颈椎病患者可以做颈椎后仰的运动，比如游泳、打羽毛球、放风筝等，可以有效减轻颈椎椎间盘压力，对颈椎病恢复有所帮助。如果颈椎病合并颈椎椎管狭窄，难以往后仰，则不建议做后仰运动。

颈椎分为7节，主要由椎间盘、神经、血管组成。正常颈椎曲度处于往前弓状态，这种状态下颈椎椎间盘压力最小，保持良好的颈椎前屈曲度，有利于颈椎健康。患者处于低头状态，甚至往前低头幅度较大时，椎间盘压力是正常椎间盘的6倍以上，对颈椎健康不利。颈椎病患者的运动方式选择，应具体情况具体分析，如果病情严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行康复运动。