南瓜是一种富含膳食纤维素、各种维生素以及多种矿物质类营养素的食品，但是在女性的月经期吃南瓜有没有好处，在女性的月经期吃南瓜当然是有好处的：1、南瓜的性质偏温性，在月经期吃南瓜，不会因为食物而对女性的月经造成不良影响。2、南瓜中的锌元素含量非常高，锌元素能够抑制皮肤油脂腺的分泌，可以减少月经期因内分泌功能紊乱而引起的皮肤长痘痘的症状。3、因为南瓜中的各种维生素和矿物质类含量都比较丰富，在月经期适量吃南瓜，还能够起到增强机体免疫功能的作用，可预防传染、感染性疾病的发生。