血糖高能吃红薯吗
2023-07-01 12:32:04播放:68454
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血糖高能吃红薯吗
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视频内容
血糖高可以吃红薯,红薯属于碳水化合物,除了可以提供碳水化合物,还可以提供丰富的纤维素以及维生素。因为紫薯属于碳水化合物,升糖指数不低,所以糖尿病患者进食红薯时要注意控制数量,进食红薯以后要扣除当餐米和面等主粮的数量。
糖尿病患者要低盐、低脂、清淡饮食,严格控制总热卡,尽量避免摄入升糖指数较高的食物,总热卡可以根据糖尿病患者的标准体重以及每天的劳动输出量计算,根据总热卡选择食物种类以及量。通常碳水化合物,也就是主粮,可以占到总热卡的50%-60%。
现在购买到的红薯糖分含量偏高,明显感觉口感偏甜,这种红薯建议糖尿病患者进食的时候要控制数量,不可进食过多,避免导致对餐后血糖造成影响。除了要进食碳水化合物,糖尿病患者也要注意营养均衡,如优质蛋白质、脂肪,每天要摄入新鲜蔬菜以及糖分不高的水果。
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