腿为什么会抽筋

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抽筋是传统的一种说法。抽筋是指肌肉不自主的抽动或者急剧的挛缩。正常情况肌肉的收缩受神经支配，即需要哪一块肌肉收缩才会收缩。不自主的收缩就是自己在不受控制的情况下收缩起来，而且想让它舒展开还不能舒展开就是抽筋。抽筋多是由于某一块肌肉的钙供应量出现降低，常见有血管情况、神经血管因素、血液内钙离子浓度问题导致抽筋。如老年人夜间出现，可能是血钙量比较低，血钙浓度比较低。因为受凉，局部血液供应减少，导致单位时间内局部血液钙的循环量比较少等因素出现的抽筋。总而言之，抽筋情况出现在局部肌肉，多没有很严重的问题。但是如果是周身肌肉出现抽搐，和抽筋就是两个概念，不要把这两个概念混淆。

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腿为什么会抽筋

"腿出现抽筋可以说是日常生活中再平常不过的一种事情了，抽筋的这种情况发生，主要是由于以下的原因导致：1、寒冷的刺激，比如白天小腿部位长时间地暴露在外，或者是由于夜晚睡眠的时候，小腿部位受到了风寒的刺激，从而导致局部的血液的流通不畅而引发出现了抽筋。2、缺钙，比如日常生活中身体内大量的缺钙，这样就会使得小腿部位的肌肉异常的兴奋而引发出现肌肉痉挛。3、由于劳累而引发，比如近期有过高强度的体育运动，或者是进行一些爬山的运动，导致身体内的盐分或者是水分，矿物质流失比较多，而未能及时的补充，从而引发出现肌肉痉挛的情况发生。"

语音时长01:16''

邓志勇│邹平市中医院

2019/06/20收听(59686)

为什么腿会抽筋

"腿部抽筋很有可能是腿部肌肉过于劳累或者急性及慢性拉伤所导致。还有可能是由于人体处于低钙的状态导致的肌肉抽筋。如果是小孩出现抽筋的话，有可能时在生长发育时期，需要大量的钙离子，外界的钙离子无法进入，所以导致了抽筋。出现肌肉抽筋时，首先需要限制关节活动，避免关节进一步剧烈活动加重肌肉损伤。可以适当的对小腿进行理疗、热敷、针灸按摩等，缓解腿部抽筋抽筋。如果是低钙引起，可以适当的口服葡萄糖酸钙、迪巧钙片及钙尔奇等，同时需要补充维生素D3或多晒太阳等，对抽筋都会有一定的帮助。"

语音时长01:16''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2019/07/11收听(70960)

为什么腿会抽筋

"大多数人都会遇到腿抽筋这个问题，腿抽筋的原因有哪些，首先要了解腿抽筋在医学上也称之为肌肉痉挛，常见的原因有以下几个方面：第一、患者过于疲劳，由于患者白天腿部肌肉过于紧张，夜间机体不能得到很好的休息，仍处于一种高兴奋的状态，会造成局部肌肉的抽筋、痉挛现象。第二、寒冷、低体温，患者局部血流瘀滞，也会造成肌肉痉挛。第三、低钙血症，这种情况多发生于孕妇、幼儿、机体免疫力低下、骨质疏松的患者。第四、下肢有局部病变，比如静脉血栓、动脉血栓的患者可以出现肌肉痉挛。"

语音时长01:45''

张宁│河北省人民医院

2018/09/12收听(33808)

腿总是抽筋

下肢总是抽筋常见的原因有以下几个方面：第一、就是外在的物理环境造成的，比如受凉，在季节变换或者早晚温差比较大，由于未做好下肢的保暖而出现的肌肉、神经受凉，导致肌肉的痉挛出现抽筋；第二、是身体的内环境出现变化导致的肌肉抽筋，常见的原因比如缺钙，肾功衰竭导致的钙磷比例失调，离子代谢紊乱，酸碱失衡等等，都可以导致肌肉抽筋；第三、要考虑腰椎疾病，比如腰椎间盘突出症，对下肢的坐骨神经产生压迫导致神经的异常放电，从而产生抽筋的症状；第四、局部肌肉神经的慢性的劳损以及急性的损伤没有完全恢复，从而出现功能异常导致的抽筋。出现下肢频繁抽筋，首先建议进行血液生化学的检查，除外全身的系统疾病，其次对腰椎进行检查，然后要做下肢的肌电图，对下肢的肌肉神经进行相关疾病的排除。

语音时长01:41''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/23收听(70856)

为什么腿容易抽筋

"腿容易抽筋大多是由着凉或缺钙等多种原因导致的。一般都有伴随症状，如果是由着凉引起，一般都有着凉史，在受凉或天气寒冷时就容易出现症状，抽筋发作比较频繁，应该使用祛风除湿散寒的药物治疗效果就比较好，症状发作时应该采取局部热敷和按摩的方法来缓解症状，平时加强保暖，避免着凉。如果是由缺钙导致的，一般都有偏食、营养不良等症状，与着凉等原因没有什么关系，使用补钙药物和鱼肝油治疗效果较好，发作时也需要采取热敷和按摩的方法缓解症状。此外过度劳累或走路过多也可以引起抽筋，一般只要经过休息以后症状就会缓解消失。"

语音时长01:17''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/06/29收听(75626)

腿为什么抽筋

"腿抽筋有如下几个因素：如果是在跑步的时候出现腿突然抽筋，最常见的是因为在运动之前、运动量增大之前没有做热身运动，所以一过性运动量增大的时候身体不耐受、乳酸蓄积过多，从而导致腿抽筋的临床症状和表现。2、如果在静止状态下出现腿抽筋的情况，可能是体内离子紊乱而引发的，在低钙血症的时候就会出现手足搐溺，经常就会有腿抽筋的临床症状和表现。3、如果继发于一些其他疾病，例如甲状腺功能亢进或者高热中暑的前兆时，也会出现腿抽筋，此时是表明身体出现了典型的脱水或者离子紊乱，例如低钾、低钠血症、低钙，也会出现腿抽筋的临床症状。"

语音时长01:19''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/22收听(71742)

为什么腿会抽筋

"引起腿部抽筋的原因有很多，如果绝经期的妇女或者快速发育的青少年在这个期间，因为钙质的流失比较严重，或者因为生长发育过快，导致一过性的缺钙，从而会导致小腿频繁的抽筋。针对这种情况，多数是由于缺钙而导致的腿部的痉挛有直接的关系，在这个期间可以适当的口服钙片，像葡萄糖酸钙、钙尔奇，另外适当的口服维生素D，可以有效的促进钙质的吸收。腿部的抽筋还可以见于经常性参加体育锻炼的人群，这类人群因为活动量比较大，肌肉会频繁地收缩。另外与出汗过多导致肌肉的缺水，也有直接的关系，同时，腿部的抽筋还可以见于椎间盘突出的患者，因为椎间盘突出，也会导致腿部频繁的抽筋。"

语音时长01:11''

李磊│泰安市中医院

2019/08/07收听(20870)

最近腿老是抽筋为什么

"临床上可以导致腿抽筋的原因有很多，如果患者单腿出现抽筋，一般是由过度劳累以及受凉引起。过度劳累指患者进行超过身体负荷的运动和劳动之后引起症状发作，或者在没有做热身运动并剧烈活动后就会导致症状发作。受凉也会引起抽筋，见于夏天开风扇或者空调之后长时间受凉引起局部肌肉缺血、缺氧，导致抽筋。两种诱因所导致的抽筋只要通过局部热敷和按揉，症状就可以得到缓解，其不会持续太长时间。孕妇以及青少年和中老年人因为缺钙也可以引起腿抽筋的现象，这类抽筋不一定出现在哪侧下肢，通过补充含钙量高的食物，症状就可以得到缓解。"

语音时长01:16''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/11收听(30472)

腿为什么会抽筋

腿抽筋是腿部肌肉的痉挛，通常是在不自主症状的情况下神经肌肉异常兴奋，引起肌肉过度收缩。腿抽筋的原因，包括缺钙、运动过度、夜间寒冷刺激和缺血原因导致。如果出现低钙血症，会导致神经肌肉的兴奋性增加而导致抽筋，补充钙可以缓解。运动过度可以引起腿抽筋，剧烈运动时腿部肌肉收缩过快，放松时间过短，局部代谢产物乳酸增多，会导致腿物的抽筋。如果夜间睡眠时出现肢体的寒冷，会导致腿部抽筋。如果睡眠姿势不当，长期肌肉受到压迫，也可以导致腿部抽筋。腿部的缺血疾病，比如下肢动脉硬化、狭窄、闭塞等，可以导致腿部因为缺血，而导致腿部抽筋。

语音时长01:31''

刘建丰│中山大学附属第八医院

2020/07/13收听(46074)

腿容易抽筋是怎么回事

"腿容易抽筋常见于三种原因：第一种原因是由于电解质紊乱引起的，特别是在青少年发育高峰期，由于体内钙质相对不足，容易因为缺钙而导致小腿部的抽筋症状，这种情况需要注意在平时的生活饮食当中多吃一些补钙的食物，比如豆类、奶类和虾皮。要注意多参加户外运动，增加日光照射。第二种常见的原因考虑是腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部出现抽筋样疼痛，这种情况需要针对腰椎进行检查，明确之后进行理疗牵引或者微创手术治疗。第三种原因考虑下肢血管的问题，可以导致局部缺血而出现抽筋样疼痛，见于下肢的静脉曲张或者脉管炎，做下肢的血管彩超检查明确之后，选择相应治疗方案。"

语音时长01:20''

孙增新│滕州市中医医院

2019/03/05收听(60398)

腿突然抽筋了怎样处理

"腿突然抽筋了，通常采取以下处理方式：1、要进行腿抽筋方向的反方向牵拉，这样能够把痉挛的肌肉牵拉开，有效地缓解抽筋的情况，但是牵拉要进行一分钟左右，这样能够有效的预防抽筋的再次出现。2、处理完之后一定要注意腿部的保暖，不能出现受凉的情况，因为如果腿部有受凉，就会导致局部肌肉变得比较紧张，并且会导致炎症出现堆积，容易诱发抽筋的再次出现。3、可以口服肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松片，来缓解肌肉组织的紧张程度，肌肉放松之后也能够预防抽筋的出现。4、如果经常出现腿抽筋，最好是去医院进行抽血化验看看钙离子是否正常，如果有低钙血症的情况，需要进行口服或者是静脉补钙。"

语音时长01:19''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/07/25收听(21786)

腿老是抽筋是怎么回事

"出现腿抽筋很可能是由于钙离子缺乏造成，腿抽筋实际上也就是腿部痉挛，青少年在生长发育时很容易出现腿部抽筋。由于青少年在夜间生长过程当中，出现暂时性的钙离子缺乏，最终产生腿抽筋的情况。腿部肌肉过于劳累也可能会导致腿抽筋，成年人在进行重体力劳动后，很可能会造成腿部肌肉抽搐、疼痛，出现这种情况一定要注意尽量保持卧床静养，避免再度进行体力劳动，大约3天左右就可恢复。长时间坐着不活动，也可能会造成血液的淤积最终产生腿抽筋，平时要注意保暖，腿部风寒也可能会造成腿抽筋，注意夜间睡觉姿势可以缓解腿抽筋的症状。"

语音时长01:12''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/24收听(26550)

