缺钙吃什么维生素

2023-12-02 08:13

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青少年在生长发育期间,很可能会出现缺钙的情况,缺钙一定要注意及时的补钙,只吃维生素是没有办法达到补钙的目的的,有些维生素可以促进钙质的吸收。
老年人也会出现缺钙的现象,可以选择口服钙片帮助达到补钙的目的,在日常生活中可以选择吃含钙量比较高的食物,如黄豆、牛奶以及虾皮,通过食补能够帮助补充身体所需要的钙质,缺钙造成的后果是比较严重的。
对于老年人缺钙很可能会导致骨质疏松,对于青年人缺钙很可能会造成佝偻症发生。一旦缺钙不能通过吃维生素补充钙质,尽量选择食补或者是口服钙片,严重缺钙可以选择输液补充钙质。

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