钙剂的选择需要考虑钙元素的含量、安全性和有效性。其中碳酸钙含钙量高、吸收率高，易溶于胃酸是补钙的首选。充足的钙摄入对获得理想的骨峰值减缓骨丢失，改善骨矿化和维护骨骼的健康是有益的。
成人每天的元素钙的摄入量是800毫克，50岁以及以上人群每日元素钙的摄入量是1000-1200毫克，一些流行病学的调查显示，我国居民每日膳食约摄入元素钙400毫克，所以仍需补充元素钙约500-600毫克。补充钙剂需要适量，超大剂量的补充钙剂可能会增加肾结石以及心血管疾病的风险。
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只要是通过国家医药卫生管理局所规定的钙剂，机体缺钙时都可以吃，包括葡萄糖钙、碳酸钙、钙尔奇D(碳酸钙D3咀嚼片)以及一些其他的钙制剂。 但是仅吃钙剂还不够，因...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/27 播放（45180）
"老年人缺钙可以使用碳酸钙以及枸橼酸钙，碳酸钙是最常用的钙补充剂。碳酸钙中元素钙的含量比较高，可以占到40%，而且价格便宜。碳酸钙中的元素钙充分吸收，需要有胃内酸度的保障，因此...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/22 收听(17812)
婴儿缺钙吃什么钙片，通常钙有乳酸钙、碳酸钙、醋酸钙，这些钙都可以给孩子选择性服用。首先得要选择口感比较好，孩子能够接受钙片。如果口感不好孩子不能接受，孩子依从性不好因为钙每天都...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/17 收听(32788)
"男性缺钙，最好吃碳酸钙、磷酸钙都可以。如果钙片的成分里面是复合成分，含有维生素D，那不需要特殊补充维生素D。如果没有，需要补充维生素D和鱼肝油，因为维生素D可以促进钙的充分吸...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/27 收听(97930)
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男性补钙需要服用的钙片与普通人群服用的钙片没有太多区别，常用碳酸钙维生素D片，碳酸钙在所有钙剂中，元素钙含量比例相对较高。但是并非补充碳酸钙，一定能够达到补钙效果，吃进去...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/08 播放（99974）
"出现腿部的疼痛，确定是由于缺钙而引发的，可以应用于钙片来进行辅助的治疗，比如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙、钙尔奇等钙片。最主要的是日常生活中适当的进行晒太阳，适当的进行钙质的补充...
邓志勇│邹平市中医院
2023/07/21 收听(24004)
"男士缺钙可以补充酸钙或柠檬酸钙，多选用碳酸钙，是由于碳酸钙元素钙含量高，有40%的元素钙，适量补充碳酸钙就能保证身体的需要。碳酸钙需要胃酸解离，因此服用碳酸钙的时间，建议餐中...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/05 收听(32690)
"中老年患者吃的钙片只要是通过国家医药管理及认证的，各类钙片都是可以使用的，包括碳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇D、乳酸钙、柠檬酸钙等。老年患者缺钙可以喝牛奶，也可以吃钙片，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/25 收听(58994)
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儿童缺钙适合吃有机钙，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙进行补钙。儿童缺钙是常见的影响儿童健康生长发育的营养问题，严重的缺钙会导致儿童各器官系统的发育迟滞，特别是神经系统颌骨骼系统。...
朱宏斌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/23 播放（54412）
原则上来说对于补什么钙片并没有明确的要求，市场上所能见到的，比如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都是可以给孩子来口服补钙的。推荐口服碳酸钙，因为碳酸钙中的钙元素含量是最高的。...
刘燕│山西省人民医院
2023/07/11 收听(47762)
"如果老人出现了骨量的减少、骨质疏松、骨头缺钙，建议首先选择的是碳酸钙，因为碳酸钙含有比较多的元素钙，吃的量不多就能满足一天补充钙的需要。碳酸钙需要胃酸的解离，要想更好的吸收，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/11 收听(40586)
"小孩缺钙常用的是碳酸钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙，都是可以选择的效果都是差不多一样的好，但是好坏之分就在于，维生素D充足的情况下，钙才能吸收，维生素D不足补钙就不吸收。不吸收吃...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/22 收听(47692)
儿童缺钙吃什么钙片好，依照个体差异的不同而有所不同，总体原则是只要含钙量足够，孩子能吃的进去，才是儿童最好的钙。钙剂通常有苹果酸钙、醋酸钙、碳酸钙、乳酸钙等等情况，口味各有不同...
张先华│湖南省人民医院
2023/05/21 收听(10302)
"成人如果有骨质疏松缺钙，可以选择碳酸钙，碳酸钙含有的元素钙比率比较高，占40%，这样适量吃元素钙就能保证钙的需要。碳酸钙需要胃酸的解离，需要餐中或餐后即刻吃。吃饭以后大量的胃...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/10 收听(25260)
"一般小孩缺钙可以吃下面的钙片：1、可以吃碳酸钙，碳酸钙相对来说吸收率比较高，并且有些碳酸钙会和维生素D3一起做成复合制剂，这样既可以补充钙，也可以补充维生素D，维生素D补充以...
司振阳│南京市中医院
2023/04/11 收听(87012)
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女人如果缺钙就吃市面上普通并且最常见的碳酸钙类即可，但是要注意缺钙不是只吃了钙片就可以，还要涉及到一个因素，就是是否能够让这些钙很好的吸收。 要是身体缺乏维生...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/23 播放（49850）
01:45
成年人缺钙，服用的钙片里建议需有钙和维生素D，因为钙和维生素D联合服用才能促进钙的吸收。成年人缺钙建议到医院做一定检查，因为成年人正是人生强势、体力保持旺盛的时候，不应该...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/04/07 播放（37907）
"如果明确孩子有缺钙的情况，要及时的去医院查明是否缺钙。如果明确缺钙，可以在医生的指导下服用钙片，钙片可以选择醋酸钙、碳酸钙和乳酸钙，选择吃钙的同时要及时的给孩子补充维素D，维...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/05/28 收听(70674)
"一岁宝宝可以吃的钙有很多，结合当地的医院情况，可以选择碳酸钙，比如迪巧，还有醋酸钙、乳酸钙都可以。吃钙的同时要适当的补充维生素D，有助于钙的吸收。补充钙和维生素D的同时要多些...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/02/04 收听(40174)
"如果发现一岁的宝宝有明显缺钙的症状，可以在医生的指导下服用钙片。钙元素可以选择碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙，选择哪种钙都是比较好的。另外在吃钙的同时，要及时给孩子补充维生素D，维生...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/15 收听(29980)
