在月经期吃巧克力不太好，在月经期女性的身体比较虚弱，抵抗力下降，免疫力也下降，雌孕激素水平比较低下，机体也会出现相应的变化，比如情绪波动大，容易激动，容易失眠、乏力。
巧克力能增加机体的能量、消除疲劳，但在月经期吃过多的巧克力会加重情绪的波动，引起失眠的现象，反而影响到睡眠，导致进一步的疲劳。在月经期避免吃过多的巧克力，要注意休息，补充一些容易消化的温性食物，补充维生素和微量元素，避免食用寒凉、生冷、刺激性大的食物。