吃玉米可以减肥吗

2023-09-21 18:22

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 吃玉米可以减肥吗
01:10

语音内容

吃玉米可以辅助减肥。玉米是热量比较低,脂肪含量也比较低的食物,且纤维素含量是比较丰富的,食用后可以促进胃肠道的蠕动,帮助食物的消化、吸收,减少便秘的情况又能促进体内脂肪的燃烧,对减肥会有帮助。
减肥需要控制每天摄入量,不能过于饥饿也不能过饱。吃玉米不但能补充身体所需要的能量,还可以增加饱腹感,可以减少对其他食物的摄入量。平时适当吃玉米对眼睛有防护的作用,还能起到抗衰老的效果。不过,不能因为玉米好就吃得过多,吃得过多也会加重胃肠道的消化负担,引起腹部胀气的表现。想要减肥成功,适当做有氧运动,锻炼的效果比较好。

分享:

61

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
马琳娜的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved