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"褪黑素是人体正常分泌的激素，它的功能其实是比较复杂的，但是目前了解的比较多的是它可以改善睡眠，特别是老年人的睡眠。褪黑素可以调节睡眠和觉醒的周期，而且可以抵抗自由基，是强大的...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/08 收听(81206)
01:38
褪黑素是大脑里边有个结构叫做松果体，分泌内源性激素，在哺乳动物中都有褪黑素分泌，对于调节睡眠有作用，参与睡眠结构和形成。褪黑素分泌受到睡眠节律和光线影响，当天黑时和入睡后...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/03/21 播放（90744）
"褪黑素可以调整睡眠节律，是人体松果体分泌的一种激素。随着人上岁数之后，松果体分泌的激素就会变少，会出现睡眠不良的现象，补充一些褪黑素对有些人可以起到改善睡眠的功用。褪黑素不能...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/27 收听(89536)
褪黑素片的功效和作用有以下两个方面：一、褪黑素片有抗氧化的作用。二、褪黑素片有改善睡眠的作用。目前褪黑素片的应用主要是在睡眠障碍的人群、失眠的人群，褪黑素片可以有效的缩短入睡时...
陈常云│日照市中医医院
2023/02/11 收听(53012)
"褪黑素是人体松果体分泌的主要激素，近年来研究它对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，还有抗炎、镇痛、镇静、催眠作用等...
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2023/02/18 收听(93670)
"褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以对于延缓衰老有一定的帮助，褪黑素可以让人保持年轻的状态。另外，还可以有助于睡眠，身体中褪黑素不足或者缺失可能会影响睡眠，导致...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/24 收听(46230)
"褪黑素是松果体分泌的主要激素，近年来的研究发现，褪黑素对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，可抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，有抗炎、镇痛、镇静、催...
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2023/08/21 收听(75696)
"褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，对于维持人体正常的昼夜节律、睡眠节律都有非常重要的作用。如果有褪黑素分泌的紊乱，可能会导致人的睡眠时间颠倒以及睡眠质量变差、失眠等情况。...
聂志扬│北京医院
2023/03/16 收听(33236)
01:39
褪黑素是最先在松果腺体中发现的，是一种具有生物活性的物质，具有抗衰老、改善睡眠等作用。 1、抗衰老：人体内的酶促反应和非酶促反应可以产生大量的自由基，自由基与...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/26 播放（35890）
"褪黑素可以延缓衰老、改善睡眠。褪黑素是人类身体中自发性分泌的胺类物质，作用是缓解黑色素沉着，褪黑素可起到抗氧化的作用，影响到细胞更新代谢，对细胞中脂肪、蛋白质含量有所影响，可...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/28 收听(10044)
褪黑素的主要作用是改善睡眠，同时也能改善机体的免疫状态。因为褪黑素是身体体分泌的生物性激素，临床上又称为松果体素，主要是脑垂体里的松果体分泌。如果病人出现睡眠障碍，可以给予褪黑...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/31 收听(27044)
"褪黑素是脑内分泌的一种激素，主要的作用就是由于它可以产生使黑色素细胞发亮的功效，所以把它命名为褪黑素。它的含量是随每天的时间变化而变化的，具有比较重要的生理功能。首先可以延缓...
陈頔│北京医院
2023/11/28 收听(79756)
"褪黑素最主要的作用，还是调理睡眠，改善睡眠质量。现在上班人群压力过大，容易造成失眠的情况。这时候可以考虑服用褪黑素来缓解，不用担心副作用，只要按剂量服用，一般是不会有什么问题...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/02/01 收听(61876)
02:29
褪黑素具有改善睡眠，以及一定的抗氧化、延缓衰老的作用。褪黑色是由人体脑部的松果体所分泌的一种激素，主要负责调节昼夜的节律，能够使在夜间入睡、在白天醒来。目前褪黑素也被制成...
陈頔│北京医院
2023/09/29 播放（67878）
01:27
褪黑素并不是药品，主要是作为保健品在市场销售，主要起到有助于睡眠的作用。对于特殊的人群有一定疗效比如长期飞行、出差等昼夜颠倒的人群，对睡眠有一定的改善和治疗功效。
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/12/28 播放（41083）
褪黑素最主要的作用是调整睡眠、改善睡眠质量，现在上班人群压力普遍较大，失眠人群居多，偶尔服用褪黑素来缓解睡眠，不用过多担心副作用，只要按剂量服用，一般不会有什么问题。但是长期、...
陈玉静│首都医科大学宣武医院
2023/04/19 收听(12816)
"褪黑素是有调整睡眠的功用，褪黑素是人脑松果体分泌的一种激素，是影响睡眠节律的一个激素。人退化、衰老之后褪黑素的分泌水平是下降的，补充褪黑素能够调整和恢复昼夜的节律，加深睡眠，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/28 收听(64256)
"褪黑素是人体松果体分泌的一种正常的激素，它具有调整生物钟的功能，所以它可以改善睡眠，特别是老年人的睡眠。褪黑素可以调整睡眠和觉醒的周期，而且可以抵抗氧自由基，是强大的抗氧化剂...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/03 收听(30034)
"人体褪黑素主要的作用，可以通过调整松果体的自身节律，也就是生物钟的作用，改善睡眠，白天工作，晚上休息，这是生物钟的正常功能。同时，人体褪黑素可以产生皮肤营养的作用，而改善皮肤...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/09 收听(52732)
"褪黑素维生素B6胶囊是保健品，主要成分是褪黑素，维生素B6主要是具有改善睡眠的功效，除此之外还可以调节人体内分泌，提高人体的免疫功能，也有抗衰老延年益寿的作用。同时还具有褪黑...
陈頔│北京医院
2023/03/23 收听(60856)
