孕妇能吃红薯吗

2023-11-03 22:11 收听:27622

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孕妇是可以吃红薯的,但是一定要注意适量。红薯可以起到孕期预防便秘的作用,因为红薯中含有较多的粗纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进通便,但是吃红薯一定要注意煮熟了吃,不要吃半生不熟的红薯,以及过冷的红薯,因为容易造成腹胀、腹痛等情况。
红薯含糖分是比较高的,如果在怀孕期间有妊娠期糖尿病的孕妇,在血糖未控制好的情况下尽量少吃红薯。在怀孕期间,建议孕妇饮食上还要多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面均衡、科学搭配,才是对促进胎儿发育最好的。

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