女性在月经期可以适量的吃补血的食物或者药物，但是不要大量的进食，因为女性在月经期，月经量过多可能会导致慢性的失血，容易发生缺铁性的贫血，引起头晕、身体疲乏、无力等症状。
补血的食物正好可以针对月经期症状来进行调理，补血的食物可以起到补益气血的作用，非常适合女性在月经期失血来进行补养。
补血的食物中有可能含有丰富的维生素、各种的微量元素以及矿物质，对于调节女性的体质，增强身体的抵抗力，改善月经期间的身体乏力、无力等症状都会有一定的效果。
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女性的月经期，由于大量经血的丢失，特别是月经量较多的女性，通常会出现头晕、乏力、全身不适的现象。 补血的食物，通常建议可以用红枣、桂圆蒸排骨、炖鸡等方法，也可...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/04/01 播放（50110）
"女性在月经期间吃柿子是不好的，柿子是偏寒凉的食物。女性食用后可能会对月经造成不利的影响，会出现有痛经并使月经血流出不通畅的情况发生。女性不光在经期不可以吃柿子，就是在非月经期...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/11/10 收听(33476)
"月经期间是比较特殊的生理时期，在这个时间身体也是比较脆弱。抵抗力下降，可以适当的吃一点巧克力补充营养，还能够起到缓解痛经的作用。但是经期如果吃过多的巧克力，巧克力属于高热量的...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/04/14 收听(94014)
"在月经期间吃榴莲对于身体是有好处的，因为榴莲属于热性食物，比较适合在月经期间食用。月经期间的饮食要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，因为比较生冷的食物会影响血液循环，导致...
葛静│北部战区总医院
2023/03/06 收听(86036)
"女性在月经期间最好少吃些芒果，因为有些女性对芒果过敏，在月经期间女性更敏感，身体抵抗力、免疫力下降，如果对于芒果过敏的女性，月经期千万不要吃。芒果吃多以后容易导致腹泻，对女性...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/18 收听(75876)
"南瓜是一种富含膳食纤维素、各种维生素以及多种矿物质类营养素的食品，但是在女性的月经期吃南瓜有没有好处，在女性的月经期吃南瓜当然是有好处的：1、南瓜的性质偏温性，在月经期吃南瓜...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/11/21 收听(29440)
"在经期的时候最好不要吃柿子，因为柿子这种食物属于阴性食物，有可能会加重患者经期的一些不适症状。而除了这一点以外，女性在月经期间要注意做好保暖工作，饮食方面要注意禁吃一些生冷、...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/05 收听(23442)
"经期可以适量的吃柚子，柚子是芸香科柑橘属绿乔木，柚子树成熟的果实，又称为文旦、桔柚。柚子性甘、味酸、性寒，含有丰富的维生素C以及多种营养物质，是很好的食材。新鲜柚肉中含有胰岛...
王少为│北京医院
2023/01/01 收听(58906)
"在月经期的时候吃无花果，对月经本身不会造成影响，无花果主要是有止咳、祛痰的功效，在月经期吃对月经本身不会造成影响，所以可以吃。月经期的饮食原则就是建议不要吃寒凉性的食物，像冬...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/18 收听(37148)
经期可以少量的吃柚子，因为柚子中含有较多的B族维生素及丰富的维生素C，可以增强身体抵抗力，预防经期出现感冒症状。柚子中含有胡萝卜素和黄酮类物质，有抗氧化、消炎的作用，对身体有一...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/07/01 收听(29254)
"月经期吃石榴是可以的，石榴含有氨基酸和微量元素，另外石榴性温，月经期服用不会引起痛经，也不会影响月经量，可放心食用。注意月经期不要吃寒性水果，比如西瓜、甜瓜等，注意腹部保暖，...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/04/18 收听(52878)
"女性在月经期间可以适量吃巧克力，但不要大量进食。在月经期由于内分泌功能发生变化，影响植物神经的功能，导致女性的情绪都比较低落，多数心情都不是很好。这个时候适当的吃巧克力，具有...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/07 收听(36358)
"在月经期吃巧克力不太好，在月经期女性的身体比较虚弱，抵抗力下降，免疫力也下降，雌孕激素水平比较低下，机体也会出现相应的变化，比如情绪波动大，容易激动，容易失眠、乏力。巧克力能...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/05/10 收听(87504)
"益母草有活血化瘀、止痛的作用，如果月经量少或者是有痛经的情况是可以吃益母草的，对病人是有益的。但是如果是月经过多的情况就不建议吃益母草，可能会导致月经量更多出现一过性贫血，造...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/13 收听(65690)
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女性在月经期吃桂圆对身体有帮助，女性在来月经时由于体内激素变化，身体上会出现不适，如疲乏、劳累，加之经血排出症状更加严重。 有些女性在来月经时还会出现痛经症状...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/25 播放（47077）
"在月经期吃巧克力不好，因为在月经期的时候，由于雌激素、孕激素的下降，女性会容易出现情绪波动或者是情绪容易激动，而且会出现失眠等症状。巧克力会使人兴奋，如果在月经期吃了巧克力会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/20 收听(67310)
"女性在月经期间吃木瓜是可以的，主要有以下好处：第一、木瓜是一种性平的食物，具有清心润肺作用，同时还可以健脾益胃，对身体有好处。第二、木瓜里面含有一种酵素，能够帮助消化蛋白质，...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/23 收听(56784)
"柚子属于寒性的食物，女性月经期间最好是不要食用寒性的食物，所以月经期间最好是不要吃柚子，如果女性在月经期间食用了过多的柚子，或者是在月经来临之前是用了过多的柚子，就可能导致血...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/12/14 收听(42342)
"月经期间可以适量吃樱桃有一定好处，因为樱桃里面含有的营养成分比较多，可以很好的补充身体里面所需要的维生素C。并且在月经期间吃樱桃还可以改善经期出现的消化不良或者食欲不振等，月...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/02/10 收听(96488)
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女性在月经期吃香蕉好不好，要根据个人的体质而定，不能够盲目地吃。香蕉属于寒凉的食物，有清热、解毒、润肠的功效。有些女性体质较热，在来月经时可能会出现排便困难、大便干燥的情...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/20 播放（72806）
