杞子是甘平的，归肝经和肾经，有滋补肝肾之阴、益精明目的作用。大枣略有温性，甘温，是归脾胃二经，具有补中益气、养血安神的作用，可以增进食欲，促进消化、吸收，用于治疗脾虚、不怎么吃东西，而且乏力、大便不成形，并且用于治疗妇人的更年期综合征。因此这三个药合起来，只有大枣略有温性，一般它们是不怎么上火的。

语音时长01:20''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/02收听(43850)

红枣枸杞喝了会上火吗

用红枣、枸杞泡水喝是不会导致上火的，但是如果喝得太多会引起适量的上火，所以，在饮用时要注意适度。如果怕引起上火可以搭配一些菊花，这样既有补的作用也有清的作用，可以抑制上火。枸杞加红枣泡水喝，对身体有很多好处，具有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃等。可以调理头晕、耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、肠胃消化不良、口干舌燥、便秘，和止泻、口臭、生痘痤疮等有很好的功效，还能够抗衰老、延年益寿等作用，但是要注意服用适量。

语音时长01:15''

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/09/10收听(52066)

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