老年人腿为什么老是抽筋

老年人腿总是抽筋，常见有以下几个原因：一、老年人的退变性疾病造成，由于年龄的衰老，会造成下肢的骨质、肌腱、筋膜、韧带、肌肉发生退变，造成组织器官的功能下降，在活动或者轻度的外因刺激下，容易出现相应组织器官的功能紊乱，导致抽筋的症状出现。二、缺钙，主要是由于营养方面造成的，老年人的消化吸收功能也是下降的，会造成营养吸收变差，钙离子吸收也会变差，相对的缺营养和缺钙，会导致下肢的肌肉功能出现紊乱，也会导致相应的抽筋。三、老年的基础疾病，比如心血管疾病、肾脏疾病，都会影响下肢的血液循环或者钙磷离子的代谢，体内内环境的不稳定，出现相应功能的紊乱，导致腿总是抽筋。

语音时长01:25''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/10收听(32272)

为什么腿老是夜里抽筋

"腿部老是在夜里抽筋，原因主要是三个方面：第1，由于白天时往往活动量比较大，局部所产生的乳酸及炎症代谢产物，都会代谢的比较及时，但是在夜间休息状态血循环减慢，局部代谢产物出现增多、堆积，在腿部容易诱发促进的情况。第2，夜里比较凉，这时会导致肌肉组织变得更加紧张，血液循环也会出现减慢和下降。因此，就会导致代谢产物堆积，在肌肉紧张的情况之下就会诱发腿部抽筋的情况。第3，夜里腿部抽筋有一个诱发原因，就是平卧位时，如果所盖的棉被过厚、过沉就会导致踝关节呈现跖屈的状态，时间长久之后也容易诱发腿部抽筋。"

语音时长01:15''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/03/10收听(32406)

腿为什么光抽筋

"腿频繁的抽筋一般多见于小腿，尤其见于小腿肚，临床上称为小腿腓肠肌的痉挛。引起小腿腓肠肌频繁痉挛的原因，主要包括以下几个方面：第一、骨质疏松，低钙性的小腿抽筋、痉挛，多见于中老年人，既往有骨质疏松的病史。如果频繁出现小腿肚子抽筋，则是低钙的显著特征。大多数以睡眠时、夜间好发，有受凉的病史。疼痛剧烈，影响睡眠，需站起或小腿过伸才能缓解。所以如果出现睡眠时小腿的频繁抽筋，则应进行补钙治疗，在补充钙剂的同时需要口服维生素D，并注意睡眠时保暖，避免着凉等诱因，诱发腿部的肌肉痉挛。第二、见于下肢的缺血性病变，如长期抽烟导致的闭塞性脉管炎，高脂血症导致的下肢动脉粥样硬化性动脉狭窄，都会因为动脉的血供不足而使肌肉缺血。肌肉对于缺血是比较敏感的，在缺血时就容易诱发肌肉的痉挛、疼痛，也于受凉时候好发。所以，如果出现下肢发凉，并且足背动脉搏动减弱等情况，有频繁抽筋，则应到血管外科进行就诊。第三、神经性因素，多见于脊柱的退变性疾病，如腰椎管狭窄、椎间盘突出，压迫到了支配下肢的坐骨神经，从而使神经诱发肌肉痉挛，导致腿部抽筋。一般这种多于运动、长走或者劳累时出现，如出现此类情况，则应到骨科或者脊柱外科进行就诊，获取相应的治疗方式。"

语音时长02:14''

李宏│北京大学第一医院

2020/04/01收听(24272)

腿一直抽筋是怎么回事

"腿部抽筋主要因为缺钙，或者不良理化因素、炎症刺激、神经肌肉异常等原因导致。缺钙容易导致肌肉痉挛，出现腿部抽筋，症状主要是出现在晚间，因为晚间人体钙处于最低水平，白天过于劳累或者腿部受凉，也容易导致腿部抽筋。腿一直抽筋说明造成抽筋的原因持续存在，没有消除，主要见于下肢的关节炎症，炎症没有得到控制，持续刺激肌肉从而产生肌肉功能紊乱。再有是腰椎间盘突出，压迫坐骨神经引起腿脚抽筋，如果压迫症状没有得到缓解，就会一直处于抽筋状态。所以在补钙的同时还需要消除其他因素，选择舒筋活血、消肿止痛的药物，如腰痛宁胶囊、三七片，可以用热毛巾热敷抽筋部位，缓解肌肉痉挛、抽筋等，也要注意腿部防寒、保暖。"

