腰椎间盘突出在发作的急性期，尽量不要走路或者少走路，以平躺位休息为主。这是因为在平躺时椎体没有受到重力的作用，椎间盘没有受到挤压，这使水肿的神经根能得到一定程度的休息，有利于神经根周围无菌性炎症的吸收和消退。
在急性期结束后，患者症状缓解仍然可以走路，甚至做一些轻微的体育锻炼，对于并不严重的椎间盘突出，在缓解期应该强调腰背肌的康复锻炼，强有力的核心肌群和腰部肌肉力量，能够稳定腰椎，降低椎间盘突出发作的频率和严重程度。因此，腰间盘突出的患者，在缓解期是可以走路和从事一些轻微的运动。
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"腰椎间盘突出病人不宜多走路，其原因有以下几点：第一、腰椎间盘突出病人长时间多走路，腰椎也会长时间负上半身重量，因此会导致腰椎间盘内压力增高，腰椎间盘可进一步发生突出压迫神经导...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/31 收听(43806)
01:33
腰间盘突出患者一般可以走路，患者不必过于担心。多数腰椎间盘突出患者发病属慢性病程，极个别是急性病程。慢性发病者，建议尽量走平坦路面，避免上下山或上下坡、负重等动作，且此类...
李增怀│河北医科大学第四医院
2023/05/11 播放（50830）
"患有腰椎间盘突出之后并不需要经常走路，腰椎间盘突出急性发作期时，由于突出的间盘会压迫硬膜囊脊髓以及神经根，产生明显的神经损伤症状。此时不仅不应该经常走路，而且应该严格的卧床休...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/01/27 收听(74426)
"腰椎间盘突出可以走路，走路有助于锻炼腰背部肌肉力量。腰椎间盘突出在急性期时不建议多活动，这时的表现是疼痛，以及下肢酸胀、麻木、局部姿势异常。其疼痛比较明显，不能活动，有时翻身...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/03/22 收听(10374)
"腰椎间盘突出患者是可以运动的，尤其是在腰椎间盘突出的非急性发作期时，是可以正常的做一般性的体育运动。唯一所需要注意的就是在腰部有较大负重时，一定要保持腰部姿势的正常受力。要挺...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/12 收听(94682)
"腰椎间盘如果疼痛严重，需要暂时减少活动，注意休息，特别卧床休息，如果不太疼痛或突出不是特别严重，可以进行有氧运动，包括专门针对腰椎的锻炼运动，比如瑜伽，比如三点、五点支撑、小...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/01/20 收听(68376)
"腰椎间盘突出的患者，可以做以下运动，对缓解症状有一定的作用：1、小燕飞：小燕飞是人类模仿燕子飞的方式而做出的一种锻炼方法，它通过腰肌的收缩，可以加强腰背肌的力量，改善腰椎肌肉...
王清玉│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2023/11/07 收听(90338)
02:05
腰椎间盘突出症可以通过运动疗法减轻症状、增加肌肉力量、延缓退变速度，整体上非常有益，应该长期坚持科学、规范的锻炼方法。 可以进行慢跑或游泳，可以增加腰椎肌肉的...
纪泉│北京医院
2023/06/29 播放（33024）
"走路对腰椎间盘突出症没有好处，因为腰椎间盘突出症发生的原因，主要是在外力的作用下纤维环发生破裂，髓核突出压迫神经，所以产生腰痛和坐骨神经痛。走路的时候人体直立状态，上半身的重...
郭会卿│河南省中医院
2023/05/21 收听(48334)
有腰椎间盘突出基础疾病不建议长时间走路，正常日常生活走路没有问题，但是长时间走路腰椎会有明显的劳累、劳损，就更加容易诱发出现腰部疼痛。而在有腰部疼痛之后，腰椎周围肌肉紧张，对于...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/04 收听(83116)
"走路对腰椎间盘突出没有特别大的好处，腰椎间盘突出主要是腰椎间盘退变造成。走路的时候并没有达到腰背肌锻炼的功效，也就是对腰椎间盘突出的患者不是很好。腰背肌端锻炼主要还是包括小燕...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/16 收听(61852)
"经常运动的人会出现腰椎间盘突出，虽然经常坚持体育锻炼有利于加强脊柱周围肌肉的力量，防止出现脊柱的不稳、脊柱的损伤，延缓周围组织的退变，有效的预防腰椎间盘突出，但是经常运动有的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/07 收听(61364)
"腰椎间盘突出的患者在急性发作的时候，不要下地站立和行走，下地站立、行走会导致局部症状的加重，神经根会出现压迫、炎症反应、缺血等改变，进一步加重情况产生，时间长了会导致不可逆的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/12 收听(66650)
01:56
腰间盘突出指的是腰椎间盘突出症，而腰椎间盘突出症的患者不建议进行跳绳运动。腰椎间盘突出症发作的急性期，患者腰痛和下肢痛的症状非常严重，如果是这时进行跳绳运动，势必会加重神...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/10/10 播放（42521）
"如果是急性的腰椎间盘突出，走路会引起腰椎间盘突出加重，引起神经根压迫的症状加重，急性的腰椎间盘突出就要进行绝对卧床休息。如果是慢性的腰椎间盘突出并不建议长距离、长时间的走路，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/13 收听(49418)
01:34
腰间盘突出行走困难，代表椎间盘突出严重，需明确病因，去医院找脊柱专科医生就诊。患者需要进行检查，明确神经压迫部位，如腰椎磁共振检查，可以明确椎间盘突出的部位、程度、性质等...
何飞平│湖南省脑科医院
2023/08/14 播放（67652）
01:40
腰椎间盘突出分为急性期与缓解期。当患者处于急性期时，应以卧床休息为主，对症止痛治疗，当疼痛缓解后可进行简单的腰背肌功能锻炼，如五点支撑、飞燕式功能锻炼。禁忌动作为避免弯腰...
蒋子云│广州中医药大学深圳医院
2023/02/08 播放（89496）
"腰间盘突出的患者最适合的运动是瑜伽运动，类似瑜伽的运动，尤其是脊柱的瑜伽动作，能够有效恢复腰椎的生理弯曲，并且能够适当减轻腰椎之间的压力。有一些瑜伽动作，还能够有效增强腰椎周...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(64312)
01:40
腰椎间盘突出出现后，除了卧床休息、药物治疗之外，还有很重要的锻炼操。 腰椎是人体承受上半身重量唯一的支柱，上半身和下半身连接的只有腰椎，承受力量很大，如果把力...
海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/09 播放（60274）
"腰椎间盘突出如果是在急性损伤之后，不要做体育运动，这时可以卧床休息，注射甘露醇和激素类的药物，同时可以口服中药来进行治疗。如果在腰椎间盘突出稳定以后，身体基本上不会有疼痛的感...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/04/10 收听(12430)
