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椎体一旦变直，提示患者腰背肌力量可能比较弱，目前比较注重的是核心肌肉的训练与腰背肌力量训练，训练方法如下： 1、在仰卧位的情况下老年患者可以进行三点法、五点法...
芦丹│浙江省立同德医院
2023/04/15 播放（92862）
02:07
正常人腰椎曲度为生理前屈，随着年龄增加，长期不良工作、生活习惯作用下，会出现腰椎逐渐变直。如果出现相应临床症状，比如腰背疼痛、肢体麻木，需要去医院看医生，通过检查评估是否...
倪昱│清华大学第一附属医院
2023/08/27 播放（96864）
"腰椎变直了，提示腰椎的地方有退行性改变，可能会引起腰痛，也可能没有明显的症状。如果只是检查腰椎变直了，并没有明显的疼痛、不舒服，随访观察就可以。如果是腰椎变直，伴随疼痛、不舒...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/01/14 收听(88302)
01:55
腰椎变直的患者睡觉姿势方面有以下注意事项： 1、首先要选择自己比较舒适的姿势，并不一定非要侧身或者仰卧或者平躺，一般是不要俯卧位，俯卧位对心肺功能不好，对整个...
徐辉│郑州大学第五附属医院
2023/03/24 播放（98122）
"腰椎变直了，一般多见于腰椎退行性改变，可能会有腰部疼痛不适。睡觉的姿势通常以平卧休息为主，可以适当侧卧，避免俯卧位休息。如果检查只是退变变直，根据局部症状做相应的处理。如果没...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/11/05 收听(20118)
01:41
腰椎曲度变直可能是由于姿势性的原因，与长期的弯腰驼背、不良的坐姿较大的关系，属于功能性的腰椎曲度变直。可以通过端正坐姿，尽量挺胸抬头、端坐，减少弯腰驼背的动作。如果非要长...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/30 播放（80836）
01:49
腰椎直了想要恢复，平时应保持正确的坐姿，避免长时间弯腰、负重，如果腰椎曲度变直，还合并有其他症状，建议患者及时前往医院就诊。 1、保持正确坐姿：正常情况下，腰...
赵文涛│北京中医药大学东直门医院
2023/10/11 播放（28216）
01:40
高嵩涛│河南省人民医院
2023/05/06 播放（36096）
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腰椎退行性变的锻炼治疗主要针对早期而症状比较轻的患者。通常推荐锻炼方式是飞燕式腰背肌锻炼或者五点支撑法的腰背肌锻炼，具体如下： 1、飞燕式腰背肌锻炼：患者俯卧...
徐思越│西安交通大学第二附属医院
2023/12/13 播放（60642）
腰椎的生理曲度变直常见于两种情况：1、属于功能性的生理曲度变直，通过相应的治疗和功能锻炼，消除功能性方面的因素，腰椎的生理曲度可以恢复到正常。2、结构性的生理曲度变直，这种生理...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/30 收听(75832)
腰椎退行性变锻炼的方法主要是锻炼腰背肌的力量，如果腰背肌的力量训练好了，能增强腰背部的肌肉稳定性，尤其对于限制椎间盘突出有很好的预防作用。同时还要注意避免做一些危险动作，像弯腰...
周洪杰│日照市中医医院
2023/10/01 收听(50948)
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目前腰椎退行性改变为常见疾病，通常因不健康生活及工作习惯造成。预防首先需避免不良的生活及工作姿势，防止病变进一步加重；其次可进行腰椎锻炼，临床有多种方式，常见于小燕飞，其...
陈晨│山西白求恩医院
2023/12/19 播放（93146）
"腰椎退行性病变，主要是一种影像学描述性语言，通常在拍摄腰椎X线片或者CT磁共振检查时，影像科医生会给出腰椎退行性病变的疾病诊断。对于此种情况，正常来讲成年人20周岁以后就会出...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/09/15 收听(60622)
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颈椎曲度变直在临床上非常常见，主要见于一些年轻的患者，由于长时间伏案工作或者用手机等，会导致颈椎长期应力增加，长此以往就会引起颈椎曲度发生变化。 正常的颈椎曲...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/05 播放（46411）
脖子变直了也叫做生理曲度变直，这是由于睡觉的时候枕头过高，导致颈椎和头部呈现前屈的状态，时间过久，就容易导致曲度变直。另外，由于在平时坐位的时候低头时间过久，比如经常看手机、电...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/20 收听(42664)
01:42
患者颈椎骨变直，常见治疗措施如下： 1、保守治疗：如果为早期的颈椎骨变直，此时并未发生颈椎骨的相互融合，患者可以采取保守治疗，包括休息、推拿、按摩、颈椎牵引、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/19 播放（88294）
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腰椎突出指的是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出说明腰椎间盘已经变形，相邻的腰椎两个节段之间，存在了相对的不稳，突出也会压迫神经根或者神经硬膜囊，产生下肢的疼痛，会阴区的麻木。<...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/04 播放（43827）
01:53
腰椎间盘突出的锻炼，主要是通过腰背肌功能锻炼来完成，常见的锻炼方法有五点式和小燕飞。腰椎间盘突出是腰椎退行性变的一种毛病，常表现为腰痛以及下肢的疼痛、麻木等症状。一旦出现...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/13 播放（39053）
"腰椎的锻炼其实主要锻炼腰背肌的力量，增强腰椎的稳定性。可以做趴在床上，把腿、头和上肢抬起来，做小燕子飞那样的腰背肌功能康复锻炼。也可以做躺在床上把脚后跟两个胳膊肘和头部顶在床...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/28 收听(23536)
"腰椎间盘突出症，如果是在急性疼痛期，一般不宜进行锻炼，应以卧床休息为主，但是，椎间盘突出症缓解之后，可以进行适当的腰背肌功能锻炼。锻炼方法：1、腰背肌的拱桥锻炼。躺在床上，双...
李迎春│安徽中医药大学第二附属医院
2023/10/12 收听(34968)
