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晚上吃火锅会发胖。除非吃的火锅,是自己在家自制的清汤锅,以绿叶青菜为主,其他肉类为点缀的火锅,可以算是健康膳食。日常吃的重油、重调料的红油火锅,肯定会增肥。火锅食材虽然丰...
袁媛│山东省立医院
2023/07/14 播放(39939)
"晚上喝水不一定会发胖,但是有可能会出现水肿,比如双下肢的水肿、眼睑以及面部的水肿,这都有可能发生。从西医的角度,肾脏主管水液代谢,通过肾小球滤过,把所有血液中的水分变成原尿,...
曲健│大庆市中医医院
2023/04/14 收听(82830)
晚上喝粥长不长胖主要根据机体自身的因素,如果这个人已经长胖,体重增加的很多说明平时摄入过多而输出过少,而且粥吸收的非常快,血糖容易很快上升,但是喝粥以后进食量会减少。肥胖的患者...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/09 收听(39036)
晚上喝咖啡会不会变胖,和晚上喝咖啡的数量、方式,是否有适当运动有密切关系。如果晚上喝适量的咖啡,并不会引起过多能量进入到体内,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放(33824)
"晚上喝水并不会让体重增加,带来肥胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内,带来肥胖。因此,造成肥胖有几个前提,一方面热量摄入要增...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/03 收听(92658)
喝牛奶,早上吃、晚上吃实际都是一个作用。牛奶里有蛋白,也有少量的脂肪,糖较少。牛奶是减不了肥的,因为吃下去的都是能量,所以要减肥一定是一天中总的能量要控制住。体重如果要降...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/06/20 播放(73672)
经常吃鱼是有很多好处,吃鱼能够降低心脑血管疾病的发生率。因为鱼中含有丰富的多不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸可以抑制血小板的凝聚,让血液变的相对稀释,对于栓塞性疾病是有非常好的预防...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/13 收听(42720)
"一般来说晚上吃适量的海鲜不会导致人体发胖,因为使人发胖的食物主要是高热量、高油脂的食物,但是如果吃大量的海鲜,虽然跟同等质量的高脂食物相比,海鲜热量值较低,但是如果不控制量,...
王立平│哈尔滨市第一医院
2023/04/16 收听(70832)
"晚上如果磕瓜子容易导致肥胖:1、瓜子当中含有丰富的油脂,从营养学的角度上来讲一克脂肪能够产生9千卡的热量,瓜子当中含有非常多的脂肪,能够为机体提供丰富的能量,容易导致能量超标...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/26 收听(77318)
晚上喝牛奶是不会长胖的,可能会因为体质的不同而表现不同,晚上喝牛奶,有助于人体进入睡眠状态,同时也有助于补钙,晚上对钙离子的吸收最为旺盛。在晚上饮用牛奶对皮肤有一定的美容效果,...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(75174)
晚上喝水不会导致肥胖,但是有可能会导致体重增加。肥胖和体重增加既有联系又有区别,肥胖更多是指体内含有的脂肪比例增加。有些人看上去很瘦,但是身体的大部分是由脂肪构成的,这种...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放(32736)
"晚上喝粥并不会长胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗热量,过多的热量才以脂肪的形式储存在体内,带来肥胖。晚上可以吃各种的主食,既可以吃粥也可以吃米饭、包子、饺子、面条...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/25 收听(29076)
晚上喝啤酒究竟会不会变胖,跟喝啤酒的量,喝啤酒时是否吃进来其他食物,喝完啤酒之后是否有适当运动等,都有着密切关系。比如在晚上只是喝了很少量的啤酒,并不会产生过多的能量,有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/13 播放(47790)
"晚上吃饺子容易发胖,不过是否会产生增肥效果还需要看具体摄入的量,少量摄入增肥效果多不明显。饺子的营养丰富而且全面,其中面粉和脂肪的含量都比较高,而这两类成分都有增肥作用,加上...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/05 收听(39904)
"晚上喝汤有导致肥胖的可能,需要看具体情况。米汤、面汤的主要营养成分淀粉,淀粉可以在体内代谢生成葡萄糖,葡萄糖属于能量类食品。适量食入主要用于维持机体的代谢需要,过量时会影响到...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/24 收听(17802)
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放(44908)
晚上适当吃饭不会引起肥胖,因为晚上如果控制吃饭的数量,并不会引起过多能量进入到体内,而且能够增加基础代谢率,促进脂肪分解代谢,对于平衡总体的能量代谢,维持机体的能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(28023)
"如果晚餐营养均衡、健康,不超量,吃什么都不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,减肥、防止发胖最根本的方法是控制摄入的热量,增加能量的消耗。晚餐应该主食粗细搭配...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 收听(25188)
晚上吃香蕉应该看吃多少,具体还要先从香蕉本身说起。香蕉本身的含糖量是较高的。所以从一天的总能量来算,如果本来一天吃得不多,晚上吃香蕉就影响不大。如果本来一天就吃得很多,而...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/11/10 播放(53194)
"哈密瓜含有的卡路里明显偏高,最高含糖量可以达到20%,晚上建议最好不吃或者少食哈密瓜,因为其含有热量确实偏高。在晚间吃完东西之后相对活动量偏少,容易使过多的热量储存在体内而引...
樊明世│沈阳市中西医结合医院
2023/08/14 收听(60768)