红枣干吃补血吗

2023-02-18 21:49

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红枣干吃具有补血的功效是非常明确的,红枣是药食两用的食材,根据中药学记载,具有益气健脾、养血安神的功效,可以用于治疗血虚引起的心慌气短、失眠多梦、唇舌色淡、女性月经量过少等情况。从营养学分析,红枣含有丰富的维生素、微量元素和矿物质,其中铁含量非常高,铁是人体形成血红蛋白的主要元素,所以红枣也是有补血的功效。经常吃红枣干或者用红枣干泡水喝,补血的效果非常好。如果是有贫血的情况,还可以口服菠菜以及其他含铁量非常高的食物,必要时可以口服药物,比如驴胶补血颗粒等。

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