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腰间盘突出 的禁忌运动有哪些
2023-02-08 13:28:26播放:-
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腰间盘突出的禁忌运动有哪些
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视频内容
腰椎间盘突出分为急性期与缓解期。当患者处于急性期时,应以卧床休息为主,对症止痛治疗,当疼痛缓解后可进行简单的腰背肌功能锻炼,如五点支撑、飞燕式功能锻炼。禁忌动作为避免弯腰搬重物,必须搬重物时,须先靠近重物,屈髋屈膝将重物提起。若搬重物过程中突发腰痛,提示已出现腰椎间盘突出。运动前需做好热身,可避免腰椎间盘突出的 发生。
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