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"不好睡觉是一种入睡困难，是一种睡眠障碍，可能是神经衰弱引起，也可能是精神紧张、压力大所导致，要放松心情、减轻压力，必要时可以睡前喝一杯热牛奶，听一些缓和的音乐，做一些有氧运动...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/08/07 收听(30800)
"老人家睡觉不好或者失眠，需要综合调理，主要方法如下：第一、老年人因为身体机能的减退会得各种慢性病，有些疾病会导致身体的不舒服，比如身体的麻木、疼痛、瘙痒，晚上会有憋喘、心悸等...
曾湘豫│北京医院
2023/01/28 收听(12690)
"颈椎不好睡觉可以采取如下的处理措施：1、患者在睡眠之前一定要放松身心，比如可以听轻柔的音乐，另外患者在睡眠之前不要长时间的坐立低头，以免引起颈部的肌肉痉挛，进而影响睡眠。2、...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/31 收听(31604)
"宝宝睡觉不好有不同的原因，通常应该根据原因进行干预、治疗、处理，有以下几种情况：第一、能量不够，孩子没有吃饱，应该平时注意饮食喂养，尤其在睡前要给孩子吃点东西。第二、部分孩子...
张先华│湖南省人民医院
2023/01/10 收听(23250)
"经常睡觉睡不好主要是存在睡眠障碍，可以在医师指导下应用枣仁安神颗粒改善睡眠，如果有明显的头晕、头痛、耳鸣、视物模糊等症状，需要排除脑动脉硬化或者脑血管疾病引起的睡眠障碍。建议...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/02 收听(14564)
"老年人睡不好可以通过改善环境，保证环境的温度适宜，没有吵闹，以及睡觉的时候保持环境的黑暗等，可以改善睡眠，同时白天尽量不要睡觉，可以做适当的活动，晚上睡觉前不要做剧烈运动，也...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/27 收听(27584)
"腿抽筋而晚上睡不好觉，可以睡前喝上一杯250mL的热牛奶。抽筋主要是由于暂时性的低钙血症造成，不管是年轻人还是老年人，当体内钙的浓度降低，以及肌肉组织应激性增强的时候，在外界...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/05 收听(15658)
01:24
出现夜里心发慌、胸闷、睡不着觉，此时需要根据症状，比如是否伴有头晕、眼黑、胸闷、胸憋、胸痛，是否伴有晕厥等。此外，患者要进行血压心率检测，在发慌时检测血压有没有增高，心率...
宋玲花│山西省心血管病医院
2023/01/31 播放（68474）
长期的睡觉睡不好，建议患者查找原因进行对症的治疗：1、患者要从自身的生活方式上调整。患者要养成规律作息的习惯，不在床上做与睡眠无关的事情，在白天的时候多参加户外的体育活动，可以...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/08 收听(92558)
"出现夜间腿部抽筋，最多见的原因就是缺钙，所以最根本的治疗措施就是要积极的补钙。可以多进食高钙食物，比如多喝高钙牛奶、多吃乳制品、多吃大豆类植物，可以充分的补充钙离子，同时也可...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/18 收听(60378)
"晚上睡眠质量不好，怎么调理？首先需要明确，引起睡眠质量不好的原因是什么？第一个原因是外周的环境比较嘈杂，这种情况需要到安静的地方睡眠，这样会明显地得到改善。第二个原因就是神经...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/05/01 收听(71868)
吃得过饱睡觉的时候由于食物没有完全消化，平躺的时候可以出现食物反流刺激，会出现反流性食管炎，如果反流的比较多，特别是一些老年人，误吸之后还可以引起吸入性肺炎。吃由于吃饱之后人体...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/03 收听(61318)
"做梦是一种正常生理现象，每天晚上都在做梦。睡眠分为两期：一、非快速眼动期，包括浅睡眠和深睡眠；二、快速眼动期，也就是目前认为的做梦阶段。一个晚上要经历这样一个周期，所以每天晚...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/14 收听(59938)
"睡觉不好怎么调理，睡觉不好也就是说睡眠障碍，包括入睡困难、失眠多梦、噩梦连连、容易惊醒、睡眠浅、睡眠多、不解乏、容易早醒，醒了以后再睡也睡不着，或者是晚上睡眠不好、白天瞌睡多...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/09 收听(58494)
"晚上睡觉不好，老是醒来，如果超过两次称为失眠，这种情况要用综合的方法来治疗失眠。通常情况下要调整白天的习惯，白天尽量不要睡觉，可以做一些运动。睡觉前不要做剧烈运动，不要吃令人...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/04 收听(19368)
02:03
睡觉不好用中药、西药都可以，都有一定的疗效。但是睡眠不好，是综合治疗的过程，药物治疗仅仅是其中一个方面。主要分析如下： 1、中成药：比如天王补心丹、人参归脾丸...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/06 播放（37906）
精神分裂症睡觉不好要看总体的情况，除睡觉不好以外还有没有其他症状、精神分裂症的基本症状是不是稳定。如果精神分裂的基本症状保持稳定，这个情况下感觉睡眠不满意，比较常见的情况是作息...
张卫华│北京大学第六医院
2023/03/12 收听(73822)
01:52
睡觉梦多，一般不认为好或者不好，一般来说睡梦其实是个正常生理现象。睡眠包括非快速眼动期和快速眼动期，目前认为在快速眼动期是在做梦，所以1个晚上要经历4-5个周期的睡眠周期...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/07 播放（42372）
"睡觉睡不好，如果经常出现入睡困难、睡眠的过程中容易醒、梦多、白天乏力、精神不振等症状，可能与神经衰弱有关，也有可能与生活节奏过快、压力过大导致的过度紧张、焦虑等有关。睡眠不好...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/10/14 收听(80524)
