手机浏览
分享:
01:49
腰椎直了想要恢复，平时应保持正确的坐姿，避免长时间弯腰、负重，如果腰椎曲度变直，还合并有其他症状，建议患者及时前往医院就诊。 1、保持正确坐姿：正常情况下，腰...
赵文涛│北京中医药大学东直门医院
2023/10/11 播放（28216）
"颈椎病越来越普遍，都是颈椎生理曲度变直。所谓生理曲度变直就是颈椎本来是一个向前弯曲的弧度，但是由于不健康的习惯导致该弧度消失，变成了直的，引起了颈部僵直、疼痛等不适感。怎么缓...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/08/11 收听(83500)
"腰椎变直主要进行三种锻炼：一、在平卧位的时候双侧肘关节、双侧足跟以及头部进行支撑，肚子上抬，能够有效恢复腰椎的正常生理曲度，促进腰椎变直的缓解。二、在俯卧位的时候肚子着床，头...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/21 收听(54048)
02:07
正常人腰椎曲度为生理前屈，随着年龄增加，长期不良工作、生活习惯作用下，会出现腰椎逐渐变直。如果出现相应临床症状，比如腰背疼痛、肢体麻木，需要去医院看医生，通过检查评估是否...
倪昱│清华大学第一附属医院
2023/08/27 播放（96864）
01:45
椎体一旦变直，提示患者腰背肌力量可能比较弱，目前比较注重的是核心肌肉的训练与腰背肌力量训练，训练方法如下： 1、在仰卧位的情况下老年患者可以进行三点法、五点法...
芦丹│浙江省立同德医院
2023/04/15 播放（92862）
"颈椎生理曲度变直之后进行恢复，主要有以下几个方面：一、在平时的日常生活习惯需要改善，比如经常低头伏案看电脑、看手机、读书、看报。这些姿势都由于颈椎和头部的前倾，时间长久之后就...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/04 收听(81238)
"腰椎变直了，提示腰椎的地方有退行性改变，可能会引起腰痛，也可能没有明显的症状。如果只是检查腰椎变直了，并没有明显的疼痛、不舒服，随访观察就可以。如果是腰椎变直，伴随疼痛、不舒...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/01/14 收听(88302)
02:34
颈椎直一般是指在拍片时候发现颈椎生理曲度变直，再严重还会出现反曲，就是弧度向相反方向出现。现在发生机会非常多，特别与工作性质有关，如电脑、财会人员、文秘人员较多。长期伏案...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2023/09/26 播放（88758）
"颈椎病一共分四型，其中最轻的一型叫颈型颈椎病，颈型颈椎病拍片时，主要X线表现就是颈椎曲度变直，颈椎不稳。颈椎曲度变直以后，一般是不能再恢复过来。但是，平常如果注意预防，可以防...
郭小磊│郑州人民医院
2023/11/11 收听(71154)
01:41
腰椎曲度变直可能是由于姿势性的原因，与长期的弯腰驼背、不良的坐姿较大的关系，属于功能性的腰椎曲度变直。可以通过端正坐姿，尽量挺胸抬头、端坐，减少弯腰驼背的动作。如果非要长...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/30 播放（80836）
"腰椎变直了，一般多见于腰椎退行性改变，可能会有腰部疼痛不适。睡觉的姿势通常以平卧休息为主，可以适当侧卧，避免俯卧位休息。如果检查只是退变变直，根据局部症状做相应的处理。如果没...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/11/05 收听(20118)
01:55
腰椎变直的患者睡觉姿势方面有以下注意事项： 1、首先要选择自己比较舒适的姿势，并不一定非要侧身或者仰卧或者平躺，一般是不要俯卧位，俯卧位对心肺功能不好，对整个...
徐辉│郑州大学第五附属医院
2023/03/24 播放（98122）
腰椎首先要避免长时间的伏案工作，避免低头玩手机，避免经常弯腰劳作及干家务，避免开长途汽车，因为这些动作会增加腰椎的后突，增加腰肌的负荷，引起腰肌的疼痛，引起腰椎间盘的突出。所以...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/12 收听(32008)
"想要恢复腰椎前倾的状态，需要做的就是避免腰椎前倾状态频繁的发生。最好就是完全禁止腰椎前倾动作，例如弯腰捡东西、长时间保持坐姿、长时间站立等，这些动作对于腰椎前倾的恢复非常不利...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/07 收听(45796)
"腰椎脱位一般采取手术的方式进行恢复，椎体和椎体之间由椎间盘进行连接，可以缓冲压力，椎体从侧方看并不是一竖直结构，呈生理曲线，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前突和骶尾椎后凸。在退变...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/09/01 收听(15378)
"腰椎损伤可通过以下几点恢复：1、要卧硬板床休息，做腰部的伸展运动、挺腰运动，通过伸展运动可以增强腰部肌肉的力量，增加腰椎的稳定性。2、可以使用消炎、去痛的药物，包括塞来昔布胶...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/09 收听(83336)
"腰椎问题包括腰部的软组织问题和腰椎间盘的问题，对年轻人来说主要还是腰椎软组织的问题，比如腰肌劳损、腰背肌筋膜炎，腰肌劳损最主要是应该平时保持锻炼的生活习惯，能够有效的预防，腰...
孙英飞│中日友好医院
2023/12/08 收听(22732)
01:55
如果腰椎出现了问题，一般是推荐通过一些腹肌和腰背肌训练来加强腰肌的稳定，这样可以很好恢复腰椎，防止进一步复发和加重。腰椎问题包括腰椎间盘突出、腰椎的退变和腰肌筋膜炎等问题...
韩红│武汉市第四医院
2023/11/27 播放（45531）
"腰部疾病是临床中的一种常见病、多发病，主要包括腰背部筋膜炎、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎管肿瘤或者腰椎结核等。如何才能避免腰椎退行性疾病的发生...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/11/03 收听(66052)
腰椎拉伤以后，首先避免腰部的剧烈活动，避免久坐，卧床休息，可以给予适当的腰部外固定对症治疗。同时在受伤的48小时之内，可以在局部进行冷敷，48小时之后，根据具体的情况可以选择热...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/01 收听(79622)