语音时长01:24''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/16收听(11862)

01:53

腿容易抽筋什么原因引起的

腿容易抽筋是由于机体缺乏钙元素，导致神经肌肉兴奋性增高，因此血钙降低就出现腿抽筋现象。在夜间弯...

纪泉│北京医院

2023/07/04播放(48953)

腿总是抽筋怎么治疗

"在临床上，病人出现腿总是抽筋的现象，产生的病症有很多。比如病人腿部由于长期站立负重活动，或者慢性、长期的劳累、劳损，导致腿部的肌肉、肌群发生损伤。在肌肉内产生过多的乳酸，同时出现局部的气血运行不畅，气滞血瘀、经络受阻，病人会产生腿部肌肉痉挛、疼痛，出现抽筋的现象。在治疗时，可以嘱咐病人减少下肢负重活动，而且还要注意局部的保暖。可以采取中药熏洗，给予热敷处置，或者配合传统中医手法进行局部按摩，也可以外敷活血化瘀、通络散结的膏药。或者嘱咐病人口服活血类的药物，都可以促进局部的血液循环、缓解肌肉痉挛，能够起到减轻临床症状的作用。"

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/29收听(78106)

最近腿老是抽筋怎么回事

"抽筋主要是短暂的肌肉痉挛，常见的原因有以下几种：1、身体缺乏钙质，钙质补充不足容易导致抽筋，多于夜间出现。2、运动过量或热身动作不足，如果运动过量，运动后又没有让肌肉进行合理的恢复，容易出现抽筋的问题。运动前如果不做热身，直接进行运动，也容易导致抽筋。可以对照情况判断，结合抽筋的原因进行调节。可以适当补充钙质，做好运动防护，注意运动量，运动后要让疲劳的肌肉得到合理的恢复，可以大大降低抽筋的现象。如果排除上述原因，考虑是否有神经的异常问题，需要去公立医院神经外科以及骨科进行检查，利用相关检查排除神经异常放电的问题，从根本上解决问题。"

语音时长01:19''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/07收听(64856)

腿老是抽筋是怎么回事

"腿老抽筋是怎么回事儿？一般来说腿抽筋是中老年人常见的症状之一，大多数是以小腿为主，好发的部位为小腿的腿肚，也就是小腿的腓肠肌的位置。临床上引起腿抽筋的常见原因主要包括以下因素：第一、低钙、骨质疏松导致的下肢的抽筋，这是临床上中老年人引起腿抽筋最常见的原因，主要是由于血清钙离子的浓度降低而引起肌肉神经兴奋性升高，从而很小的刺激，如寒冷等可以诱发肌肉的长期收缩，临床上称为腿抽筋，表现为肌肉突然的痉挛、疼痛，多于夜间睡眠的时候发作，可以惊醒，只有长期站立或者腿伸直位才能缓慢的缓解；第二、见于一些下肢的缺血性疾病，常见有经常抽烟引起的下肢动脉性的闭塞性脉管炎或者是高脂血症，由于动脉粥样硬化引起下肢的缺血，我们知道小腿的肌肉对于缺血非常敏感，在缺血以后也会引起肌肉的酸胀、不适甚至诱发肌肉的痉挛，导致临床上抽筋发生；第三、神经性的因素，一般多见于腰椎退变性疾病，也见于中老年人的腰椎退变增生、滑脱以及腰椎管狭窄、椎间盘突出等由于压迫到支配小腿的神经，导致小腿肌肉由于神经受刺激而诱发痉挛、疼痛。"

语音时长02:00''

李宏│北京大学第一医院

2020/04/07收听(10670)

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