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    坐骨神经痛忌什么运动
    2023-11-24 19:33:04收听-
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    坐骨神经痛忌什么运动
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    坐骨神经痛是临床中很常见的一类外周神经疼痛,坐骨神经痛多是因为坐骨神经从腰椎的神经分出来后,在经过臀部的梨状肌时,因为梨状肌的卡压而造成疼痛。因此,明确产生坐骨神经痛的病因后,任何会加重梨状肌卡压的运动都不推荐做。
    尤其是在坐骨神经痛的急性期,就跟感冒一样,每个人感冒时,在感冒期间肯定要休息,休息后会建议做运动。在坐骨神经痛的急性期,任何加重卡压的动作,比如臀部动作、跑、跳、抬腿、蹲等动作会加重疼痛,尽量不要做。
    坐骨神经痛恢复、缓解后,反而会注意加强臀部的肌肉力量锻炼,使臀部肌肉不至于产生无菌性炎症或产生的频率、症状没有那么重,也会对坐骨神经痛的恢复有所帮助。
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