北京协和医院
内分泌科
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褪黑素是在下丘脑视上核分泌的一种生理性激素。它是有昼夜周期的，也有人说它是调节生物钟的一个激素。一般来讲，到白天受光照的影响它受到抑制，在晚上黑暗的情况下，褪黑素分泌就会增多。
它会调节帮助改善睡眠，所以有些睡眠不好的人，可能是因为褪黑素分泌的比较少。现在有一些人在睡觉之前服用一些褪黑素，可能有助于改善睡眠。
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"褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以对于延缓衰老有一定的帮助，褪黑素可以让人保持年轻的状态。另外，还可以有助于睡眠，身体中褪黑素不足或者缺失可能会影响睡眠，导致人陷入长时间失眠的状态，此时补充充足的褪黑素可以提高睡眠质量。褪黑素通过现代研究发现还有抗肿瘤的作用，能够促进白细胞的生成，所以可以达到很好的抗肿瘤目的，甚至还可以辅助治疗乳腺癌。"
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2019/10/30收听(46230)
"褪黑素又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素等，可以改善睡眠、缩短睡眠前醒的时间或者入睡的时间，所以还有延缓衰老、抗肿瘤、调节免疫等其他的作用。在我国没有批准相应的药品上市，但是有一些保健的食品。这最早要追溯到美国，美国的食品和药品监督管理局认为褪黑素可以用作普通的膳食补充剂，所以在美国市场上有大量的关于褪黑素的产品，作为改善睡眠、调节免疫、抗肿瘤、抗衰老的保健品来使用。如果有相应的疾病，对于疾病的治疗还是建议到正规的医院找正规医生来治疗。如果做保健品来使用一定要谨慎，最好要咨询一下相关的医生来选用。"
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2020/03/25收听(83794)
"褪黑素是由脑内松果体所分泌的激素，主要作用是起到改善睡眠的作用。褪黑素的分泌呈昼夜节律性，在晚间的分泌有一个峰值，在白天的分泌是受到抑制的。褪黑素可以促进患者的睡眠，可以缩短患者的入睡时间，并且可以改善患者的睡眠质量，减少夜间觉醒的次数，同时有利于患者的新陈代谢。褪黑素也具有一定抗氧化的作用，同时有调节内分泌、美容养颜的功效。总之，褪黑素是人体分泌的激素，最主要的作用是改善睡眠。"
陈頔│北京医院
2020/09/25收听(57288)
"安眠药和褪黑素是属于不同的药物，相比来说，还是安眠药在临床上应用的更为广泛，效果更好。褪黑素是浦乳动物，包括人类，松果体产生的一种胺类的激素，能够调整患者的生物钟，改善患者的睡眠。褪黑素主要的作用还能够延缓衰老，通常可以缩短患者的入睡时间，改善患者的睡眠质量，适合于倒时差的患者应用，但是褪黑素应用时间长了，容易出现体内激素的紊乱，对于健康不利。而安眠药的作用效果比较好，应用得当的情况下副作用也比较少，安眠药有地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦这一类安眠药。安眠药的应用，建议在医生的诊断下低剂量按需的服用，但是长期的应用，也可能会产生药物的依赖性以及药物耐受性的问题。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/23收听(22476)
"褪黑素是松果体分泌的主要激素，近年来的研究发现，褪黑素对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，可抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，有抗炎、镇痛、镇静、催眠的作用。新近研究发现，褪黑素具有抗氧化、清除自由基的作用。因此，外源性给予褪黑素，可以用于抗衰老和治疗老年相关性疾病。研究显示，正常人服用褪黑素后，入睡时间缩短，睡眠质量改善，睡眠中觉醒的次数可显著减少，而且睡眠结构调整，浅睡阶段缩短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。因而认为褪黑素最理想的临床适应症应该是睡眠节律障碍，包括睡眠时相滞后、时差反常、夜班作业或越洋旅游等引起的睡眠障碍。目前褪黑素的催眠机制尚不清楚，因而现临床主要用于成年及老年的失眠症患者，而不应用于未成年人的催眠治疗。"
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2021/08/02收听(75696)
