颈椎病做什么运动好
2023-11-10 21:29:06播放:22946
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颈椎病做什么运动好
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视频内容
颈椎病患者可以做颈椎后仰的运动,比如游泳、打羽毛球、放风筝等,可以有效减轻颈椎椎间盘压力,对颈椎病恢复有所帮助。如果颈椎病合并颈椎椎管狭窄,难以往后仰,则不建议做后仰运动。
颈椎分为7节,主要由椎间盘、神经、血管组成。正常颈椎曲度处于往前弓状态,这种状态下颈椎椎间盘压力最小,保持良好的颈椎前屈曲度,有利于颈椎健康。患者处于低头状态,甚至往前低头幅度较大时,椎间盘压力是正常椎间盘的6倍以上,对颈椎健康不利。颈椎病患者的运动方式选择,应具体情况具体分析,如果病情严重,建议及时到医院就诊,在医生指导下进行康复运动。
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