孕妇可以吃红薯么

2023-03-01 04:59

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孕妇当然是可以吃红薯的。红薯中含有丰富的碳水化合物,能够提供人体所需要的能量。在怀孕期间可以用红薯代替部分米、面等主食,有助于预防妊娠期体重的过度增长,还有预防妊娠期糖尿病的作用。红薯中含有比较丰富的锌、铁、钾、佳、镁、铜、钙等矿物质类营养素,这些营养素是人体所必需的营养素,既可以维持妊娠期孕妇的骨骼健康,预防妊娠期贫血,还有助于促进宝宝的体格发育、神经系统发育和智力发育。红薯中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素,对于宝宝发育有益。

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