红枣、枸杞干吃的效果比煮熟的效果更好。因为红枣、枸杞煮熟时受到温度和水分的影响，只有部分的药用成效能够被释放出来，所以红枣、枸杞的药效并不能完全发挥。
红枣、枸杞干吃，能够让身体尽快其中的营养吸收和利用，起到补血益气、舒缓体虚的功效。
干吃的数量不宜过多，不然会出现口干、舌燥等不良反应，这时需要多喝温开水。红枣、枸杞干吃和煮熟两种吃法都可以，也可以泡水喝或者炖汤喝。
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干红枣是日常生活中较为常见的食材，其营养价值丰富，通常建议每天吃5颗左右，对人身体有益。干红枣含有丰富的维生素和微量元素、矿物质，具有补气养血、安心养神、美容养颜等作用。...
李晓雯│中日友好医院
2023/11/22 阅读(4511)
红枣是一种食物，也可以入药。它的药性甘温，归脾经、胃经和心经，它的功效与作用是补中益气、养血安神，用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁。大红枣甘温，入脾、胃经，具有补中益气的功效，...
张碧华│北京医院
2023/01/22 收听(86954)
干红枣一天吃5颗是最好的，不能超过50克。干红枣具有非常好的补益作用，可以补气益血，对于提升中气有很大好处。干红枣可以用于辅助治疗一些疾病，比如更年期女性、肿瘤患者、高血压患者...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/30 收听(26528)
鲜的枸杞本身就可以当成水果嚼服了，这是可以的，鲜枸杞难以保存，只能是晒干了保存，干的枸杞可以把它当干果吃。一般把枸杞作为药用，因为枸杞本身是滋阴药，滋补肝肾之阴，用于阴虚、腰膝...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/10 收听(72368)
"枸杞干吃跟主食是一样的，并没有特殊的好处，枸杞只要吃下去，里面的有效药物成分被人体所吸收，都是一样的效果，都有滋补肝肾、益精明目的功用，枸杞是性味甘而平的性质，入肝经，入肾经...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/08 收听(64958)
枸杞红枣水有益气补中，滋阴明目的作用。红枣的作用就是益气和中的作用，适合于脾胃虚弱所导致的乏力、倦怠，甚至是失眠多梦；枸杞具有补肝肾，明目的作用，适合于肝肾阴虚引起的口干、眼睛...
曲健│大庆市中医医院
2023/05/19 收听(26430)
01:54
怀孕的女性可以适当吃红枣、枸杞，常见原因有以下几点： 1、红枣和枸杞都没有明显的活血功能，一般不会使孕妇宫缩加强，因此适当吃红枣、枸杞也较为安全；
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/10/21 播放（66152）
01:42
IgA肾病患者可以吃枸杞和红枣，从中医角度说，枸杞、红枣可以提高机体免疫力，对于疾病的治疗有益。IgA肾病从本身疾病的康复角度说，可以摄入。 但是由于IgA肾...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/06/08 播放（30847）
"高血压的人群可以吃红枣和枸杞，特别是枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E，以及硒等微量元素，对于高血压的人群是比较适合的，而且食用红枣和枸杞对于气血虚弱的人群比较对症...
杨文涛│东营市人民医院
2023/05/03 收听(94690)
"中药三七、红枣、枸杞可以一起应用，三者的治疗方向虽然略有不同，但是都是具有补气补血的功效，搭配起来对于调养身体有很大的益处。三七可以补血、止血，而枸杞可以滋阴，红枣也可以养血...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/02 收听(75904)
"IgA肾病的患者，可以吃枸杞、红枣。IgA肾病目前的发病机制并不是完全清楚，认为有可能是和感染有关系，但是感染也不会直接导致IgA肾病。IgA肾病患者的饮食禁忌主要是低盐饮食...
马强│中国人民解放军总医院
2023/04/09 收听(97044)
"枸杞红枣菊花茶具有滋阴安神、清热疏肝的作用。枸杞子擅长滋养肺肾、养肝明目，红枣擅长补中益气、安神养血，菊花具有清热解毒、疏肝明目的作用。菊花茶日常经常服用，性质偏凉，具有疏解...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/02/28 收听(25172)
怀孕期间可以适量吃枸杞、红枣，但是不要大量进食。红枣是营养价值较高的食物，红枣中的铁质含量非常高，同时也含有很多的维生素C，可预防和缓解妊娠期缺铁性贫血，对补充宝宝生长发育，所...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/23 收听(41258)
"红枣和枸杞有滋补作用，有健脾益气、滋补肝肾之阴、益精明目的功用，这两个药都属于补益的药物里边。红枣主要是强健脾胃，而且还有益气血、助眠、安神的功用，用于吃不下东西、吃得很少、...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/29 收听(77584)
"红枣干吃具有补血的功效是非常明确的，红枣是药食两用的食材，根据中药学记载，具有益气健脾、养血安神的功效，可以用于治疗血虚引起的心慌气短、失眠多梦、唇舌色淡、女性月经量过少等情...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/02/18 收听(97520)
"干红枣含糖量在50%-80%，无论糖尿病患者血糖控制是否达标，都不建议糖尿病患者吃干红枣。因为患者吃干红枣以后容易引起血糖的波动，所以糖尿病患者尽量限制吃干红枣。饮食治疗是糖...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/12/06 收听(73460)
"胃溃疡患者是不建议食用干红枣的，因为干红枣是属于质地较硬的食品，胃溃疡患者食用后不仅会加重胃肠道组织功能负担，并且会与损伤组织产生接触性摩擦反应，引起或加剧患者胃部疼痛、反酸...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/08/15 收听(74178)
02:24
吃干红枣是否会导致上火，需要根据个人体质的情况进行判断。如果本身属于气虚或阳虚性患者食用干红枣，一般不会引起上火。如果本身属于阴虚或血虚患者，食用干红枣可能会引起上火。如...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/04/07 播放（55494）
