坐骨神经痛是临床中很常见的一类外周神经疼痛，坐骨神经痛多是因为坐骨神经从腰椎的神经分出来后，在经过臀部的梨状肌时，因为梨状肌的卡压而造成疼痛。因此，明确产生坐骨神经痛的病因后，任何会加重梨状肌卡压的运动都不推荐做。
尤其是在坐骨神经痛的急性期，就跟感冒一样，每个人感冒时，在感冒期间肯定要休息，休息后会建议做运动。在坐骨神经痛的急性期，任何加重卡压的动作，比如臀部动作、跑、跳、抬腿、蹲等动作会加重疼痛，尽量不要做。
坐骨神经痛恢复、缓解后，反而会注意加强臀部的肌肉力量锻炼，使臀部肌肉不至于产生无菌性炎症或产生的频率、症状没有那么重，也会对坐骨神经痛的恢复有所帮助。