"褪黑素是人体松果体所分泌的生物性激素，是人体内不可缺少的天然性激素，褪黑素的好处如下：一、抗衰老作用，同时能清除自由基，延缓人体衰老，保持人精力旺盛以及年轻状态，老年人常出现褪黑素分泌减少；二、褪黑素能调解人体睡眠，老年人出现睡眠减少，主要是由于人体内褪黑素分泌减少；三、目前研究褪黑素有一定抗肿瘤作用，褪黑素能促进白细胞生长、提高机体抵抗力，起到抗肿瘤作用。褪黑素有很多好处，老年人如果出现褪黑素分泌减少，可以在医师指导下适当补充褪黑素。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/05/09收听(45622)
"吃了褪黑素后要配合黑暗环境，晚上睡觉时一定要保证黑暗的环境。因为褪黑素在黑暗环境中才会起作用，如果没有黑暗的环境，开着台灯睡觉时吃褪黑素是无效的。如果已经给予了黑暗的环境，包括窗帘拉好，还有安静的环境，此时褪黑素才会起效。结合自身的褪黑素的分泌，一般在这种环境里褪黑素分泌是白天分泌量的10倍，此药起效就会比较明显，很容易诱导睡眠的作用，这是自身的生物钟调节作用。如果一直处于开着台灯睡觉的情况下，褪黑素会失效，分泌量也减少，是不能起作用的。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/17收听(79394)
褪黑素是由人体松果体产生的一种氨类的激素，具有广泛的作用，临床表现在以下几个方面： 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/08/04播放(43950)
褪黑素是由人体松果体产生的一种氨类的激素，具有广泛的作用，临床表现在以下几个方面：
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/04播放(43950)
褪黑素是由人体脑内的松果体所分泌的一种激素，此激素对于人体神经系统的功能，以及多方面的生理活动... 陈頔│北京医院 2023/03/04播放(81786)
褪黑素是由人体脑内的松果体所分泌的一种激素，此激素对于人体神经系统的功能，以及多方面的生理活动...
2023/03/04播放(81786)
褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，可以控制并且影响其它不同激素的分泌。它有抗衰老作用，主要就是通过清除自由基，可以帮助延缓衰老，让人保持年轻状态。这个褪黑素还可以有助于睡眠，如果身体中褪黑素不足或者是缺失，就会影响到睡眠，导致长期陷入失眠状态中。如果保证褪黑素充足就可以提高睡眠质量，也可以保持更好的健康状态。这个药物还有抗肿瘤作用，因为褪黑素能够促进白细胞生成，从而能很好的对抗肿瘤，也有报道称，它可以辅助治疗乳腺癌。
2019/11/07收听(17318)
褪黑素是神经系统、脑内分泌的一种物质，褪黑素由脑内分泌的部位称为下丘脑分泌的物质，褪黑素主要功... 陈頔│北京医院 2023/07/12播放(91190)
褪黑素是神经系统、脑内分泌的一种物质，褪黑素由脑内分泌的部位称为下丘脑分泌的物质，褪黑素主要功...
2023/07/12播放(91190)
褪黑素属于一种激素，所熟知的褪黑激素、易黑素，还有松果体、腺素，都是指的是一个东西，都是褪黑素。褪黑素是哺乳动物，以及人类大脑松果体产生的一类激素，对患者使用期间会有一定的副作用，比如对未成年人，会导致内分泌的紊乱，从而影响到身体的发育、生长。妊娠期妇女也有可能会导致畸胎的产生，所以妊娠妇女是不适合使用的，以及对于孕妇也会有一定的影响，也会导致心脑疾病的意外。所以褪黑素在使用使用之前一定要咨询专业的医生，到正规的医疗机构咨询以后，才能选择使用。
2020/03/27收听(90790)
"褪黑素是大脑里松果体分泌素的松果体素，又称褪黑素，是用来调整大脑生物钟的一种神经激素。所以，是自身身体存在的一种激素，通过褪黑素可以调整神经递质和平衡神经生物功能而改善生物钟。白天工作晚上睡觉，但大脑出现晚上的时候容易进入睡眠状态，所以要用褪黑素的时候一定要在黑暗的环境当中使用，这样才能够起效。因为在白天的时候褪黑素的分泌受到抑制，只有在黑暗的环境当中，褪黑素的分泌是正常时间的10倍以上，所以褪黑素的效果也只能在黑暗的环境当中起效。"
2021/01/17收听(78640)
"褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，对于维持人体正常的昼夜节律、睡眠节律都有非常重要的作用。如果有褪黑素分泌的紊乱，可能会导致人的睡眠时间颠倒以及睡眠质量变差、失眠等情况。褪黑素特别是对于有时差问题，引起睡眠障碍的人中，有非常好的治疗作用，可以帮助恢复正常的睡眠节律。但是褪黑素如果使用时间过长，有可能会产生依赖性，可能外源性的褪黑素补充，抑制内源性的褪黑素的产生，导致一旦停药，由于褪黑素的不足，出现失眠以及睡眠质量变差的情况，所以褪黑素不建议长期使用，作为治疗失眠的药物。"
聂志扬│北京医院
2019/12/02收听(33236)
褪黑素的禁忌证，主要包括四个方面：1、过敏：有一部分患者可能对褪黑素存在过敏，所... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/16播放(39529)
褪黑素的禁忌证，主要包括四个方面：
1、过敏：有一部分患者可能对褪黑素存在过敏，所...
