河北医科大学第四医院
骨科
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腰间盘突出患者一般可以走路，患者不必过于担心。多数腰椎间盘突出患者发病属慢性病程，极个别是急性病程。慢性发病者，建议尽量走平坦路面，避免上下山或上下坡、负重等动作，且此类患者活动量应视自身情况确定。
此外，部分患者建议辅助使用消肿、营养神经、活血的药物，在症状消退后或减轻后再活动。如患者出现不适，应及时就诊治疗，取得较好预后。
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"腰椎间盘突出病人不宜多走路，其原因有以下几点：第一、腰椎间盘突出病人长时间多走路，腰椎也会长时间负上半身重量，因此会导致腰椎间盘内压力增高，腰椎间盘可进一步发生突出压迫神经导致疼痛症状；第二、腰椎间盘突出病人多走路还会导致腰椎间盘过多接受来自于地面的传导应力，加重腰椎间盘纤维环破裂以及中央髓核突出，脊髓神经的损害会继续加重，最终会导致腰椎间盘突出症状如疼痛、麻木等加重。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/14收听(43806)
"患有腰椎间盘突出之后并不需要经常走路，腰椎间盘突出急性发作期时，由于突出的间盘会压迫硬膜囊脊髓以及神经根，产生明显的神经损伤症状。此时不仅不应该经常走路，而且应该严格的卧床休息，防止由于在行走期间椎体压力使间盘突出程度更加严重，并防止突出的间盘对神经的进一步损伤。当腰椎间盘突出的非急性发作期，对于是否需要经常走路没有特殊要求，但并不建议做特别频繁的走路运动。因为长时间走路，也会对腰椎以及腰椎间盘产生过大压力，有可能会引发复发。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/08/19收听(74426)
"腰椎间盘突出可以走路，走路有助于锻炼腰背部肌肉力量。腰椎间盘突出在急性期时不建议多活动，这时的表现是疼痛，以及下肢酸胀、麻木、局部姿势异常。其疼痛比较明显，不能活动，有时翻身和下床都比较困难。下肢也有放射痛，会感觉腿部外侧或者后侧有明显疼痛和筋短的感觉。最好卧床休息，走路时用手扶住腰部或者用钢板的腰围保护比较好。如果没有此情况，经过药物或者手术治疗以后恢复良好，平时可以走路。因为处于轻微的椎间盘突出或者膨出，走路，特别是倒走，有助于增强局部血液循环，加强肌肉力量，对保护腰椎有一定好处。当然，有椎间盘突出，特别是比较大的椎间盘突出，一定要避免劳累、避免活动过多。如果有疲劳的情况，最好注意休息。伴随椎管狭窄走路会出现间歇性跛行，也需要检查清楚以后对症治疗。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(10374)
"走路对腰椎间盘突出症没有好处，因为腰椎间盘突出症发生的原因，主要是在外力的作用下纤维环发生破裂，髓核突出压迫神经，所以产生腰痛和坐骨神经痛。走路的时候人体直立状态，上半身的重量就通过椎体压在椎间盘上，使椎间盘内的压力增高，出现髓核突出增加或者椎间盘膨出，这样就会加重对神经根的压迫和刺激，病人的突出会加重，疼痛、麻木等症状也会加重。在腰椎间盘突出症的急性期，尤其是在受伤以后的三个月之内不能够走路，要绝对的卧床休息，这个时期休息就是最好的治疗方法，走路只会加重病情。"
郭会卿│河南省中医院
2021/06/01收听(48333)
有腰椎间盘突出基础疾病不建议长时间走路，正常日常生活走路没有问题，但是长时间走路腰椎会有明显的劳累、劳损，就更加容易诱发出现腰部疼痛。而在有腰部疼痛之后，腰椎周围肌肉紧张，对于腰椎本身保护的作用力减弱，腰椎稳定性变差，更容易诱发出现腰椎间盘突出甚至导致原有腰椎间盘突出进一步加重。因此在长时间走路过程中到一定时间就应该坐下来歇一会儿，感觉缓过来之后可以继续走，并且整个累积的时间也不要太长。另外要多做小燕子飞的腰背肌功能康复锻炼，增加腰背肌力量，在有基础保护之后，就能够慢慢延长一部分走路时间。
赵军│珠海市第二人民医院
2020/09/01收听(83116)
"腰椎间盘突出在发作的急性期，尽量不要走路或者少走路，以平躺位休息为主。这是因为在平躺时椎体没有受到重力的作用，椎间盘没有受到挤压，这使水肿的神经根能得到一定程度的休息，有利于神经根周围无菌性炎症的吸收和消退。在急性期结束后，患者症状缓解仍然可以走路，甚至做一些轻微的体育锻炼，对于并不严重的椎间盘突出，在缓解期应该强调腰背肌的康复锻炼，强有力的核心肌群和腰部肌肉力量，能够稳定腰椎，降低椎间盘突出发作的频率和严重程度。因此，腰间盘突出的患者，在缓解期是可以走路和从事一些轻微的运动。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/12/04收听(21030)
