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人流之后在半个月之内,也就是在生理恢复期之前不要做什么运动,此时主要以卧床休息、加强营养、加强外阴护理即可,使身体基本的情况得到恢复之后,然后再考虑做运动。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/04 播放(38336)
"坐骨神经痛大部分是由于腰椎间盘突出,压迫了坐骨神经而引起,所以坐骨神经痛做什么样的运动,要针对椎间盘突出的原理做适当的运动。可以仿照腰椎牵引,因为牵引能够使椎间隙增宽,能减轻...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/10/11 收听(83724)
"前列腺是男性特有的生殖器官,前列腺方面的疾病也是比较多的,包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等,男性平时要注意对前列腺的保护,避免这些疾病的发生,从而影响自身的身心健康。通过...
王福│中国中医科学院西苑医院
2023/04/30 收听(46690)
当出现肩周不适,要明确诊断是肩周炎,还是肩袖损伤。因为临床上70%的肩膀疼痛是由肩袖损伤引起,20%的疼痛是由肩周炎引起,疾病治疗方法不同,具体分析如下:
上官磊│空军军医大学西京医院
2023/11/24 播放(85134)
"肺炎患者病情刚治愈,可以做相关运动来改善体质,像低消耗的有氧运动、瑜伽、太极拳就比较适合,缓解患者身体虚弱的症状,提高免疫力,其效果比较理想。不要做剧烈运动,像游泳、快跑,甚...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/21 收听(40788)
身体的长高是小孩从幼年、青春期到成年的身体增长过程,对于通过什么样的方法才能使身体长得更高,方法有很多,具体如下:第一、增加食物和营养,满足人体生长的需要;第二、保持比较好的睡...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/05 收听(18696)
急性心肌梗死和陈旧性心梗不一样,当得了急性心梗以后,以前在80年代,病人要求卧床一个月,现在认为如果进行早期活动,实际上对心脏康复有好处,一般建议病人卧床休息24小时,如...
张闻多│北京医院
2023/05/17 播放(67514)
静脉曲张做运动,一般以下肢肌肉收缩的运动最好,因为下肢肌肉收缩时会启动肌肉泵的作用,促进静脉回流,缓解下肢血液淤滞的情况。这种运动比如慢走、跑步以及做踝关节的运动,也叫踝泵运动...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/03/05 收听(90406)
"腰酸的患者一般情况下,可以适当的做腰椎保健操来缓解腰酸的症状。腰椎保健操的具体做法如下,患者双手叉着腰部,双脚分开站立,做腰部的前屈、后伸、左屈、右屈等动作,可以有效缓解腰酸...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/07/28 收听(99584)
颈椎病患者可以做颈椎后仰的运动,比如游泳、打羽毛球、放风筝等,可以有效减轻颈椎椎间盘压力,对颈椎病恢复有所帮助。如果颈椎病合并颈椎椎管狭窄,难以往后仰,则不建议做后仰运动...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/11/10 播放(51952)
"乳腺增生可以做的运动是比较多的,剧烈运动和运动过度,都不会对乳腺增生造成多大影响。如果想要通过运动治疗乳腺增生,基本上没有明显的作用,乳腺增生多数是内分泌失调引起,想要治疗乳...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2023/01/30 收听(33650)
输尿管结石无所谓做什么运动,一般而言,如果结石<0.5cm,咱们可以鼓励病人多喝水,然后跳绳,这样对于结石排出有好处,但是如果病人已经做了体外碎石,即超声波碎石,一般不鼓...
李青│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/22 播放(59626)
"孕妇可以做的运动:一、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能,也可以加强腿肌腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。二、游泳。这是一项很不错的锻炼方式,...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/12/12 收听(19832)
女性月经期盆腔充血、子宫内膜剥脱出血,人会比较疲乏无力,还常合并有痛经。很多女性在生理期都小心翼翼,更不会去做运动。实际上女性在生理期可以适当的运动,适当的运动有利于月经...
崔颖│北京医院
2023/06/15 播放(65558)
"有颈椎病的患者,除了配合医生的治疗外,平时也要加强对颈椎的保健、锻炼,以防止颈椎病的进一步发展。即便是正常人,也要注意预防颈椎病。对颈椎病最好的运动,目前就是游泳,因为游泳是...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/20 收听(18908)
腰椎间盘突出,建议加强腰背肌的锻炼来缓解症状;不同的患者选择适合的运动进行长期锻炼,主要有:
1、年轻患者:建议游泳锻炼,采用仰泳的泳姿,每周3-4次,每次0...
席焱海│上海长征医院
2023/04/27 播放(96576)
网球肘在缓解期,要教会患者做一些适当的运动,以增强前臂的肌力:
1、适当增加上肢的抓握力,比如说使用握力器,或者抓软式的网球等,来增强上肢肌肉的力量;
...滕春光│中山市博爱医院
2023/12/28 播放(57158)
"对于肩周炎的运动,有些人可能有错误的理解。那就是好多人觉得僵住了,就一定要去掰开它,甚至有人拉绳索一样,肩关节往上拉,其实这种运动对肩关节炎是不好的。因为反复抬起来,反而会加...
张清港│上海市第十人民医院
2023/06/11 收听(90972)
1、米字操、八段锦,且锻炼时间必须达1个小时到1个半小时,尤其是伏案工作、看电脑的人要做颈椎运动;...
王翔│上海中医药大学附属曙光医院西院
2023/12/09 播放(52486)