运动完出现浑身酸痛的症状，首先避免剧烈活动，立即停止现在的运动方式，卧床休息，注意保暖，不要受凉，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，如双氯芬酸钠肠溶片，或者依托考昔、塞来昔布，进行症状的缓解。
如果短期之内没有任何的改善，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，明确原因以后，选择更加科学、有效的治疗方法。
让运动完以后浑身酸痛的症状得到及时、有效的缓解，不要漏诊，不要误诊，也不要耽误病情。
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运动完浑身酸痛，应该通过下列方法改善： 1、避免受凉：注意不能受凉，因为运动完会全身出汗，所以应当避免受凉、受寒； 2、补充能量：可以适当喝一些功...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/09 播放（63268）
"患者在运动后从而引起浑身酸痛的情况，这时主要可能是由于患者突然参加运动或者是突然增加运动量，从而导致肌肉处于无氧运动，这种情况下就会形成的乳酸形成，从而导致乳酸淤积而形成的全...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/12/26 收听(66184)
运动后全身出现瘙痒，需要仔细观察全身瘙痒的皮肤外观。如果身体皮肤表面出现红色或者白色凸起于皮肤的风团样改变，考虑有可能是胆碱能性荨麻疹，也叫做运动性荨麻疹。本身属于人体对自身分...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/01/06 收听(52458)
"在运动之后身体出现酸痛是正常现象，因为在运动的过程中人体有可能无氧酵解，无氧酵解的产物是乳酸，乳酸在体内堆积会产生局部的酸痛。为了减轻运动后的全身酸痛，可以采取以下几点措施：...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/08/10 收听(41120)
"很多人都经历过运动完后第二天，出现了大腿肌肉的酸痛，这是因为运动超过了机体的负荷，肌肉细胞出现了无氧的呼吸，从而分解出了乳酸等代谢产物，这些代谢产物的聚集就导致了肌肉酸痛。治...
陈金仁│深圳市宝安区人民医院
2023/10/28 收听(92670)
"运动完后出现了身体的酸痛，这是非常正常的生理现象，是患者平时运动较少或者突然在短时间内增大的运动量和运动强度造成的，其根本原因是全身的肌肉因为无氧运动产生大量的乳酸，乳酸堆积...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/29 收听(94902)
"运动完以后，患者出现大腿酸痛，有以下处理方法：1、热敷：简单的处理方法可以给予大腿局部热敷，用温热的毛巾交替使用，热敷肌肉可以达到活血化瘀、缓解疼痛的作用，等待腿部肌肉乳酸吸...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/28 收听(68522)
01:48
长时间不运动，突然运动后浑身酸痛，主要有以下几点原因： 1、长时间不运动，突然运动后局部肌肉力量下降，肌肉无氧代谢增加，从而产生乳酸、二氧化碳等酸性物质堆积，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/10 播放（95660）
"长期不运动，突然运动或者运动量猛然增大时，就会出现全身的酸痛。这种情况要注意肌肉的酸痛是在运动后立即出现的，还是在休息之后才出现的。运动后出现较早的消失也较快，这种是急性的肌...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/22 收听(12502)
"运动完第二天全身酸痛，可以通过以下几种方法解决：第一、用泡沫轴进行全身肌肉滚压，使紧张、僵硬的肌肉得到充分放松，能够清除肌肉内痉挛性结节，恢复肌肉顺应性，每日进行4-6次，每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/09 收听(90822)
"浑身酸痛主要的原因是身体的酸性物质，比如尿酸过多引起周身不舒服，治疗方式主要是改善日常生活作息习惯，比如改善睡眠，不能熬夜，同时适当饮食，多吃含有B族维生素多的新鲜水果和蔬菜...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/16 收听(45134)
导致浑身酸痛症状的原因有多方面因素，过于劳累、受凉、感冒导致的发热、自体免疫性疾病均可导致该症状的发生。过于劳累常见于平时无明显活动量的患者，因突然过于劳累，导致全身酸痛症状，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/16 收听(70772)
"最多见引起浑身酸痛的原因是出现上呼吸道的感染，也就是感冒，病毒感染可能会导致浑身出现酸痛的情况，还有就是经过剧烈运动之后，没有进行相应的放松拉伸来缓解紧张的肌肉，还有肌肉由于...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/12/03 收听(67376)
01:47
运动后几天出现酸痛无力的临床表现，通常与肌肉纤维的细微撕裂和乳酸堆积等因素有关。患者如果出现以上的临床症状，并不需要特别担心，对于初学者，或运动量过大的人群是正常现象，临...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/27 播放（62862）
"病人出现长时间不锻炼，在运动后有浑身酸痛的表现，说明病人在运动后已经导致全身各个关节或者局部肌肉、软组织出现了疲劳性损伤，在肌肉内产生乳酸堆积就会有这种表现。出现这种现象后不...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/23 收听(94600)
"睡完觉浑身酸痛：1、可能是因为精神压力比较大，再加上睡眠的环境不好，平时又缺乏锻炼，晚上睡觉姿势又不对，不合理的睡觉姿势，造成了肌肉的疲劳，严重的时候还会在睡觉中拉伤肌肉。2...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/24 收听(74398)
"浑身酸痛睡不着可以采取以下方式来改善：1、如果是劳累或者过度的运动等因素导致的浑身酸困睡不着，可以起床洗热水澡，不方面洗热水澡的，可以用40℃左右的水泡脚，缓解浑身酸痛，改善...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/02/22 收听(79402)
感冒浑身酸痛，主要是体内受到病原体入侵，而使上呼吸道黏膜出现炎症反应状态，分泌出大量的炎性因子所引起。这个时候要注意保暖，避免受凉，不要吃辛辣刺激的食物，以容易消化吸收、流质饮...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/03/02 收听(65432)
01:28
日常生活中出现发热、浑身酸痛，最常见的是上呼吸道感染。一旦出现发热、浑身酸痛，首先应该测量体温。如果体温在38.5℃以下，建议物理降温为主。常见的物理降温有温开水、酒精擦...
万引│江西省胸科医院
2023/12/20 播放（83758）
"睡醒之后浑身酸痛进行治疗，需要根据具体的发病原因而定。1、有可能是在夜间睡眠时有受凉的情况，出现流行性感冒，导致感冒病毒以及相关的代谢产物对人体的肌肉、关节产生影响，而出现酸...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/23 收听(45676)
