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吃鱼究竟会不会变胖，跟吃鱼的数量、方式和吃完鱼之后是否有适当的运动，有着密切的关系，比如适量吃鱼并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪的分解、代...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（48761）
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减肥的人可以在晚上吃适量的鱼，能为机体补充一定量的优质蛋白质。减肥过程中，随着脂肪分解，会引起肌肉组织的分解，晚上吃适量的鱼，在避免肌肉减少方面有积极作用。另外，在晚上吃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/17 播放（71336）
"晚上吃鱼不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量摄入会长胖。而吃鱼虽然带来一定的热量，但是注意不多吃鱼，而且油炸、油煎尽量少，而且晚上吃完了以后适当活...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/23 收听(45708)
"晚上喝水不一定会发胖，但是有可能会出现水肿，比如双下肢的水肿、眼睑以及面部的水肿，这都有可能发生。从西医的角度，肾脏主管水液代谢，通过肾小球滤过，把所有血液中的水分变成原尿，...
曲健│大庆市中医医院
2023/04/14 收听(82830)
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晚上喝咖啡会不会变胖，和晚上喝咖啡的数量、方式，是否有适当运动有密切关系。如果晚上喝适量的咖啡，并不会引起过多能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（33824）
晚上喝粥长不长胖主要根据机体自身的因素，如果这个人已经长胖，体重增加的很多说明平时摄入过多而输出过少，而且粥吸收的非常快，血糖容易很快上升，但是喝粥以后进食量会减少。肥胖的患者...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/09 收听(39036)
"晚上喝水并不会让体重增加，带来肥胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。因此，造成肥胖有几个前提，一方面热量摄入要增...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/03 收听(92658)
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喝牛奶，早上吃、晚上吃实际都是一个作用。牛奶里有蛋白，也有少量的脂肪，糖较少。牛奶是减不了肥的，因为吃下去的都是能量，所以要减肥一定是一天中总的能量要控制住。体重如果要降...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/06/20 播放（73672）
"一般来说晚上吃适量的海鲜不会导致人体发胖，因为使人发胖的食物主要是高热量、高油脂的食物，但是如果吃大量的海鲜，虽然跟同等质量的高脂食物相比，海鲜热量值较低，但是如果不控制量，...
王立平│哈尔滨市第一医院
2023/04/16 收听(70832)
晚上喝牛奶是不会长胖的，可能会因为体质的不同而表现不同，晚上喝牛奶，有助于人体进入睡眠状态，同时也有助于补钙，晚上对钙离子的吸收最为旺盛。在晚上饮用牛奶对皮肤有一定的美容效果，...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(75174)
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晚上喝水不会导致肥胖，但是有可能会导致体重增加。肥胖和体重增加既有联系又有区别，肥胖更多是指体内含有的脂肪比例增加。有些人看上去很瘦，但是身体的大部分是由脂肪构成的，这种...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（32736）
"晚上如果磕瓜子容易导致肥胖：1、瓜子当中含有丰富的油脂，从营养学的角度上来讲一克脂肪能够产生9千卡的热量，瓜子当中含有非常多的脂肪，能够为机体提供丰富的能量，容易导致能量超标...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/26 收听(77318)
"晚上喝粥并不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗热量，过多的热量才以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。晚上可以吃各种的主食，既可以吃粥也可以吃米饭、包子、饺子、面条...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/25 收听(29076)
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晚上喝啤酒究竟会不会变胖，跟喝啤酒的量，喝啤酒时是否吃进来其他食物，喝完啤酒之后是否有适当运动等，都有着密切关系。比如在晚上只是喝了很少量的啤酒，并不会产生过多的能量，有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/13 播放（47790）
"晚上吃火锅很容易变胖：1、火锅的味道很好，容易引起食欲，尤其是比较辣的火锅，为了缓解辣味而要摄入其它更多的食物，很容易引起过多能量的超标摄入，进而造成能量的超标而引起肥胖的高...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/19 收听(90530)
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晚上吃火锅会发胖。除非吃的火锅，是自己在家自制的清汤锅，以绿叶青菜为主，其他肉类为点缀的火锅，可以算是健康膳食。日常吃的重油、重调料的红油火锅，肯定会增肥。火锅食材虽然丰...
袁媛│山东省立医院
2023/07/14 播放（39939）
"晚上吃饺子容易发胖，不过是否会产生增肥效果还需要看具体摄入的量，少量摄入增肥效果多不明显。饺子的营养丰富而且全面，其中面粉和脂肪的含量都比较高，而这两类成分都有增肥作用，加上...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/05 收听(39904)
"晚上喝汤有导致肥胖的可能，需要看具体情况。米汤、面汤的主要营养成分淀粉，淀粉可以在体内代谢生成葡萄糖，葡萄糖属于能量类食品。适量食入主要用于维持机体的代谢需要，过量时会影响到...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/24 收听(17802)
01:52
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（44908）
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晚上适当吃饭不会引起肥胖，因为晚上如果控制吃饭的数量，并不会引起过多能量进入到体内，而且能够增加基础代谢率，促进脂肪分解代谢，对于平衡总体的能量代谢，维持机体的能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（28023）
