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"倒退走路对身体有很多好处，具体如下：1、倒退走路比正常走路能消耗更多热量和热卡，因此很适合减肥和减脂的人群；2、倒退走路本身就是一种很有效的有氧运动，能够增加人体的肺活量，锻...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/02 收听(11326)
"倒着走路有很多好处，倒着走路的时候重心需要改变，因为平时向前走路重心偏于向前，倒着走路的时候自然而然重心就需要后移。重心的改变，如重心的后移就需要调整身体的协调性，反过来促进...
张亮│辽宁省人民医院
2023/08/23 收听(40148)
01:56
倒退走路对腰椎间盘突出症没有太大帮助。倒退走路对有腰椎管狭窄，尤其是有间歇性跛行的情况，有一定的效果。倒退走路实际上就是用了正常走路时的拮抗肌等，让这些地方的肌肉力量得到...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/20 播放（26023）
"走路对腰椎间盘突出症没有好处，因为腰椎间盘突出症发生的原因，主要是在外力的作用下纤维环发生破裂，髓核突出压迫神经，所以产生腰痛和坐骨神经痛。走路的时候人体直立状态，上半身的重...
郭会卿│河南省中医院
2023/05/21 收听(48334)
"走路对腰椎间盘突出没有特别大的好处，腰椎间盘突出主要是腰椎间盘退变造成。走路的时候并没有达到腰背肌锻炼的功效，也就是对腰椎间盘突出的患者不是很好。腰背肌端锻炼主要还是包括小燕...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/16 收听(61852)
倒着走路对于在恢复期腰椎间盘突出患者是十分有帮助的，需要在医生的指导下进行一系列功能锻炼，以增强腰背部的肌肉力量，只有此处的肌肉力量增强后使腰椎保持生理弯曲，能够减缓腰椎的退化...
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2023/10/16 收听(85004)
01:21
倒着走路对腰间盘恢复应该无帮助。民间有流传个倒着走路对腰椎有好处，但从医学、身体、解剖原理分析，倒着走路对腰椎很少有帮助。倒着走路最多可以提示，尽量腰向后挺，少弯腰。平时...
王宇│北京大学第一医院
2023/02/03 播放（97576）
01:49
腰间盘突出即腰椎间盘突出症。倒着走路对腰椎间盘突出症的治疗没有好处，腰椎间盘突出症的治疗中，有腰背肌的功能锻炼。部分人喜欢倒着走，可能是因为在倒着走的过程中，能够使腰椎肌...
纪泉│北京医院
2023/09/04 播放（39614）
腰椎间盘突出的患者倒退走路，对腰椎间盘突出有一定好处，可以缓解腰椎压力、缓解疼痛，缓解腰椎间盘突出压迫神经根的症状。所以对患者来说，平时可以试行倒退走路的方法。但是倒退走路有一...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/09/22 收听(11016)
"腰椎间盘突出病人不宜多走路，其原因有以下几点：第一、腰椎间盘突出病人长时间多走路，腰椎也会长时间负上半身重量，因此会导致腰椎间盘内压力增高，腰椎间盘可进一步发生突出压迫神经导...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/31 收听(43806)
01:33
腰间盘突出患者一般可以走路，患者不必过于担心。多数腰椎间盘突出患者发病属慢性病程，极个别是急性病程。慢性发病者，建议尽量走平坦路面，避免上下山或上下坡、负重等动作，且此类...
李增怀│河北医科大学第四医院
2023/05/11 播放（50830）
"患有腰椎间盘突出之后并不需要经常走路，腰椎间盘突出急性发作期时，由于突出的间盘会压迫硬膜囊脊髓以及神经根，产生明显的神经损伤症状。此时不仅不应该经常走路，而且应该严格的卧床休...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/01/27 收听(74426)
"腰椎间盘突出可以走路，走路有助于锻炼腰背部肌肉力量。腰椎间盘突出在急性期时不建议多活动，这时的表现是疼痛，以及下肢酸胀、麻木、局部姿势异常。其疼痛比较明显，不能活动，有时翻身...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/03/22 收听(10374)
有腰椎间盘突出基础疾病不建议长时间走路，正常日常生活走路没有问题，但是长时间走路腰椎会有明显的劳累、劳损，就更加容易诱发出现腰部疼痛。而在有腰部疼痛之后，腰椎周围肌肉紧张，对于...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/04 收听(83116)
"腰椎间盘突出在发作的急性期，尽量不要走路或者少走路，以平躺位休息为主。这是因为在平躺时椎体没有受到重力的作用，椎间盘没有受到挤压，这使水肿的神经根能得到一定程度的休息，有利于...
李明辉│武汉市第五医院
2023/11/08 收听(21030)
"腰椎间盘突出的患者在急性发作的时候，不要下地站立和行走，下地站立、行走会导致局部症状的加重，神经根会出现压迫、炎症反应、缺血等改变，进一步加重情况产生，时间长了会导致不可逆的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/12 收听(66650)
"如果是急性的腰椎间盘突出，走路会引起腰椎间盘突出加重，引起神经根压迫的症状加重，急性的腰椎间盘突出就要进行绝对卧床休息。如果是慢性的腰椎间盘突出并不建议长距离、长时间的走路，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/13 收听(49418)
"走路分为快走和慢走，快走的好处相对比慢走的好处多，主要有以下几种：1、增强腿和臀部的肌肉力量，提高肌肉的防病能力，促进新陈代谢，消除体内多余的脂肪。2、促进人体钙的吸收，防止...
王欣│山东省立第三医院
2023/06/21 收听(10142)
多走路最大的好处在于能够促进血液循环，增加血管的弹性，改善心肺功能，从而能够促进新陈代谢，促进机体有毒、有害物质的排放，使机体保持健康的生理状态，慢慢的能够提高免疫力，增强抵抗...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/03/12 收听(37260)
