运动完后出现了身体的酸痛，这是非常正常的生理现象，是患者平时运动较少或者突然在短时间内增大的运动量和运动强度造成的，其根本原因是全身的肌肉因为无氧运动产生大量的乳酸，乳酸堆积在患者的肌肉中，在短时间内没有吸收的情况下，必然会造成酸疼。
一般无需过于担心，即使不做任何处理，大多数患者在未来的3-5天也可以逐渐的消退。有条件的情况下，患者可以洗热水澡或者泡热水脚来缓解肌肉的酸疼，还可以采取微波、烤灯、中频电进行理疗，也有很好的缓解作用。