浑身酸痛怎么办

2023-03-16 06:29

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浑身酸痛主要的原因是身体的酸性物质,比如尿酸过多引起周身不舒服,治疗方式主要是改善日常生活作息习惯,比如改善睡眠,不能熬夜,同时适当饮食,多吃含有B族维生素多的新鲜水果和蔬菜,适当运动,可以做舒缓的瑜伽、慢跑、快走甚至游泳。把不好的生活习惯祛除,比如烟酒过度,对于身体有害,都应该祛除。心情一定要开朗,对于负面情绪,比如抑郁、焦虑,应该找到合适的情况进行疏解,可以喝饮料,比如少量的茶、咖啡等等,也对于缓解周身酸痛的效果不错。

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