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倒着走路对腰间盘恢复应该无帮助。民间有流传个倒着走路对腰椎有好处，但从医学、身体、解剖原理分析，倒着走路对腰椎很少有帮助。倒着走路最多可以提示，尽量腰向后挺，少弯腰。平时...
王宇│北京大学第一医院
2023/02/03 播放（97576）
01:49
腰间盘突出即腰椎间盘突出症。倒着走路对腰椎间盘突出症的治疗没有好处，腰椎间盘突出症的治疗中，有腰背肌的功能锻炼。部分人喜欢倒着走，可能是因为在倒着走的过程中，能够使腰椎肌...
纪泉│北京医院
2023/09/04 播放（39614）
02:09
倒着走路的好处有很多，具体如下： 1、预防含胸驼背：人在向前走时总向前微屈，平时工作学习时处于低头弯腰状态。当倒着走时恰恰相反，躯干向后微屈。经常练倒退走，可...
史佳│海南省人民医院
2023/01/05 播放（89270）
倒着走最大的好处是改变身体的负重力线，由原来正走时候重心前移变为倒走时的重心后移，由原来的身体前倾变为倒走时的身体后仰，这样有利于颈部肌肉、腰背部肌肉慢性劳损处得到充分的休息，...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/05/22 收听(68598)
腰椎间盘突出症的发生率在人体内非常高，它的发生原因主要是外伤，与遗传也有关系，体育运动方法不当也可以发生腰椎间盘突出，还有医源性因素。间盘突出以后突出到椎管内或椎间孔内压迫神经...
曾庆宝│北大荒集团总医院
2023/11/23 收听(56466)
01:47
倒着走路不能治好腰椎间盘突出症。日常生活中应该增加腰背肌的功能锻炼，例如小燕飞，五点支撑等，专项训练腰椎后部的肌肉，有利于腰椎间盘突出症治疗。 倒着走路，虽然...
纪泉│北京医院
2023/10/13 播放（36059）
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张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/04/28 播放（26520）
"走路对腰椎间盘突出症没有好处，因为腰椎间盘突出症发生的原因，主要是在外力的作用下纤维环发生破裂，髓核突出压迫神经，所以产生腰痛和坐骨神经痛。走路的时候人体直立状态，上半身的重...
郭会卿│河南省中医院
2023/05/21 收听(48334)
"走路对腰椎间盘突出没有特别大的好处，腰椎间盘突出主要是腰椎间盘退变造成。走路的时候并没有达到腰背肌锻炼的功效，也就是对腰椎间盘突出的患者不是很好。腰背肌端锻炼主要还是包括小燕...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/16 收听(61852)
"倒走这种方式是目前比较流行的一种锻炼方法，它对腰椎的疾病有一定的恢复作用，但是一般来说对颈椎没有直接的帮助。倒走对腰椎的锻炼好处在于它使得腰部的肌肉韧带和椎体得到增强，锻炼的...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/02 收听(45776)
对于倒退走路对于腰椎间盘突出有没有好处的问题，首先需要肯定的回答，倒退走路对于腰椎间盘突出的病人有好处，倒退走路可以有效锻炼腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，缓解病人腰椎间盘突出...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/03/12 收听(80558)
"腰椎间盘突出是可以倒着跑步的，在倒跑的时候由于会本能的将腰挺直，这样其实是对腰椎有好处的，相当于做了腰椎的伸展运动，但是在倒跑的时候要注意安全，避免摔倒，因为在腰椎间盘突出的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/13 收听(63158)
"腰椎间盘突出病人不宜多走路，其原因有以下几点：第一、腰椎间盘突出病人长时间多走路，腰椎也会长时间负上半身重量，因此会导致腰椎间盘内压力增高，腰椎间盘可进一步发生突出压迫神经导...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/31 收听(43806)
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腰间盘突出患者一般可以走路，患者不必过于担心。多数腰椎间盘突出患者发病属慢性病程，极个别是急性病程。慢性发病者，建议尽量走平坦路面，避免上下山或上下坡、负重等动作，且此类...
李增怀│河北医科大学第四医院
2023/05/11 播放（50830）
"患有腰椎间盘突出之后并不需要经常走路，腰椎间盘突出急性发作期时，由于突出的间盘会压迫硬膜囊脊髓以及神经根，产生明显的神经损伤症状。此时不仅不应该经常走路，而且应该严格的卧床休...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/01/27 收听(74426)
"腰椎间盘突出可以走路，走路有助于锻炼腰背部肌肉力量。腰椎间盘突出在急性期时不建议多活动，这时的表现是疼痛，以及下肢酸胀、麻木、局部姿势异常。其疼痛比较明显，不能活动，有时翻身...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/03/22 收听(10374)
倒立，会改善血液循环。正常人体受重力的影响，年老会有不同的供血不足而出现头晕，倒立后血液轻松供应给大脑，所以倒立会缓解大脑供血不足症状。倒立后，上肢承担全身的重量，所以对热量消...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/08 收听(30212)
"倒立脚时由于头部位于身体的下方，受重力的作用，头部的灌注压要比过去直立行走时更大，所以脑部可能会充血，一定程度的可能会改变脑部的缺血、缺氧状态，从而改善神经系统的功能。同时，...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/05/20 收听(92324)
患有腰椎间盘突出之后倒着走并不管用，并不能对腰椎间盘突出起到治疗作用。腰椎间盘突出产生之后，如果对该疾病产生治疗作用，要么就是减轻腰椎间盘的压力，要么就是通过某种治疗方案，使得...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/02/19 收听(65914)
