静脉曲张做运动，一般以下肢肌肉收缩的运动最好，因为下肢肌肉收缩时会启动肌肉泵的作用，促进静脉回流，缓解下肢血液淤滞的情况。
这种运动比如慢走、跑步以及做踝关节的运动，也叫踝泵运动，即将足前伸至最远，然后将足尖向回勾，勾至最近处停留10秒，反复练习即可，在休息时可以使用。
静脉曲张最好不要做持重的运动，比如健身房的举重、举哑铃等，这样会加大下肢静脉的张力，引起静脉曲张加重。
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"静脉曲张的运动疗法，也是静脉曲张物理疗法的一个重要组成部分，其运动主要目的是通过运动锻炼小腿的肌肉功能，增加小腿肌肉的泵功能促进静脉回流，帮助缓解静脉曲张症状，延缓静脉曲张进...
沈世凯│辽宁省人民医院
2023/11/28 收听(92078)
01:37
有效治疗静脉曲张的运动推荐以下几种： 1、游泳，因为在游泳时身体不负重，避免血液受重力作用往下淤积，游泳的每一个动作都能促进小腿肌肉的收缩，比如蹬腿，小腿肌肉...
尹杰│北京大学第一医院
2023/12/09 播放（63662）
"静脉曲张的运动也是静脉曲张物理疗法中的一个非常重要的方面。静脉曲张运动，其实主要原理是能够增加小腿的肌肉功能或者某一些运动的方法、方式能够帮助改善静脉回流，来缓解静脉曲张。一...
沈世凯│辽宁省人民医院
2023/06/29 收听(28460)
当患者发生下肢静脉曲张的时候，可以进行正常的运动，包括可以适当的健步、跑步，正常的活动是可以的，但是一定要穿上下肢静脉弹力袜。因为下肢静脉曲张形成的原因，是因为下肢隐股静脉瓣膜...
武欣│中国中医科学院望京医院
2023/09/03 收听(87816)
"静脉曲张的手术方法主要是传统和微创的手术，传统的手术是大隐静脉的主干剥脱和分段的剥脱切除，从而完全地剔除静脉曲张。微创的手术方式有采取激光和射频处理大隐静脉主干，从血管腔内破...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/06/10 收听(66656)
03:00
静脉曲张根据疾病的严重程度、年龄、病人诉求，由轻到重可以考虑以下几种手术方式： 1、硬化剂注射术：常用于病人的症状非常轻，只是出现毛细血管扩张，并没有其他症状...
邓宏平│武汉大学人民医院
2023/04/14 播放（48110）
静脉曲张需要做的检查主要为两个部分：第一、医生的查体，可以通过外观检查明确静脉曲张的程度及分期。第二、可通过辅助检查如彩超及D-二聚体，来判断静脉曲张内或深静脉内是否存在血栓的...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/04/01 收听(55352)
关于缓解静脉曲张的运动，要涉及到运动的项目和运动的方法。运动的项目主要是慢跑、健步走、跳绳、登山、游泳、动感单车等主要锻炼下肢力量的运动。通过锻炼小腿的肌肉不停的收缩和舒张，能...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/07/10 收听(70186)
01:55
静脉曲张患者最适合的运动是游泳、步行、骑自行车，总之不需要剧烈的运动。因为剧烈的运动对静脉曲张没有任何的益处，而且不管怎么运动都不可能把静脉曲张治好，只能减缓发展的过程。...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/01 播放（37971）
静脉曲张指下肢静脉曲张，下肢静脉曲张患者可以适当运动，但是不可剧烈运动。下肢静脉曲张是由于下肢静脉瓣功能受损，从而造成下肢静脉血液不能正常回流，血液在血管内淤积造成的静脉曲张。...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/02/20 收听(90120)
静脉曲张一般采取的运动方式可以选择行走、慢跑、打羽毛球、游泳、健身或者适当的器械锻炼，以上运动对于下肢静脉曲张都能够起到一定的预防与治疗效果。通过适当的运动能够使下肢小腿肌肉起...
李常月│七台河市人民医院
2023/05/08 收听(30878)
"对静脉曲张患者来说，日常的一些运动方式都是可以适当应用的，但是需要针对一些不同的静脉曲张患者。一般来说，像慢走、跑步这些都需要时间的控制，任何运动都要保证一个姿势不要时间太长...
袁向科│河南省中医院
2023/01/24 收听(86046)
静脉曲张的运动疗法会使静脉曲张的症状有所减轻、静脉曲张的发病进展有所减慢，但是一定要适度，不要剧烈的运动，要采取合理的运动才能够达到预防静脉曲张进一步发展的效果。主要是通过锻炼...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/02/16 收听(51866)
静脉曲张可以运动，静脉曲张分为轻、中、重，轻度的静脉曲张，是不影响正常生活的。在白天活动的时候，穿医用弹力袜，晚上睡觉的时候脱下，是可以正常的活动的，但是静脉曲张患者不可以久站...
孙强│山东大学第二医院
2023/07/29 收听(35136)
01:43
对于下肢静脉曲张的运动锻炼方式有3个，具体如下： 1、快速行走：走路是下肢静脉曲张锻炼的最好方式，每天至少走4次，每次10-15分钟，每次行走后平卧位、下肢抬...
李玉斌│武汉中西医结合骨科医院（武汉体育学院附属医院）
2024/04/29 播放（33454）
01:50
静脉曲张病人没有最好运动的说法，但是总体而言静脉曲张病人久站久坐是不行的，因为久站久坐时身体下肢处于最低的位置，静脉的回流要回到心脏，而心脏在胸腔，回流更是有障碍。建议每...
邓宏平│武汉大学人民医院
2023/03/14 播放（34908）
01:14
静脉曲张术后，若患者无头晕、恶心等症状，即可下地活动。微创治疗后，患者不可因怕疼卧床不动，建议适度活动，完成平常的日常工作及活动，促进血液回流，避免发生并发症。因微创手术...
王勇│珠海市人民医院
2023/07/11 播放（59564）
"关于预防静脉曲张的运动，主要是对下肢的肌肉进行锻炼，尤其是针对小腿肌肉的锻炼，增加小腿肌肉的力量，对小腿肌肉进行反复的收缩和舒张，能够增加肌肉泵的作用。小腿的肌肉是起到肌肉泵...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/11/24 收听(11148)
静脉曲张往往是由于静脉功能不全，而导致血液瘀滞在下肢，继而产生了浅静脉的扩张，因此对于可以促进静脉回流的运动都可以做。比如坐立时可以坐勾脚运动，以增加小腿肌肉泵的作用，站立时可...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/11 收听(79628)
"人工流产之后1个月是不建议做剧烈运动的，尤其是在15天之内，建议还是卧床休息，15天以后可以做适当运动，比如可以适当散步，并且可以做瑜伽，在1个月之后可以恢复正常的运动量，比...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/21 收听(79532)
