来大姨妈可以吃红枣，红枣具有补中、益气、健脾的效果，同时还可以补气养血，所以在月经期间可以吃红枣，有一定促进健康的作用。避免在近期由于出血过多导致头晕、乏力等不适，同时要注意休息，避免过度的劳累，养成良好的生活习惯。
在经期还应该多喝热水和食用富含有优质蛋白的食物，可以提高机体的免疫力和抵抗力。要注意经期的卫生，在月经期间一定不能同房，因为在月经期间同房会导致出血和子宫内膜的脱落，破坏阴道和宫腔内的环境，从而使病原菌的侵袭，容易导致感染性疾病的发生。在月经期间可以吃红枣，红枣对于增加免疫力，补充必要的营养成分，理气补血，有积极的药物作用。