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"一般在剧烈运动完的第二天都会出现全身肌肉的酸痛，是由于剧烈运动以后肌肉无氧的代谢，产生了大量的乳酸，因为由于没有及时进行拉伸或者按摩，使乳酸及时排出去，这些乳酸堆积在肌肉周围...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/31 收听(72714)
"人在剧烈运动完之后第二天出现全身酸痛的情况，一般是由于第一天运动之后，导致肌肉无氧代谢产生了大量的乳酸堆积于机体中，没有及时的排出，因此出现了全身酸痛的情况。另外，还有可能是...
聂志扬│北京医院
2023/02/20 收听(45538)
"运动后第二天出现全身肌肉酸痛的症状，首先要弄明白引起全身酸痛的原因。对于平时不怎么运动的人来说，突然之间加大了运动量造成肌肉产生了大量的乳酸，不能分解代谢在体内堆积，这个时候...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/31 收听(89692)
"长时间的不运动，一旦运动之后出现全身酸痛，是由于这种肌肉的无氧代谢导致产生大量的乳酸，乳酸堆积在体内没有及时的排出，因此会出现全身酸痛的情况。这种情况通常不需要特殊治疗，多饮...
聂志扬│北京医院
2023/03/02 收听(90430)
02:03
运动完后第二天感觉肌肉酸痛，应该主要是因为大运动量之后，肌肉产生的乳酸，一种代谢产物，会在局部蓄积。因为代谢需要一个过程，这样的代谢过程中，由于乳酸的刺激会感觉到肌肉的疼...
高宗炎│河南省人民医院
2023/12/19 播放（41753）
"发烧以后全身身体酸痛一般是因为发热以后，引起机体的前列腺素分泌增多，会造成孩子机体的酸痛，再有在发热的时候本身的代谢会增快，相对无氧代谢可能会增加，有一些酸性物质在机体堆积后...
王志新│中日友好医院
2023/03/08 收听(71918)
"很多人都经历过运动完后第二天，出现了大腿肌肉的酸痛，这是因为运动超过了机体的负荷，肌肉细胞出现了无氧的呼吸，从而分解出了乳酸等代谢产物，这些代谢产物的聚集就导致了肌肉酸痛。治...
陈金仁│深圳市宝安区人民医院
2023/10/28 收听(92670)
02:11
运动完浑身酸痛，应该通过下列方法改善： 1、避免受凉：注意不能受凉，因为运动完会全身出汗，所以应当避免受凉、受寒； 2、补充能量：可以适当喝一些功...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/09 播放（63268）
"运动完后出现了身体的酸痛，这是非常正常的生理现象，是患者平时运动较少或者突然在短时间内增大的运动量和运动强度造成的，其根本原因是全身的肌肉因为无氧运动产生大量的乳酸，乳酸堆积...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/29 收听(94902)
"运动完以后，患者出现大腿酸痛，有以下处理方法：1、热敷：简单的处理方法可以给予大腿局部热敷，用温热的毛巾交替使用，热敷肌肉可以达到活血化瘀、缓解疼痛的作用，等待腿部肌肉乳酸吸...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/28 收听(68522)
运动完出现浑身酸痛的症状，首先避免剧烈活动，立即停止现在的运动方式，卧床休息，注意保暖，不要受凉，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，如双氯芬酸钠肠溶片，或者依托考昔、塞来昔布，进...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/18 收听(72286)
"运动后全身酸痛是由于乳酸的堆积导致的，缓解酸痛的办法可以采取人手工的按摩，对酸痛的肌肉进行按摩，时间在20分钟左右，力度轻柔，不要用力过猛。然后还可以用热的毛巾对酸痛的肌肉进...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/11/13 收听(46056)
"运动后全身酸痛主要是因为乳酸堆积导致肌肉酸痛，人们平时缺少锻炼，运动的时候骨骼肌收缩产生乳酸聚集，所以出现全身酸痛，这是一个正常的反应，是可以继续运动的。只是要适当减少运动量...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/14 收听(73438)
01:25
练完腿之后，如健身、跑步等各种锻炼，第二天出现酸痛，属于一种正常现象，处理方法如下： 1、休息，使用热敷促进局部血液循环，缓解酸痛的症状； 2、如...
应晓明│浙江中医药大学附属第三医院
2023/03/19 播放（86586）
"在日常生活中，病人出现在跑完步后，第二天有大腿酸痛现象，产生原因多数是由于病人活动量较大或者病人跑步速度较快，导致了局部的肌肉发生损伤，而且在肌肉内产生了乳酸堆积，出现肌肉营...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/04 收听(53540)
长期缺乏运动，突然运动以后出现全身酸痛不舒服，这个考虑是运动过度全身的肌肉乳酸堆积导致的疼痛，属于较为常见的现象。酸痛较为明显可以适当的口服止痛药比如洛芬待因缓释片；另外就是多...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/04/08 收听(26200)
"长期不运动的人突然运动之后出现全身酸痛，是由于肌肉无氧代谢导致乳酸堆积而引起的这种情况。此时要注意多饮水、多排尿，并且要避免再剧烈运动，以免引起乳酸继续增多。可以口服碳酸氢钠...
聂志扬│北京医院
2023/05/07 收听(10324)
好久没运动，一运动全身酸痛，这是一种正常的生理现象。之所以会产生酸痛，因为在日常生活中由于没有适当的体育锻炼，导致肌肉的力量相对较弱，肌肉的体积也相对较小，能够所负担的负荷也相...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/02/18 收听(74456)
"按摩可以疏通经络、调和气血，广泛用于内、外、妇、儿等各科疾病的治疗，尤其是对全身或局部肌肉劳损引起的浑身不适有很好的缓急止痛、解除痉挛的作用。如果按摩后第二天感觉全身酸痛，可...
袁叶│山西中医药大学附属医院
2023/02/24 收听(83912)
