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01:06
腰椎间盘突出可以压迫坐骨神经，导致坐骨神经痛，所以可以做预防腰椎间盘突出的动作，腰椎后伸，包括强化腰部肌肉力量的训练。梨状肌卡压也可能会导致坐骨神经痛，与大量活动，过度引...
袁海峰│西安交通大学第二附属医院
2023/10/17 播放（25265）
"坐骨神经痛可以做下肢牵拉的动动，可以做腰背肌的功能锻炼，都可以缓解。坐骨神经痛主要是由间盘组织退变造成间盘组织突出，骨刺形成、韧带增生，而最终形成的神经压迫产生的症状。治疗主...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/17 收听(13318)
02:07
出现坐骨神经痛，感觉神经受到的影响比较多，需要到医院尽快明确诊断，医生可以采用的诊断办法，目前常有X光腰骶部拍片、核磁腰骶部拍片、肌电图检查、下肢超声血管检查等，以便排除...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/09/02 播放（70532）
02:24
坐骨神经痛的检查如下： 1、X光：X光以腰椎X光为主，正侧位可以观察腰椎是否有病理性改变，以及椎间孔是否有狭窄、是否直接压迫坐骨神经，以椎间孔为主要观察对象；...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/10/20 播放（93258）
"坐骨神经痛忌什么运动？首先，坐骨神经痛不宜久坐，也不宜进行猛烈跑跳以及转腰、俯背等动作，因为这些动作有可能加重病情的发展，压迫神经，从而导致症状的加重。其次，坐骨神经痛不宜进...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/08/09 收听(16434)
坐骨神经痛是临床中很常见的一类外周神经疼痛，坐骨神经痛多是因为坐骨神经从腰椎的神经分出来后，在经过臀部的梨状肌时，因为梨状肌的卡压而造成疼痛。因此，明确产生坐骨神经痛的病因后，...
李晔│北京协和医院
2023/11/24 收听(60166)
"坐骨神经痛都和腰椎受凉有关系，以及腰椎的病变，比如椎间盘突出、椎管狭窄和腰椎不稳。缓解坐骨神经痛可以卧床休息、蜷缩腿部，膝部向胸部进行回收，可以减少对神经根的牵拉，以及刺激神...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/12/03 收听(44516)
"坐骨神经疼痛的患者，可以做以下几类运动：第一、腰背肌训练和腹肌训练：如小燕飞动作以及卷腹训练，能够增强腰腹肌肉力量，改善腰椎稳定性，减轻腰椎间盘突出对神经的压迫，缓解坐骨神经...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/25 收听(54624)
"患有坐骨神经痛尤其是急性发作期时是不建议做运动的，因为在急性发作时如果仍然坚持做体育运动，就会加重坐骨神经痛的程度，甚至加重坐骨神经的损伤。在坐骨神经痛急性发作时，应该适当卧...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/05 收听(47402)
01:51
腰椎间盘突出，建议加强腰背肌的锻炼来缓解症状；不同的患者选择适合的运动进行长期锻炼，主要有: 1、年轻患者:建议游泳锻炼，采用仰泳的泳姿，每周3-4次，每次0...
席焱海│上海长征医院
2023/04/27 播放（96576）
01:40
腰椎间盘突出出现后，除了卧床休息、药物治疗之外，还有很重要的锻炼操。 腰椎是人体承受上半身重量唯一的支柱，上半身和下半身连接的只有腰椎，承受力量很大，如果把力...
海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/09 播放（60274）
"在临床上，骨质增生是一种比较常见的病症，是人体的骨质发生老化、退变的一种正常性、生理性、退行性改变，是骨骼老化的现象。病人发生骨质增生后具体做什么运动，应该根据骨质增生后所产...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/22 收听(22760)
"人工流产之后1个月是不建议做剧烈运动的，尤其是在15天之内，建议还是卧床休息，15天以后可以做适当运动，比如可以适当散步，并且可以做瑜伽，在1个月之后可以恢复正常的运动量，比...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/21 收听(79532)
"对于肩周炎的运动，有些人可能有错误的理解。那就是好多人觉得僵住了，就一定要去掰开它，甚至有人拉绳索一样，肩关节往上拉，其实这种运动对肩关节炎是不好的。因为反复抬起来，反而会加...
张清港│上海市第十人民医院
2023/06/11 收听(90972)
01:52
网球肘在缓解期，要教会患者做一些适当的运动，以增强前臂的肌力： 1、适当增加上肢的抓握力，比如说使用握力器，或者抓软式的网球等，来增强上肢肌肉的力量；
滕春光│中山市博爱医院
2023/12/28 播放（57158）
01:19
输尿管结石无所谓做什么运动，一般而言，如果结石＜0.5cm，咱们可以鼓励病人多喝水，然后跳绳，这样对于结石排出有好处，但是如果病人已经做了体外碎石，即超声波碎石，一般不鼓...
李青│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/22 播放（59626）
"孕妇可以做的运动：一、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。二、游泳。这是一项很不错的锻炼方式，...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/12/12 收听(19832)
"有颈椎病的患者，除了配合医生的治疗外，平时也要加强对颈椎的保健、锻炼，以防止颈椎病的进一步发展。即便是正常人，也要注意预防颈椎病。对颈椎病最好的运动，目前就是游泳，因为游泳是...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/20 收听(18908)
02:12
颈椎病患者可以做颈椎后仰的运动，比如游泳、打羽毛球、放风筝等，可以有效减轻颈椎椎间盘压力，对颈椎病恢复有所帮助。如果颈椎病合并颈椎椎管狭窄，难以往后仰，则不建议做后仰运动...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/11/10 播放（51952）
"前列腺是男性特有的生殖器官，前列腺方面的疾病也是比较多的，包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等，男性平时要注意对前列腺的保护，避免这些疾病的发生，从而影响自身的身心健康。通过...
王福│中国中医科学院西苑医院
2023/04/30 收听(46690)
