静脉曲张练什么运动好

2023-05-08 21:26 收听:93638

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静脉曲张一般采取的运动方式可以选择行走、慢跑、打羽毛球、游泳、健身或者适当的器械锻炼,以上运动对于下肢静脉曲张都能够起到一定的预防与治疗效果。
通过适当的运动能够使下肢小腿肌肉起到收缩与肌肉泵的作用,能够使迂曲扩张静脉内的血液通过肌肉泵回流到深静脉或者血液循环系统当中,有助于减轻下肢的肿胀、疼痛问题,能够有效促进下肢静脉曲张血液循环。选择运动上尽量不要选择过于激烈,包括快跑或者登山地车等运动,以上运动不利于静脉曲张的恢复。

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