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01:46
晚上喝水不会导致肥胖，但是有可能会导致体重增加。肥胖和体重增加既有联系又有区别，肥胖更多是指体内含有的脂肪比例增加。有些人看上去很瘦，但是身体的大部分是由脂肪构成的，这种...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（32736）
"晚上喝水不一定会发胖，但是有可能会出现水肿，比如双下肢的水肿、眼睑以及面部的水肿，这都有可能发生。从西医的角度，肾脏主管水液代谢，通过肾小球滤过，把所有血液中的水分变成原尿，...
曲健│大庆市中医医院
2023/04/14 收听(82830)
"晚上运动完喝水不会胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量消耗长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。晚上运动完出汗多，消耗了很多的热量，及时的补充水分，有助...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 收听(36750)
"水的主要化学成分是氧化氢，这本身没有热量，因此喝水是不会导致发胖的，部分人喝水出现发胖的情况可能有以下几个原因：1、喝的不是一般的，而是含糖的饮料，如可乐、雪碧、橙汁等；2、...
李广利│武汉市第三医院
2023/10/15 收听(87102)
"一般来说单纯的喝水是不会引起变胖的，因为单纯的水没有能量，只是或多或少有一些微量的元素和矿物质。但是如果喝的是一些碳酸饮料或者是汽水，这是有可能会引起肥胖的，因为这些水里面含...
周毅│湖北省中医院
2023/03/28 收听(88910)
02:10
喝水不会发胖，假如喝水发胖，要考虑喝的不是水，是否为饮料，包括碳酸饮料、果汁以及运动饮料，都是含有热量、大量糖，容易引起发胖。假如喝的是白开水、清茶、不加糖和奶的清咖啡，...
袁媛│山东省立医院
2023/07/29 播放（40356）
"喝白开水或者是凉白开，是不会增肥的。水的主要化学成分是氧化氢，本身没有热量，因此喝水是不会导致机体发胖的。患者喝水发胖是由于喝的不是纯水，而是喝的饮料，包括可乐、雪碧、橙汁。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/04 收听(81394)
01:48
适当喝水不会导致肥胖。肥胖的本质是过多的能量在体内蓄积，以脂肪的形式储存下来，所造成的一种体重增加的状态。从营养学的角度上讲，水不会产生能量，如果适当喝水，并不会因为能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/24 播放（61232）
喝水不会变胖，因为水不含有任何热量，水指的是纯水，不包含果汁、饮料之类的，因为水的组成只有氢和氧两种元素，水已经是任何热量代谢之后的最终产物。水进入人体后，大部分以尿的形式从人...
郭玉卿│河北医科大学第一医院
2023/05/15 收听(96034)
"喝水一般不会导致身材变胖，饮水过多容易导致肢体发生水肿，形成胖的状态。一般情况下水分进入人体之后被被肠道吸收消化，随着血液循环转移到身体各处，为其他的脏器器官提供能量，但如果...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/16 收听(40334)
"喝水一般不会导致身材变胖，饮水过多容易导致肢体发生水肿，形成胖的状态。一般情况下，水分进入人体之后被被肠道吸收消化，随着血液循环转移到身体各处，为其他的脏器器官提供能量，但如...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/27 收听(77572)
"晚间喝水其实对身体的影响不大，但晚上饮水过度容易导致身体出现浮肿。如果身体肾脏的代谢能力降低，最好不要晚上喝水，否则会增大肾脏代谢的压力，也会导致身体内液体潴留。一般情况下，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/23 收听(12638)
"运动完后喝水不会长胖，首先，水是一种低热量的饮料，在人体运动后能够适度的为人体提供水分，缓解由于运动引起的口渴症状。并不会导致人体内热量上升，不会引起发胖现象的出现。其次，运...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/01 收听(62972)
01:44
晚上喝咖啡会不会变胖，和晚上喝咖啡的数量、方式，是否有适当运动有密切关系。如果晚上喝适量的咖啡，并不会引起过多能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（33824）
晚上喝粥长不长胖主要根据机体自身的因素，如果这个人已经长胖，体重增加的很多说明平时摄入过多而输出过少，而且粥吸收的非常快，血糖容易很快上升，但是喝粥以后进食量会减少。肥胖的患者...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/09 收听(39036)
01:46
喝牛奶，早上吃、晚上吃实际都是一个作用。牛奶里有蛋白，也有少量的脂肪，糖较少。牛奶是减不了肥的，因为吃下去的都是能量，所以要减肥一定是一天中总的能量要控制住。体重如果要降...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/06/20 播放（73672）
"一般来说晚上吃适量的海鲜不会导致人体发胖，因为使人发胖的食物主要是高热量、高油脂的食物，但是如果吃大量的海鲜，虽然跟同等质量的高脂食物相比，海鲜热量值较低，但是如果不控制量，...
王立平│哈尔滨市第一医院
2023/04/16 收听(70832)
经常吃鱼是有很多好处，吃鱼能够降低心脑血管疾病的发生率。因为鱼中含有丰富的多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸可以抑制血小板的凝聚，让血液变的相对稀释，对于栓塞性疾病是有非常好的预防...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/13 收听(42720)
"晚上如果磕瓜子容易导致肥胖：1、瓜子当中含有丰富的油脂，从营养学的角度上来讲一克脂肪能够产生9千卡的热量，瓜子当中含有非常多的脂肪，能够为机体提供丰富的能量，容易导致能量超标...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/26 收听(77318)
晚上喝牛奶是不会长胖的，可能会因为体质的不同而表现不同，晚上喝牛奶，有助于人体进入睡眠状态，同时也有助于补钙，晚上对钙离子的吸收最为旺盛。在晚上饮用牛奶对皮肤有一定的美容效果，...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(75174)
