腿会抽筋不好睡觉怎么办

2023-11-05 11:30

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腿抽筋而晚上睡不好觉,可以睡前喝上一杯250mL的热牛奶。抽筋主要是由于暂时性的低钙血症造成,不管是年轻人还是老年人,当体内钙的浓度降低,以及肌肉组织应激性增强的时候,在外界刺激下就会造成抽筋的感觉。
首先要查清楚病因,到底是什么原因引起的缺钙。如果是骨质疏松引起的缺钙,除了喝牛奶之外,还要加上基础用药,如钙剂、骨化三醇、双膦酸盐类的等药物。口服钙剂,晚上睡觉的时候并不能暂时起到抽筋抑制作用,因为钙剂到体内需要慢慢分解,需要缓慢吸收。热牛奶既含有钙又含有磷,钙磷比例适当,能够迅速吸收,起到快速增加血液中钙离子浓度的作用。

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