腰椎间盘突出倒退走路好吗

2023-09-22 19:20

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 腰椎间盘突出倒退走路好吗
01:45

语音内容

腰椎间盘突出的患者倒退走路,对腰椎间盘突出有一定好处,可以缓解腰椎压力、缓解疼痛,缓解腰椎间盘突出压迫神经根的症状。所以对患者来说,平时可以试行倒退走路的方法。
但是倒退走路有一定难度和风险,高龄患者不建议采用该类方法来缓解腰椎间盘突出的症状。缓解腰椎间盘突出,主要是平时进行自我保养、避免久坐、采用正确的坐姿,走路时要保持良好的姿态。
同时,睡眠时尽量采用硬板床,工作中避免弯腰搬重物的活动。还可以采用腰、背肌的锻炼方法,比如五点支撑、三点支撑、平板支撑、小燕飞等,腰、背肌锻炼方法对腰椎间盘突出都有明显的改善作用。
如果患者有压迫神经根的症状,可以采用牵引的方法来缓解神经根受压,同时采用神经营养药物以及消炎、镇痛药物来控制症状。

分享:

80

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
何红英的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved