褪黑素的作用

2023-03-28 13:37 收听:68650

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褪黑素可以延缓衰老、改善睡眠。褪黑素是人类身体中自发性分泌的胺类物质,作用是缓解黑色素沉着,褪黑素可起到抗氧化的作用,影响到细胞更新代谢,对细胞中脂肪、蛋白质含量有所影响,可以起到延缓衰老的作用,对维持皮肤表面的弹性和完整性有重要意义。
褪黑素可以作用于垂体,减少睡觉觉醒时间、减少入睡时间,有助于睡眠,改善睡眠质量,褪黑素可以调节免疫系统,对维持人体的免疫力有重要作用。如果长期过量服用褪黑素,容易引起内分泌失调,甚至引起失眠,用药时需要按照医嘱服用。

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