"走路对腰椎间盘突出没有特别大的好处，腰椎间盘突出主要是腰椎间盘退变造成。走路的时候并没有达到腰背肌锻炼的功效，也就是对腰椎间盘突出的患者不是很好。腰背肌端锻炼主要还是包括小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，前两组动作主要适合于刚开始锻炼的人，后两种动作适合于熟练者。如果生活当中有比较宽裕的时间，可以进行游泳，每周进行2-3次游泳，对腰背肌特别好。走路只是身体的直立的状态，对腰背肌起不到锻炼的作用，也就是对于腰椎间盘没有特别大的作用。另外，如果腰椎间盘突出特别严重，严重压迫神经或者脊髓，只能采取手术来治疗，保守的方法都不可以采取。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11收听(61852)
"腰椎间盘突出的患者在急性发作的时候，不要下地站立和行走，下地站立、行走会导致局部症状的加重，神经根会出现压迫、炎症反应、缺血等改变，进一步加重情况产生，时间长了会导致不可逆的神经损害，所以在急性期的时候不要走路。经过休息、支持对症治疗以及物理治疗等手段后，局部症状消失、腰椎间盘突出达到稳定治愈效果的时候，可以下地走路，但要避免长时间的站立、行走，因为长时间的站立、行走会导致腰部负荷过重，出现腰肌的劳损、损伤，从而影响腰椎的稳定性。存在腰椎间盘突出的患者，腰椎稳定性较差，存在退变、增生，间盘的退变、突出，在长时间活动以后腰肌出现损伤、劳损，不利于腰部保持稳定性，会导致腰椎间盘突出的复发。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/30收听(66649)
"如果是急性的腰椎间盘突出，走路会引起腰椎间盘突出加重，引起神经根压迫的症状加重，急性的腰椎间盘突出就要进行绝对卧床休息。如果是慢性的腰椎间盘突出并不建议长距离、长时间的走路，因为在长时间走路的时候，椎间盘会受到身体体重的负荷，受负荷的时间较长会引起腰椎间盘突出的加重。可以适当的减少行走的距离，平时还是以卧床休息为主，而且要避免长时间的伏案工作、弯腰劳作，这些活动都会加重腰椎间盘突出，影响肢体的行动，引起放射性疼痛。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/02收听(49417)
腰间盘突出行走困难，代表椎间盘突出严重，需明确病因，去医院找脊柱专科医生就诊。患者需要进行检查... 何飞平│湖南省脑科医院 2021/02/18播放(67651)
腰间盘突出行走困难，代表椎间盘突出严重，需明确病因，去医院找脊柱专科医生就诊。患者需要进行检查...
何飞平│湖南省脑科医院
2021/02/18播放(67651)
倒着走路对腰间盘恢复应该无帮助。民间有流传个倒着走路对腰椎有好处，但从医学、身体、解剖原理分析... 王宇│北京大学第一医院 2020/02/29播放(97576)
倒着走路对腰间盘恢复应该无帮助。民间有流传个倒着走路对腰椎有好处，但从医学、身体、解剖原理分析...
王宇│北京大学第一医院
2020/02/29播放(97576)
对于倒退走路对于腰椎间盘突出有没有好处的问题，首先需要肯定的回答，倒退走路对于腰椎间盘突出的病人有好处，倒退走路可以有效锻炼腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，缓解病人腰椎间盘突出引起的疼痛症状。另外，对于腰椎间盘突出的病人，还可以做小燕飞的动作。平时进行游泳或者在床上练习抬屁股的动作，都是可以起到锻炼腰背肌力量的作用。另外，腰椎间盘突出如果有症状，需要积极的配合理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等治疗。外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，或者口服非甾体类消炎镇痛药物缓解病人疼痛症状。比如尼美舒利胶囊，效果非常不错。
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/05收听(80558)
倒着走路对于在恢复期腰椎间盘突出患者是十分有帮助的，需要在医生的指导下进行一系列功能锻炼，以增强腰背部的肌肉力量，只有此处的肌肉力量增强后使腰椎保持生理弯曲，能够减缓腰椎的退化速度并且缓解腰椎间盘突出相关症状。而倒步走这种活动能够在不断的迈步过程当中，对腰背部的肌肉进行锻炼，不过患者需要注意这种活动，一定要在做正规的治疗症状缓解后再做。如果患者目前正处在疾病的发作期，千万不要做此类活动，这个时候如果贸然锻炼有可能会导致病情加剧。除此以外，患者在进行锻炼的时候一定要注意看好脚下，并且选择开阔、平坦、干燥的路面来进行锻炼以防跌倒。
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2020/04/18收听(85004)