2023/05/16播放(39529)
"褪黑素可以延缓衰老、改善睡眠。褪黑素是人类身体中自发性分泌的胺类物质，作用是缓解黑色素沉着，褪黑素可起到抗氧化的作用，影响到细胞更新代谢，对细胞中脂肪、蛋白质含量有所影响，可以起到延缓衰老的作用，对维持皮肤表面的弹性和完整性有重要意义。褪黑素可以作用于垂体，减少睡觉觉醒时间、减少入睡时间，有助于睡眠，改善睡眠质量，褪黑素可以调节免疫系统，对维持人体的免疫力有重要作用。如果长期过量服用褪黑素，容易引起内分泌失调，甚至引起失眠，用药时需要按照医嘱服用。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/07收听(10044)
褪黑素是在婴幼儿时期控制睡眠的一种化学物质，在婴幼儿时期，体内，比如松果体内就可以产生这种激素... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/08/29播放(56648)
褪黑素是在婴幼儿时期控制睡眠的一种化学物质，在婴幼儿时期，体内，比如松果体内就可以产生这种激素...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/29播放(56648)
褪黑素是人体松果体产生的胺类激素物质，可以有效的调节人体生物节律，可以促进人体有效的进入睡眠状态，具有镇静、安神、抗惊厥的作用。药用褪黑素通常在实验室中合成，用于治疗睡眠障碍调整时差，可以用于治疗盲人昼夜节律性睡眠障碍，延迟睡眠阶段，治疗失眠。在服用褪黑素时需要遵循医嘱，口服适量的褪黑素对人体是安全的，但也有副作用如头痛、头晕、恶心、嗜睡，也容易导致短暂性的抑郁情绪，个人肌肉有轻度震颤，产生轻度焦虑、腹部痉挛等。褪黑素会导致白天嗜睡，在服用后五个小时内不要开车，或者操作其他机器，如果患有自身免疫系统疾病，应该尽量避免使用褪黑素。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18收听(28034)
褪黑素的主要作用是改善睡眠，同时也能改善机体的免疫状态。因为褪黑素是身体体分泌的生物性激素，临床上又称为松果体素，主要是脑垂体里的松果体分泌。如果病人出现睡眠障碍，可以给予褪黑素口服来改善睡眠障碍。随着年纪增长，人的褪黑素分泌减少，所以老年人可以表现为睡眠少、睡眠浅，还可以导致免疫力低下。对于中老年病人建议必要时就诊医院，进行褪黑素水平的测定。如果病人存在褪黑素分泌水平下降可以考虑口服褪黑素，建议病人在医师指导下进行口服，不要盲目口服保健品，同时要监测肝、肾功能。
2020/01/30收听(27044)
"褪黑素是人体松果体分泌的主要激素，近年来研究它对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，还有抗炎、镇痛、镇静、催眠作用等。新近还有研究显示，褪黑素具有抗氧化、清除自由基的作用，因此也有提出外源性给予褪黑素，可用于抗衰老和治疗老年相关性疾病。现褪黑素更多的用于失眠的治疗，认为褪黑素可参与调节睡眠觉醒周期，可以改善时差变化引起的症状，睡眠时相延迟综合征和昼夜节律失调性睡眠障碍，因而认为褪黑素的最理想临床适应症应该是睡眠节律障碍，包括睡眠位相滞后、时差反常、夜班作业、越洋旅游引起的睡眠障碍，还有盲人及脑损伤者的睡眠障碍。褪黑素临床批准的适应症为入睡困难或睡眠维持障碍，常见不良反应是嗜睡、眩晕和疲劳。虽然普通褪黑素具有催眠的作用，但由于现在临床研究的证据有限，所以其主要用于成年或老年失眠患者，而不宜用于未成年人的催眠。"
2021/08/28收听(93670)
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