睡觉梦多，一般不认为好或者不好，一般来说睡梦其实是个正常生理现象。睡眠包括非快速眼动期和快速眼动期，目前认为在快速眼动期是在做梦，所以1个晚上要经历4-5个周期的睡眠周期，有5个阶段机体都在做梦，只是自己没有感觉到。
这样还说明一个情况，即晚上睡觉做梦是因为睡眠比较浅，让患者能够记住梦中的情况，所以觉得自己在做梦而多梦。这种情况要根据自己的状态来判断，如果多梦不影响第2天的学习、工作和精神状态，一般没有关系，也不用去干预。
如果多梦是因为睡眠质量比较差，没有深度睡眠的情况下出现多梦的情况，就会造成第2天的日常学习、工作能力的下降，或者出现脾气的改变等，这种情况则不好。
在这种情况下需要进行相应的干预，一方面通过生活习惯的调整，改善夜间睡眠的质量，另一方面保证夜间的睡眠时间。一般来说，夜间的睡眠时间正常是6-8小时，要保证6-8小时睡眠。
同时不要太晚睡觉，建议要在11点钟之前睡觉，通过一段时间调整，养成良好的习惯以后，就可以改善夜间睡眠做梦过多的现象。