腰椎间盘突出症的发生率在人体内非常高，它的发生原因主要是外伤，与遗传也有关系，体育运动方法不当也可以发生腰椎间盘突出，还有医源性因素。间盘突出以后突出到椎管内或椎间孔内压迫神经根，特别是久坐的病人、肌肉腰背肌力量不强的病人发生率就更高。往后倒着走路锻炼的目的是是让腰背部的肌肉得到合理的锻炼，腰背肌力量强了以后对腰椎的稳定性起到动态的作用，所以倒着走有很好的疗效。但是这因人而异，年龄大的病人在倒着走的过程中千万别摔着，这种方法是可取的。还有其它的方法，包括仰卧起坐、腰背肌锻炼，还有五点式的方法，都可以锻炼腰背肌，其主要目的是让腰椎退变以后的不稳由腰背肌的力量在动态情况下稳定，使腰椎的稳定性更好。
曾庆宝│北大荒集团总医院
2020/04/26收听(56466)
腰椎间盘突出症临床较为常见，患者总结的锻炼方法亦较多，如倒着走会有帮助。 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/04/08播放(75464)
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/08播放(75464)
腰椎间盘突出是临床的一种常见疾病，在人的腰部，人一共有五节腰椎骨，上一节腰椎骨和下一节腰椎骨之间是有一个间隙，这个间隙叫做椎间隙。在椎间隙当中有一个解剖组织就叫做椎间盘，椎间盘是由两部分组成，一个是中央的这部分叫做髓核，外面的一圈叫做纤维环，起到一个保护作用。在各种的诱因的诱导下，如果椎间盘当中的髓核冲破了纤维环的保护，它突出到了椎间隙的外面来，这种情况就叫做腰椎间盘突出。腰椎间盘突出可以是外伤、劳损，还有退行性病变引起，所以年纪大的病人比年轻病人更容易患腰椎间盘突出，腰椎间盘突出是导致腰痛的最常见的一个原因。通常要诊断腰椎间盘突出，做腰椎的CT或者核磁就可以看到是否有突出，还有哪些节段的突出，可以起到一个诊断的作用。
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/06/02收听(98006)
"腰椎间盘突出早期并不严重，晚期髓核组织突入椎管压迫脊髓神经，可导致严重后果，如下肢肌肉萎缩、大小便功能障碍等。腰椎间盘突出早期纤维环部分断裂，髓核未突入椎管，压迫神经根及脊髓，此时仅表现为腰部疼痛症状，无下肢放散痛及下肢感觉减退症状。病人需要严格卧床休息，保持轴向翻身三周左右，腰椎牵引每日1-2次，每次30分钟，通过以上治疗可以使椎间隙增宽，髓核还纳，纤维环能够自我恢复，可临床愈合。腰椎间盘突出晚期纤维环完全断裂，髓核进入椎管，严重时完全脱入椎管压迫脊髓神经，导致持续性腰部及下肢疼痛，下肢肌肉出现明显萎缩，病人走路可出现跛行，甚至大小便功能障碍。此时应选择手术治疗，切除椎间盘，解除神经压迫。"
2020/09/25收听(89367)
腰椎间盘突出根据程度不同可以分为几种：第一种，腰椎间盘膨出，是比较轻的腰椎间盘突出，经过严格的保守治疗之后，症状完全可以消退，而且也不需要手术治疗。第二种，比腰椎间盘膨出程度略微严重一点的叫做腰椎间盘突出，腰椎间盘突出绝大多数患者经过治疗之后，也可以完全达到临床治愈。第三种，比较严重的叫做腰椎间盘脱出，这种类型的腰椎间盘突出不经过手术治疗是肯定不行的。因为腰椎间盘已经完全的脱出，没有办法通过腰椎三维电脑牵引等恢复到原来的状态，而且腰椎间盘症状可以比较严重，使双下肢的感觉和肌力出现损伤，甚至严重的可以导致截瘫。
2018/10/25收听(97821)
腰椎间盘突出严重程度要根据患者椎间盘突出程度决定。髓核是椎间盘的一部分，髓核突出压迫硬膜囊和神... 孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/07/08播放(84827)
腰椎间盘突出严重程度要根据患者椎间盘突出程度决定。髓核是椎间盘的一部分，髓核突出压迫硬膜囊和神...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/07/08播放(84827)
"由于椎间盘纤维环的破坏及后纵韧带的损伤，突出的椎间盘是不会回纳的。采用针灸、针刀、按摩、牵引、理疗，中药内服、外敷等治疗，治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织恢复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，缓解症状。\r"
陈剑│中日友好医院
2017/08/25收听(65536)
北京中医医院 陈鹏
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上海第九人民医院 富灵杰
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北京友谊医院 鲁英
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北京协和医院 王炜
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